Menu del Miercoles:

[pilicap]

Buenos dias, me voy a arriesgar y a poner mi menu por primera vez, y ademas soy la prime!!
Desayuno:
Kiwi
Cafe con leche desnatada
Tostada integral con queso fresco y chorizo de pavo.
MM:
Naranja
Sanwich de pavo y tomate en rodajas
Comida:
Ensalada verde
Cordero asado
MT:
Cafe con leche dasnatada
2 galletas aptas
Cena:
Tomate con atun

Las expertas indicarme si algo no esta correcto.
Que tengais un buen dia.

[alAlba]

buenos diiiiassss (y nublados)

D
tostada con hero diet y otra con tomate rallado, aceite y serrano (tenia muuucha hambre, será por la regla...)
leche con cacao
fresas

MM
burgos con pimiento asado
cortado

C
pechugas con salsa de cebolla y queso
esalada verde
pan de molde
fresas

MT
cafe con leche desnatada

C
dos lonchas de magro a la plancha (de esas de vuelta y vuelta) con el resto de la salsa
ensalada verde
bol de cerezas

[malutapia]

DESAYUNO (10:00h):
- Un Kiwi
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Un café con leche

MM (12:00h):
-Tres pastitas de centeno...
Para el 20% porque tenía hambre.

COMIDA (14:30h):
He comido de menú en el instituto..
- Crema de calabaza
-Pollo asado con un poco de ensalada
-Fresas con un poquito de nata
-Una poquito de pan blanco.... 20%
-Té verde frío

MT1 (17:00h):
He estado en casa de mi madre y en vez de tirarme por el chocolate he comido un plátano y un albaricoque

MT2 (19:30h):
He merendado corriendo en una pastelería porque a las 8 tenía gimnasio y necesitaba energía
- Una barrita de pan integral con una loncha de mortadela de Bolonia
.Té verde frío con hielo

CENA (22:45h):
Estoy cansada y no sé que voy a cenar. Creo que tomaré un poquito de Salmorejo que me queda con un yogur desnatado y me voy a dormir.