COMO FUNCIONA BB SOY NUEVA ..:

[sandra-os]

Jope no doy una que mala soy ...es que estoy liadilla de verdad no se que comerme..
Hoy he desayunado (un kiwi, y 200ml de leche desnatada con cereales special k)
media mañana:dos lonchitas de jamon de pavo y tostada de pan integral
comida. espaguetis normales con verduras (calabacin, zanahoria, pimiento(rojo y verde,)cebolla y una pastilla de avecrem.sin aceite
media tarde :un yogurt desnatado de fresa
cena :100gr de pechuga de pollo con tomates y una ct de aceite .
Espero dar con el menu esta vez..
Gracias otra vez..

[Ardid]

Jope no doy una que mala soy ...es que estoy liadilla de verdad no se que comerme..
Hoy he desayunado (un kiwi, y 200ml de leche desnatada con cereales special k)
media mañana:dos lonchitas de jamon de pavo y tostada de pan integral
comida. espaguetis normales con verduras (calabacin, zanahoria, pimiento(rojo y verde,)cebolla y una pastilla de avecrem.sin aceite
media tarde :un yogurt desnatado de fresa
cena :100gr de pechuga de pollo con tomates y una ct de aceite .
Espero dar con el menu esta vez..
Gracias otra vez..

A ver, no creo que seas mala, creo que no te has leído las pautas muchas veces

1. Los cereales deben ser integrales 100% y sin azúcar. Dudo que los Special K estén incluidos en este grupo. Si me equivoco, dímelo que te hacemos un monumento. Aún no hemos encontrado ningunos que valgan.

2. La media mañana está mal. Nunca se puede comer pan (o cualquier otro hidrato de carbono) sin tomar en la misma comida fruta o verdura.

3. Por supuesto, los espaguetis normales no son aptos.



Te recomiendo que te leas otra vez las pautas, de cabo a rabo, y te aclararás mejor

[sandra-os]

Jope no doy una que mala soy ...es que estoy liadilla de verdad no se que comerme..
Hoy he desayunado (un kiwi, y 200ml de leche desnatada con cereales special k)
media mañana:dos lonchitas de jamon de pavo y tostada de pan integral
comida. espaguetis normales con verduras (calabacin, zanahoria, pimiento(rojo y verde,)cebolla y una pastilla de avecrem.sin aceite
media tarde :un yogurt desnatado de fresa
cena :100gr de pechuga de pollo con tomates y una ct de aceite .
Espero dar con el menu esta vez..
Gracias otra vez..

A ver, no creo que seas mala, creo que no te has leído las pautas muchas veces

1. Los cereales deben ser integrales 100% y sin azúcar. Dudo que los Special K estén incluidos en este grupo. Si me equivoco, dímelo que te hacemos un monumento. Aún no hemos encontrado ningunos que valgan.

2. La media mañana está mal. Nunca se puede comer pan (o cualquier otro hidrato de carbono) sin tomar en la misma comida fruta o verdura.


3. Por supuesto, los espaguetis normales no son aptos.



Te recomiendo que te leas otra vez las pautas, de cabo a rabo, y te aclararás mejor

A ver creo que el monumento me lo tendran que hacer por no dar ni una en esta dieta...es increible
Los especial K pensaba que eran muy sanos (moderadamente) como todo claro.
Con lo del pan a la media mañana lo unico que tengo que hacer es comerme una fruta con la tostada despues o es que solo a media mañana me coma fruta?
las putas me las he leido tres veces pero de verdad me estoy liando..
A ver si con el tiempo al leeros a vosotras me aclaro

Y me da muchisima verguenza que tengas que perder este tiempo conmigo
De todas formas gracias y si alguna vez me necesitas por lo que sea ddimelo cilete...

[sandra-os]

Perdon me hec confundido en (pautas y he dicho putas) lo siento que palo que verguenza cuando lo he repasado...
No me lo tomes en serio es que son muy parecidas .. lo siento no es ironia..

[malutapia]

Con lo de putas me he reido mucho...
Ya suponía que querías decir pautas...

No te preocupes, poco a poco. A lo mejor este post antiguo te ayuda.

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 34599.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[Ardid]

Jope no doy una que mala soy ...es que estoy liadilla de verdad no se que comerme..
Hoy he desayunado (un kiwi, y 200ml de leche desnatada con cereales special k)
media mañana:dos lonchitas de jamon de pavo y tostada de pan integral
comida. espaguetis normales con verduras (calabacin, zanahoria, pimiento(rojo y verde,)cebolla y una pastilla de avecrem.sin aceite
media tarde :un yogurt desnatado de fresa
cena :100gr de pechuga de pollo con tomates y una ct de aceite .
Espero dar con el menu esta vez..
Gracias otra vez..

A ver, no creo que seas mala, creo que no te has leído las pautas muchas veces

1. Los cereales deben ser integrales 100% y sin azúcar. Dudo que los Special K estén incluidos en este grupo. Si me equivoco, dímelo que te hacemos un monumento. Aún no hemos encontrado ningunos que valgan.

2. La media mañana está mal. Nunca se puede comer pan (o cualquier otro hidrato de carbono) sin tomar en la misma comida fruta o verdura.


3. Por supuesto, los espaguetis normales no son aptos.



Te recomiendo que te leas otra vez las pautas, de cabo a rabo, y te aclararás mejor

A ver creo que el monumento me lo tendran que hacer por no dar ni una en esta dieta...es increible
Los especial K pensaba que eran muy sanos (moderadamente) como todo claro.
Con lo del pan a la media mañana lo unico que tengo que hacer es comerme una fruta con la tostada despues o es que solo a media mañana me coma fruta?
las putas me las he leido tres veces pero de verdad me estoy liando..
A ver si con el tiempo al leeros a vosotras me aclaro

Y me da muchisima verguenza que tengas que perder este tiempo conmigo
De todas formas gracias y si alguna vez me necesitas por lo que sea ddimelo cilete...

Pues fíjate que en lo de putas no me había dado cuenta hasta que te has rectificado

No dudo que los special K sean sanos, pero no son aptos

A ver, no puedes tomar una tostada, o patata, o pasta o arroz, o galletas, si en la misma comida no tomas fibra. Sea la comida que sea. Así que en la MM, si tomas una tostada, en vez de mediana, la tomas pequeña y la acompañas de una fruta tipo manzana. Que no se trata de sumar, sino de sustituir

[cafesa]

Holas a todas!
Yo también me incorporé a la dieta BB hace un par de semanas y con paciencia creo que no lo hago muy mal, gracias a vuestros ejemplos de menús y consejos. Pero tengo un gran problema, no me apetece para nada tomar fruta con el desayuno, así que sólo la he tomado dos o tres dias. Es un pecado muy grande? no sé cómo hacerlo!!
Gracias

[Ardid]

Pues lo de la fruta por la mañana es muy importante. Tú ve intentándolo hasta que lo consigas

[cafesa]

Hola Ardid,
estoy siguiendo tu consejo.
De hecho creo que insistir es la única manera de cambiar un hábito. Ahora lo que hago es tomar la fruta antes de salir de casa y así cuando llego al trabajo desayuno el resto como los demás y lo llevo mejor.
Gracias