MENÚ MONTY SEMANA DEL 4 AL 10 DE MAYO:

[mallennium]

Hola Montis!

Vuelvo a escribiros, os he leido este tiempo pero escribir no ha sido posible.

Voy a hacer la dieta de choque a ver si me centro un poco. Por favor decirme si hago algo mal Gracias!

Lunes
D: sojaccino (jaja viva la nespresso) + 2 tostadas pan rosa con aceite (creo que el desayuno no esta del todo bien pero necesito comer por la mañana)
Mm: manzana + té verde
Co: tomate, fiambre de pavo y jamon serrano a la plancha. 2 wasas. Café solo.
Ce: mero a la plancha + ensalada (lechuga, tomate, cebollita vinagre y aceitunas)

Martes
D: sojaccino + 2 tostadas pan rosa con aceite
Mm: manzana + té verde
Co: 2 hamburguesas pavo/pollo + ensalada
Mt: té
Ce: fruta a discreción!

Que tengais buen dia!

[mimipi]

hola ,buenos dis a tod@s ,mi menu de hoy:
D-2tostadas con merme y cafe con leche
CO-ensalada de lechuga y guiso de secreto de cerdo con chapiñones
M/T-fruta
CE-borrajas y filete de dorada al ório
buendia

[montxa]

Hola!

Mi menú de Martes (Martero... )

D: fresas + té verde + pan casero de Lidl (el de centeno y trigo integral) con tomate y sal
MM: té verde + manzana
Co: en el curro... luego edito....--> va a ser ensalada mixta + bonito con tomate + cuajada
MT: una onzo choco apto + algunas avellanas
Ce: ensaladota de canónigos y lechugas varias, tomate, pimiento asado, atún y pechuga de pavo. Fresas.

[vespa79]

Holitaaa, ay va mi menu del Martes marciano...

d: arroz con leche!! apto total!!!estaba bueniiiiiiisimoooooo
co: vegeburgers de quinoa con tomate casero, y soja texturizada con claras, y ensalada verde.
ce: ensalada con todo, menos queso(me estoy quitando un poco... )

Eso es todo, a lo mejor a media tarde, que se me hacia largo, despues de ir a nadar...me tomo unas almendritas crudas, que están de vicio!!! o una onza de choco 70%, aunque no me va mucho,pero, por lo menos lo huelo!!

[llesques]

No se que llevan las hamburguesas, cuando llegue a casa lo miro y os lo pongo, el pure de calabacin, lleva cebolla, calabacin y leche,

Gracias, oh, pitu, hoy me di cuenta de tu nick, que gracia el 906090 cuando hay numeros detras suelen ser fechas y hoy lo lei bien, jejejje, que lejanas estas medidas de mi cuerpo, en fin..... mi menu de hoy

bueno como desayuno y meriendo cada dia lo mismo, voy a dejar de ponerlo, solo pondre comidas y cenas que eso si lo voy variando un poco

co: ensalada de huevo hervido, atun, lechuga y tomate
cena: ensaldado de lechuga y tomate con pavo a la pancha

BEsitos

[ansa]

Mi menu del lunes:
Desay:tostads de pan rosa con aceite y tomate.
Comida:champiñones rellenos y un platito de asadillo apto.
Cena:hamburgesas plancha ,coliflor.


Ansa:el pastel de verduras ....luego lo cocinas en el microondas......??????

Mil y feliz lunes.

perdón morenilla se me había pasado, el pastel de verduras lo hago al horno al baño maria.

[ISA HDZ]

mi menu de hoy:

dy- cafe c/leche desnt.y tostada pan apto y merme apta(lidl)
cm-ensalada grande lechuga y tomate
merluza c/verduritas
1 yogur 0%
cn- crema verduras c/atun
1 onza de choco 74%

[esther33]

hola! soy nueva en el foro y hoy martes empiezo con montignac. Recuerdo bastante el método porque hace la tira de años perdí 15 kilos con él, pero ahora me veo que quiero volver a perder unos cuantos kilos. Si no os importa, me gustaria postear aqui mis menús porque es posible que tenga fallos y tambien leer los vuestros para darme ideas.

Hoy martes:

Desayuno: cafe con leche desnatada, pan integral con mermelada apta (utilizo la hero light, esta bien, verdad?)
Comida: ensalada con atún (sin zanahoria ni remolacha) cordero a la plancha con escalibada, yogur natural con unas poquitas fresas
Merienda: yogur con fresas
Cena: arroz integral con salsa de tomate sin lípidos

[pat182]

hola chicas,
mi menu de ayer lunes:
desayuno = que siempre, tostadas rosa merca+flus aceite +leche
co-merluza al micro con mostaza y ensalda+yogur
ce-ensalada de lentejas con tomate, cebolleta y aliño de mostaza( que me dio por ahí)+yogur
hoy:
= desayuno
co-pasta con salsa tomate y verduras+algo de lechuga
ce- espinacas...no se como, las tengo frescas, aparte de en ensalada¿como las preparais?

[montxa]

hola! soy nueva en el foro y hoy martes empiezo con montignac. Recuerdo bastante el método porque hace la tira de años perdí 15 kilos con él, pero ahora me veo que quiero volver a perder unos cuantos kilos. Si no os importa, me gustaria postear aqui mis menús porque es posible que tenga fallos y tambien leer los vuestros para darme ideas.

Hoy martes:

Desayuno: cafe con leche desnatada, pan integral con mermelada apta (utilizo la hero light, esta bien, verdad?)
Comida: ensalada con atún (sin zanahoria ni remolacha) cordero a la plancha con escalibada, yogur natural con unas poquitas fresas
Merienda: yogur con fresas
Cena: arroz integral con salsa de tomate sin lípidos

Bienvenida Esther!
Tu menú está bastante bien, lo único mira bien que la cantidad de lácteos frescos sea dos diarios... has puesto 2 yogures y aparte la leche del desayuno,, con el café... yo intentaría tomar los menos lácteos frescos posibles, porque por ejemplo a mi hacen que me estanque...
En la cenita metería algo más de verdura: una pequeña ensalada o un gazpachito, por ejemplo.
Animo!