menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Flor de Loto]

¡Buenos días por la mañana!

Mi menú de hoy será:
DES: Naranja, café con leche desnatada y tostadas con tomate, aceite (un pelín) y sal.
MM: Manzana y 2 nueces.
COM: Tomate en ensalada, lentejas y yogur 0%. Un trocito de pan. Un té.
MER: Piña.
CEN: Ensalada gigante y tortilla de jamón. Infusión.

[Ardid]

¡Buenos días por la mañana!

Mi menú de hoy será:
DES: Naranja, café con leche desnatada y tostadas con tomate, aceite (un pelín) y sal.
MM: Manzana y 2 nueces.
COM: Tomate en ensalada, lentejas y yogur 0%. Un trocito de pan. Un té.
MER: Piña.
CEN: Ensalada gigante y tortilla de jamón. Infusión.

Está bien, pero intenta que la ensalada de la cena no sea muy gigante, no hay que comer mucho por la noche

[nayre]

Buenos dias chicas!

Mi menu sera:

Desayuno
1 Naranja
2 tostadas integrales con mermelada sin azucar
Te verde
Yogur desnatado
( me quedo de llena con todo esto...)

MM
Fruta

Comida
Pechuga de pollo asada con piperrada

MT
Manzana

Cena
Ensalada ( lechugas variadas, zanahoria, cebolla tierna, tomate, atun)
Yogur
Infusion

Pasad muyyy buen dia!
Muak

[Flor de Loto]

¡Buenos días por la mañana!

Mi menú de hoy será:
DES: Naranja, café con leche desnatada y tostadas con tomate, aceite (un pelín) y sal.
MM: Manzana y 2 nueces.
COM: Tomate en ensalada, lentejas y yogur 0%. Un trocito de pan. Un té.
MER: Piña.
CEN: Ensalada gigante y tortilla de jamón. Infusión.

Está bien, pero intenta que la ensalada de la cena no sea muy gigante, no hay que comer mucho por la noche

No, no será muy gigante. Es que soy una exageraíca,ya me lo dice mi mamá

Muchas gracias Ardid

Niñas, pasad buen día...

[monand]

Buenos dias:
Os veo muy madrugadoras.
Aqui os pongo mi menú para mañana. A ver que tal

Desayuno
Café con Leche.
Galletas Gullón Ligeras. (son con harina 100% integral y semillas de lino)
1 naranja

Media mañana
Yogurt y una pieza de fruta

Comida
Porrusalda (puerros con patata y zanahoria) .
Higado encebollado

Merienda
Manzana

Cena
Merluza al horno con champiñones y pimiento verde.

¿Me faltará algo en la cena?

[laurapardo]

os dejo mi menú de hoy a ver que tal...

desayuno:
café con leche desnatada, kiwi, 2 tostadas con mermelada light

media mañana:
manzana

comida:
verdura de hoja verde cocida, con una patata y huevo cocido.yogur

merienda:
naranja

cena:
ensalada de tomate y filete de lomo adobado. yogur


La verdad me esfuerzo todo lo que puedo solo espero tener recompensa, jejejej

[sabrina]

Ardid, gracias por las correciones. Al final no comí la tortilla de espinacas, sino ensaladilla de zanahoria rallada, con un poquitin de atun y huevo, y por la tarde sólo me comí una tostada, me está costando, porque yo soy de comer mucho, pero me estoy acostumbrando poco a poco.

Muchas gracias.

[Ardid]

Buenos dias:
Os veo muy madrugadoras.
Aqui os pongo mi menú para mañana. A ver que tal

Desayuno
Café con Leche.
Galletas Gullón Ligeras. (son con harina 100% integral y semillas de lino)
1 naranja

Media mañana
Yogurt y una pieza de fruta

Comida
Porrusalda (puerros con patata y zanahoria) .
Higado encebollado

Merienda
Manzana

Cena
Merluza al horno con champiñones y pimiento verde.

¿Me faltará algo en la cena?

Yo lo veo todo bien. En la cena, sólo intenta que la suma de champiñones y pimientos sea mayor que la cantidad de merluza.

[Ardid]

os dejo mi menú de hoy a ver que tal...

desayuno:
café con leche desnatada, kiwi, 2 tostadas con mermelada light

media mañana:
manzana

comida:
verdura de hoja verde cocida, con una patata y huevo cocido.yogur

merienda:
naranja

cena:
ensalada de tomate y filete de lomo adobado. yogur


La verdad me esfuerzo todo lo que puedo solo espero tener recompensa, jejejej

Seguro que tienes tu recompensa, pero tal vez no sea necesario que te esfuerces tanto. La comida para BB está bien, pero la veo un poquito triste, no?

A veces esforzarse tanto lleva a abandonar la dieta. Pero es algo que debes valorar tú

[Flor de Loto]

¡Uy! ¡ Que abajo estaba este post!

Buenos días a todas. ¡¡ Ya estamos a jueves !!

Mi menú de hoy:
DES. Plátano, café con leche y tostadas con un flis flis de aceite
MM. Manzana.
COM. Brécol con patata, lomo a la plancha. Té.
MER: Yogur.
CEN: Bacalao con pimientos y ensalada de tomate.