Menús del miércoles 6:

[Ardid]

Bueno, ya estamos a mitad de semana


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y salmón ahumado
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:30):

- Manzana
- Yogur
- Brownie apto
- Café solo edulcorado

MM2 (12:30):

- Leche con canela y limón

Comida (15:00):

- Como fuera, una ensalada césar y unos montaditos integrales (20% seguro)

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Tomates trinchados
- Lomo de cerdo adobado con pimentón


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[Kcarol]

Buenos días!

D (08.45)
2 Minis naranjas
Café con leche desnatada
Tostada integral una mitad de paté de atún y la otra mitad con una loncha de jamón york

MM: Nada
Cuando llegue de rehabilitación me comeré una naranja

C (14.15)
Lentejas con soja verde que sobraron ayer

MT (18.00)
Café con leche
Naranja

C (21.30)
Pues no lo tengo muy claro... , pero lo más seguro...
Cuenco grande de gazpacho suave del mercadona.
Si me quedo con hambre una naranja , no tengo otra fruta,

Qué tengáis un feliz día!

[MAMEHA]

DESAYUNO (08:00)
Cafe con leche semi
2 tostadas de pan integral, una con aceite y otra con mermelada de melocotón light, sin azúcar
1 kiwi

COMIDA (14.30)
Y de primero no tengo ni idea, no sé si rehogaré unas espinacas o algo, que puedo poner?
Costillas al estilo de la mamá de Bellablanca
Café con leche semi

CENA (21.30)
Ensalada de pimientos asados con huevo duro y atún (Puede comer algo más? Es que me parece pobre esto en la cena)

[Ardid]

DESAYUNO (08:00)
Cafe con leche semi
2 tostadas de pan integral, una con aceite y otra con mermelada de melocotón light, sin azúcar
1 kiwi

COMIDA (14.30)
Y de primero no tengo ni idea, no sé si rehogaré unas espinacas o algo, que puedo poner?
Cualquier verdura, depende de lo que tengas en la nevera y lo que os guste. A mí el calabacín a la plancha me encanta
Costillas al estilo de la mamá de Bellablanca
Café con leche semi

CENA (21.30)
Ensalada de pimientos asados con huevo duro y atún (Puede comer algo más? Es que me parece pobre esto en la cena)
Siento decirte esto, pero es que hay que acostumbrarse a que las cenas son pobres, deben serlo Sobre si puedes comer algo más, pues algo de postre tipo yogur o fruta

[MAMEHA]

DESAYUNO (08:00)
Cafe con leche semi
2 tostadas de pan integral, una con aceite y otra con mermelada de melocotón light, sin azúcar
1 kiwi

COMIDA (14.30)
Y de primero no tengo ni idea, no sé si rehogaré unas espinacas o algo, que puedo poner?
Cualquier verdura, depende de lo que tengas en la nevera y lo que os guste. A mí el calabacín a la plancha me encanta Pues haré calabacín a la plancha que está muy bueno y tengo uno que se me va a poner malo.
Costillas al estilo de la mamá de Bellablanca
Café con leche semi

CENA (21.30)
Ensalada de pimientos asados con huevo duro y atún (Puede comer algo más? Es que me parece pobre esto en la cena)
Siento decirte esto, pero es que hay que acostumbrarse a que las cenas son pobres, deben serlo Sobre si puedes comer algo más, pues algo de postre tipo yogur o fruta Nosotros no somos de cenar mucho, pero es que esto me parece demasiado poco, supongo que con el yogur o la fruta ya es suficiente.

Gracias guapi.

[maglo]

pues yo sigo con la mudanza a si que como lo que puedo y lo que tengo en el frigo, esta mañana no me he podido comer la fruta y se me ha olvidado traerme algo para la MM a si que ahora estoy que muerdo de hambre. Para comer creo que me haré un revuelto de champis y jamoncito y huevo, a ver a que hora llego a casa y las ganas que tengo.....

[nguillen72]

yo os pongo lo que voy a comer, pero no me echeis bronca, el niño se esta haciendo hueco y me aprieta el estomago... asi que de hambre mas bien poca...

DESAYUNO:
Zumo natural de naranja y limon. Pan de centeno con una loncha de queso de cabra.

MM (1):
Vaso de leche desnatada con un poco de cafe.

MM (2):
Vaso de leche desnatada con un poco de cafe.

Hoy no voy a natación estoy muy cansada.

COMIDA:
Ensalada 4 estaciones con cebolla y pescado

CENA:
En teoria salchichas de pollo, no se si me hare ensalada... pq ya veremos si como las salchichas

[Flor de Loto]

Bueno, ya estamos a mitad de semana


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y salmón ahumado
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

Ardid, ¿qué galletas son esas? Todas las que encuentro o no son integrales o llevan azúcar . ¿O las haces tú misma?

[sabrina]

Bueno, ya estamos a mitad de semana


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y salmón ahumado
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

Ardid, ¿qué galletas son esas? Todas las que encuentro o no son integrales o llevan azúcar . ¿O las haces tú misma?

No soy Ardid pero creo que he encotrado unas galletas aptas, no me hagas mucho caso porque soy nueva pero las digestive sin azucar de gullón llevan harina integral y no tienen azúcar, creo que valen pero no lo se seguro, a ver si Ardid nos saca de dudas.

[Kcarol]

Yo tampoco soy Ardid, pero esas galletas son las que como yo también y están buenas.