Menús del martes 28:

[Ardid]

Bueno, esta mañana no voy a poder entrar a charlar con vosotras, creo. Tenemos un lío de narices en el trabajo con los chavales anti-Bolonia (los bolonios, para los amigos), y como trabajo en el centro de poder de la empresa, pues me espera una mañana movidita.


Os pongo mi menú de hoy y me despido:

Desayuno (6:30):

- Kiwi y zumo de naranja
- Tostada integral con media sabanita y chorizo de pavo
- Café solo edulcorado y galleta apta

MM (10:30):

- Plátano
- Yogur y muesli apto
- Café solo edulcorado

Comida (14:30):

- Ensalada de pasta de los martes

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Brócoli rehogado
- Lomo al ajillo


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[monand]

Mi menú para mañana:

Desayuno
Leche.
Pan integral untado con tomate, aceite de oliva y jamón.
Zumo de fruta

Media mañana
Yogurt
Una pieza de fruta

Comida
Ensalada.
Cocido de alubias.
Si hace bueno pondré ensalada de alubias.

Merienda
Manzana

Cena
Crema de verduras.
Sepia a la plancha.

¿Esta correcto con la dieta BB?

[maglo]

Yo también he tenido mucho jaleo y hasta ahora no he podido entrar:

D:
leche des con cafo soluble
2 galletas gullon aptas
latita de melocotones en zumo de uva (mercadona)

MM
te (no me ha dado tiempo de comerme la manzna y el yogurt que me he traido )

C
pollo con verduras (bolsa congelada del mercadona)

MT
puñadito de frutos secos y zumo o coca cola zero

C
rebujitos, sevillanas, tortilla, montaditos, cazón, flamenquín, jamón, queso.................. EN LA FERIA DE ABRIL!!!!!

Hasta la semana que viene chicas, nos vemos yo seguro que con un kilito de más a si que tendré que ponerme mucho las pilas.

[Kcarol]

Hola! Pues yo he ido al médico esta mañana, me ha dicho que empiece con rehabilitación unas 10 sesiones y he empezado esta misma mañana vaya dolor he pasado cuando la fisio me daba los masajes , despues me han dado dos tipos de calor y corrientes, está será mi tarea todas las mañanas.

Mi menú:
D (09.30)
Kiwi
Café con leche desnatada
Tostada integral con loncha de jamón york

MM
No he hecho

C (14.30)
Espárragos blancos con poquito de mahonesa light
Dos filetes de muslo de pollo con especias
Naranja

MT (17.45)
Café con leche desnatada
Naranja
3 Galletas Gullón

C (22.00)
Colifor al vapor
Hamburguesa de pavo-pollo
Naranja

Que disfruteis del día!!!

[malutapia]

Yo hoy no he ido a trabajar porque me he encontrado muy mal, menos mal que ayer por la noche hice toda la comida de hoy... porque si dejo a Álvaro que haga algo hoy comemos patatas fritas de bolsa con alguna latita de mejillones....

DESAYUNO (10:30h):
_ Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva y semillas de lino.
-Un café con leche desnatada

COMIDA (14:10h):
-Espaguetis de los deberes con muchísima verdura.
-Unos filetitos de roti de Pavo que tenía ya asado en el congelador con puré de manzana.
-Un par de pastitas integrales de aceituna y orégano de los deberes.
-Té blanco con Rooibos de chocolate y naranja con leche desnatada

MT(18:30h):
- Un plátano
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva y semillas de lino.
-Un té negro sabor "café con leche", con leche desnatada.


CENA (22:00h):

-Puré de verdura con una loncha de jamón serrano tostado en el microondas.
_Un yogur desnatado

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[Ardid]

Vaya, Malu, lo siento, espero que ya estés mejor