DUDA CON LAS ALUBIA BLANCA DE BOTE:

[rosclaudia]

Hola wachis mira tengo una duda con las alubias blanca de bote q la compro en el mercadona y es q nos e cuanto puntos tiene os digo
--100gr---96kcal
--grasa--0.5g
--fibra--7.9g
los 100 gramos no se calcularlos pero los 400gramos q tiene el bote escurridos he calculado 2 puntos pero me parece muy pokos puntos.Haber si ustedes me ayudais.Gracias guapas

[QUELY]

Que te digan las expertas, pero yo creo que todo el bote d e400 gr son 8 puntitos!!!!

Si cada 50 kCal es 1 punto, calcula!!

[Aiko]

yo soy nueva en esto, pero vamos a ver si n meto la pata, que ya e hora de tenermelo aprendido.

100gr---96kcal
--grasa--0.5g
--fibra--7.9g


Los cien gramos redondeando serían dos puntos sin descotar la fibra, yo hago 96/50 + 0.5/12, así que los 400 gr saldrían a casi 8 puntos (sin descontar la fribra). Espero no haber metidola pata

[xiroi]

100 gramos ... 2 puntos


pero recuerda que si haces la +18 las puedes tomar a saciedad por 3 punticos

[VCG]

el bote entero tiene 6.5p y como dicen si haces la flexi +18 a saciedad son 3p

[sandra-os]

No me parecen mucho para ser legumbres.. esa era mi duda hoy ¿he comido garbanzos? puntuan como las habas blacas?
he echo un kilo de garbanzos entres 4 personas sabriais decirme si son como las habas?
Por que tengo un miedo de haber metido la pata hoy para almorzar...

[VCG]

los garbanzos no son a saciedad en la guia pone que hervidos 3cd - 60gr -1.5p
si has echo un kilo para 4 persona le corresponde 250gr por persona que serian a 6.25 = 6p por persona

[sandra-os]

MUchas gracias , aun asi no me parece mucho una comida por 6 puntos, ademas son tan sanas las legumbres que merece la pena un dia no mirar mucho los puntos ..ycon hacerme algo mas ligerito por la noche.. Besos y gracias por tu respuesta...

[QUELY]

MUchas gracias , aun asi no me parece mucho una comida por 6 puntos, ademas son tan sanas las legumbres que merece la pena un dia no mirar mucho los puntos ..ycon hacerme algo mas ligerito por la noche.. Besos y gracias por tu respuesta...

Si has puesto 1 kilo HERVIDO, o era en crudo, que no es lo mismo!!!

[mzamoras]

YO LA QUE HE USADO ES EL BOTE ENTERO 6 PUNTOS