menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[malutapia]

Hola!!
Este es mi menu de hoy
Desayuno
-vaso de leche
-2 biscotes integrales con queso y mermelada light
-2 rodajas de piña
MM
-un trozo pequeño de bizcocho no apto (20%)
Comida
-pure de calabacin y berenjena
-pescado blanco a la plancha
MT
-dos orejones
-yogur
Cena
-ensalada de esparragos, pimientos y atun
-yogur

Que paseis un buen dia

ME IMAGINO QUE ESTARÁN BIEN LAS PROPORCIONES.
POR LO DEMÁS BIEN. SI VES QUE COMES UN TROCITO DE BIZCOHO PARA EL 20 % ACOMPÁÑALO SI PUEDES DE FRUTA Y PROTEINA. ASÍ SERÁ UN MAL MENOR...

[monand]

Os pongo el mio para mañana. ¿Me lo podeis revisar?

Desayuno
Zumo de fruta.
Cafe con leche.
Pan integral con jamón y queso fresco.

Media Mañana
Café con leche y una pieza de fruta

Comida
Arroz con champiñones, tomate y queso gratinado
¿algo mas?

Merienda
Cuajada y frutos secos.

Cena
Tortilla francesa.
Ensalada.

[malutapia]

Os pongo el mio para mañana. ¿Me lo podeis revisar?

Desayuno
Zumo de fruta.
Cafe con leche.
Pan integral con jamón y queso fresco.

EN VEZ DE ZUMO TOMA UNA PIEZA DE FRUTA. A MI ME PASABA IGUAL AL PRINCIPIO,ERA DE DESAYUNAR ZUMO Y ME COSTABA LA FRUTA. ESO SON HABITOS Y ENSEGUIDA TE ACOSTUMBRARÁS A LA FRUTA.

Media Mañana
Café con leche y una pieza de fruta

Comida
Arroz con champiñones, tomate y queso gratinado
¿algo mas?

FALTA PROTEINA.NO CREO UQE HAYA MÁS QUESO QUE ARROZ. AÑADE DE POSTRE UN YOGUR DESNATADO Y ESPERO QUE MÁS CHAMPIÑONES Y TOMATE JUNTOS QUE ARROZ.

Merienda
Cuajada y frutos secos.

Cena
Tortilla francesa.
Ensalada.

[monand]

Buenos días. Aquí os dejo mi menú para mañana. ¿Le echáis un vistazo?

Desayuno
Leche, galletas integrales y fruta.

Media mañana
Yogurt y una pieza de fruta

Comida
Pollo al horno.
Ensalada.
¿puedo añadir unas fresas?

Merienda
Fruta

Cena
Crema de verduras.
Crepes de jamón y queso. ¿Si los crepes los hago con harina de garbanzos sería correcto?

[Ardid]

Buenos días. Aquí os dejo mi menú para mañana. ¿Le echáis un vistazo?

Desayuno
Leche, galletas integrales y fruta.

Media mañana
Yogurt y una pieza de fruta

Comida
Pollo al horno.
Ensalada.
¿puedo añadir unas fresas?

SÍ
Merienda
Fruta

Cena
Crema de verduras.
Crepes de jamón y queso. ¿Si los crepes los hago con harina de garbanzos sería correcto?

SÍ, PERO NO PUEDE SER UNA CENA MUY HABITUAL. TANTO POR LA HARINA DE LOS CREPS COMO POR LA CREMA, SIEMPRE ES MEJOR "MASCAR" LA FIBRA, AUNQUE DE VEZ EN CUANDO NO PASA NADA

[monand]

Gracias Ardid. Lo de la crema lo hago por la niña. Solo me quedan 4 tuppers, luego a comerlo masticando (que por otra parte lo prefiero).

[laurapardo]

os dejo mi menú de mañana lunes, a ver que tal está y si hay algo mal poder corregirlo antes de hacerlo.
desayuno: kiwi, pouridge
media mañana: minisandwich integral de jamon cocido, manzana
comida: ensalada (lechuga, tomate, atun,cangrejo, huevo), naranja
media tarde: yogur
cena: fresas con yogur

un besote y muchisimas gracias

[Kcarol]

os dejo mi menú de mañana lunes, a ver que tal está y si hay algo mal poder corregirlo antes de hacerlo.
desayuno: kiwi, pouridge
media mañana: minisandwich integral de jamon cocido, manzana
comida: ensalada (lechuga, tomate, atun,cangrejo, huevo), naranja
media tarde: yogur
cena: fresas con yogur

un besote y muchisimas gracias

Hola laura, yo lo veo bien pero no pasas hambre?

[Flor de Loto]

Mi menú de hoy es:
DES: Café con leche desnatada y galletas integrales.
MM: 2 mandarinas y un minitrozo de pan con jamón de pavo.
COM: Ensalada, pollo asado con patatas (pocas). Compota de manzana casera. Un rooibos.
ME: Naranja y un rooibos.
CE: Crema de verduras (puerro, cebolla y zanahoria). Chipirones afogaos (he puesto la recetuqui en el post de recetas para THX). Yogur desnatado.

¡ Que paséis un feliz día de la madre !

[laurapardo]

os dejo mi menú de mañana lunes, a ver que tal está y si hay algo mal poder corregirlo antes de hacerlo.
desayuno: kiwi, pouridge
media mañana: minisandwich integral de jamon cocido, manzana
comida: ensalada (lechuga, tomate, atun,cangrejo, huevo), naranja
media tarde: yogur
cena: fresas con yogur

un besote y muchisimas gracias

Hola laura, yo lo veo bien pero no pasas hambre?

Espero no pasar hambre, pero ya te contaré