Otra recetita más:

[Carolina-Mercedes]

Aquí os dejo mi almuerzo, por solo 5 puntitos he comido estupendamente y sano y luego me he dado el lujillo de tomarme un falso capuchino, que por cierno no estoy segura de si se preparaba asín y ni de quien es la receta, asín que si alguien lo sabe que me lo diga para ponerlo en el blog, no me gusta poner recetas que no son mias sin nombrar a la autora, espero que os guste



ENSALADA DE HABICHUELAS 5 puntos

INGREDIENTES: (2 personas)

1 Bote de habichuelas 8 puntos
4-5 cebolletas 0 puntos
2 ctas de aceite 2 puntos
vinagre
sal
perejil

PREPARACIÓN:

Escurrimos las habichuelas, cortamos las cebolletas y se las añadimos, aliñamos y adornamos con un poco de perejil, asín de sencillito. Podeis aliñarlas sin el aceite, ya es a gusto de cada uno. Tambien se le puede añadir un tomatito troceado (a quien le guste)



FALSO CAPUCHINO 0,5 puntos

INGREDIENTES:

Café 0 puntos
1/2 vaso de leche semidesnatada 0,5 puntos
edulcorante 0 puntos

PREPARACIÓN:

Vamos preparando el café en la cafetera, mientras calentamos la leche en el micro. Batimos la leche un buen rato hasta que le salga mucha espumita (hay unas barillas pequeñitas eléctricas que són muy comodas y queda estupendamente pero yo lo hice con la batidora). En una taza echamos el café y el edulcorante y luego la leche con la espumita sin remover mucho, queda con una pinta...

[sandra-os]

me lo copio , me encantan las legumbres y ademas que ahora viene el buen tiempo y ademas por lo que he leido es rapidisima como me gustan...

[llampec]

tiene buena pinta y ya es hora de que me acostumbre a comer alguna verdurita y esta me entra por los ojos,quizas la pruebe y el capuchino ya no digamos ummmmm........delicioso.

[angelical]

rico

[Net]

Esta receta la hacía hace tiempo, en vez de con cebolletas con puerro y cebolla. Y con judías o con garbanzos, vale para las dos. Y si tenéis puntos, unos taquitos de pavo (porque bacon, que es lo que le echaba antes, descartado...) y quedaría de maravilla.

Gracias por recordármela, hace un montón que no la como, tengo que hacerla estos días...

[marduran]

Esta recetuqui es como una de mi madre sobre todo en verano, pero le echa además una lata de sardinas en aceite (las como cuando no estoy a régimen), y están de vicio, las sardinas le dan un toque buenísimo. No sé cuanto subirá la receta con las sardinas ??

[Net]

Si no te echas el aceite de la lata no debería subir mucho

[Carolina-Mercedes]

Si no te echas el aceite de la lata no debería subir mucho

Yo las puse escurriditas, y creo que no es aceite lo que traían, era más bien como una "gelatina" por llamarlo de alguna forma y los puntos los saque de las calorias que indicaban en el bote

[Net]

Le contestaba a Marduran, lo de las sardinas en aceite

(La gelatina esa es un poco asquerosa, cada vez que yo uso judías de un bote se pasan 10 minutos bajo el grifo antes...)

[Carolina-Mercedes]

Le contestaba a Marduran, lo de las sardinas en aceite

(La gelatina esa es un poco asquerosa, cada vez que yo uso judías de un bote se pasan 10 minutos bajo el grifo antes...)

Ahhhh perdón que no lo había visto ese mensaje ya me extrañaba jeje