DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[Sango]

Buenas noches,

En principio empecemos el lunes 11/05/09 ( 4 días de dieta, + 7 dietas de descanso)
Mañana vuelvo ha hacer la dieta de los 4 días. Me pesaré y ha ver que hemos hecho, si ha vuelto alguno o no, lo que si que tengo que decir como alguna habeís comentado, en el volumen si que se nota, así que estoy contenta .

Todo y que llevo dos días muy pecadores , no puede ser. El chocolate esta ....

Mucha, mucha, mucha voluntad para quienes estáis con la dieta, que después ves los resultados.

Yo el pomelo lo hago en zumo y pasa rápido y al final mes está gustado !!!! el tomate no puedo con el así que no lo como, y el zumo lo sustituyo por una fruta o nada.

Mañana os comento como voy.

Sango

[m00n]

ay el chocolatee!!! q nos pervierte a todasss!!! jajajaja.

Yo la estoy haciendo bien bien! , lo q no sé es si mñn la podré hacer bien en la comida...eso intentaré! Mñn se supone que ya es mi 4º día...ya os pondré q he perdido (aunque poquito esta semana!) pero bueno...con tal de ir perdiendo y decirles adiós a los kilos...yo feliz! [y q no vuelvan! ]

Esta noche la he "tuneado" un poquillo. He cenado:
Pollo con limón (en el horno) + zumo de tomate + 1 kiwi

Besinesss!!!! y ánimoooooooooooo!!!!

[purpurineta]

Holaaaaaaaaa!!. Es super tarde pero no queria que pasara el día sin haceros un pequeño comentario...
Hoy he sido muy buena hasta esta noche que tenia cena fuera de casa. Y claro... he comido lo que habia.
Esta mañana me he pesado y he perdido 400 gr ( que cosas más raras me pasan con el peso, no?), pero después de la comida de esta noche creo que no me voy a pesar hasta el sábado

Hoy he comido ensalda más pechugas y la cena no os lo cuento porque sino... , pero os diré que habia CHOCOLAAATEEE

Grácias Moon por los ánimos!!! , y Sango... te he leido demasiado tarde y no se si tendré los ingredientes necesarios para la comida... mañana veré si puedo hacer la dieta de los 4 días... ahora estoy más pa ya que pa ca

Felices sueños o felices buenos días

[ROSACHOCOLATE]

PODRIAIS PONER ESA DIETA DE LOS CUATRO DIAS,,, MIL GRACIAS

[m00n]

Chocolateeeee aaaa!!! yo tb kierooooo!!! Jajajaja. Estos pesos están locos, verdad purpu!? jejeje
Pues yo...he perdido poquito! en los 4 días q llevo (hoy es el último) he perdido unos 700-800g., pero claro hay q tener en cuenta q el domingo pasado me puse fina...y yo creo q el peso al día siguiente no lo notó, pero después m ha pasado factura!jajaja.

Hoy....me comeré como debo : revuelto de judías (se están haciendo..) + Z. tomate; peeero...esta noche pecaré , q me voy con mi churri a cenar por ahí, así q... pero bueno!mñn intentaré portarme bien!!!:P jajaja.
Ya os contaré!

ROSACHOCOLATE, si vas a la página 1 está toda la dieta con las normas. Si tienes dudas, pregúntanos.


Besinesss!!! A ser buenasss!!!

[lucinut]

Hola RosaChocolate Te copio lo que vien en la primera página del post. La verdad es que esta dieta es muy sencilla y si la haces bien seguro que pierdes más de dos kilos (lo de 4 ya lo veo más difícil)
DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

Mucho ánimo y a por tu objetivo

[purpurineta]

Holaaaaaa!.
Al final si he empezado la dieta de los 4 días. Y lo llevo muy bien. Ahora voy a prepararme la cena...
Un besazo

[rubiblu]

Hola , que tal ¡¡¡¡
Soy nueva por aqui me llamo estefania, os he estado leyendo durante muxo tiempo , pero nunca me e registrado y hoy por fin he dado el paso a si que me vais a tener aqui dando vueltas,espero llevarme bien con todas.
Me parece muy interesante, creo que me voy a unir a la dieta pero apartir del lunes por k este finde entre bautizo y comunion no voy hacer mucho.
Yo tengo 21 años y peso 85 k y mido 72cm. asik me rekomiendan perder 10 kilitos , asik poco a poco y con paciencia.

Bueno saludos y besitos

[m00n]

Hola rubiblu!!! Bienvenidaaa!!!

espero llevarme bien con todas.

Seguro q sí, q somos todas majísimas!!! jajajaja.
Ya nos irás contando a ver qué tal vas y demás, ok??q aquí estamos para animarnos!!!

Bueno chicas....yo he de confesarios que...he pecado Ayer fui a cenar con el churri a un sitio q me encanta..y claro...pequé, pero mucho no, muchíiiiisimooo!!! ajjj!!! pero es q estaba todo tan rico jejeje.

Así q...ni peso ni leches, q seguro q he recuperado no 1, sino 5 kilos!!!Jajajaja.
Por lo tanto, mi pérdida esta semana, aunque la he hecho perfecta (hasta ayer por la noche) ha sido sólo de 700-800g. Poquito, pero oye...todo lo que se vaya..yo feliz!jajaja. Tendría q haber dejado pasar los 7 días de descanso, pero como el domingo pequé tantíisimo con el chocolate, prefería empezarla en seguida.

En fin, la semana q viene no la haré, no sé si hacer la tanguera (luci! q me llevas a la sectaaa!!!jajaja, pero ..es q esta semana tiene tanto helado q....ME ENCANTAAA!!!jajaja, aunque no sé si adelgazaré,pero weno,jajajaja); o si no....pues haré la del NH. Ya veré q hago, y os mantengo al tanto

purpu y Sango muuuucho ánimooo!!! y a ser buenas!!!q os estaré vigilando...

Besinesss!!!

[purpurineta]

Pues yo no entiendo que es lo que ha pasado... Ayer empecé mi dieta de los 4 días otra vez y... sólo he perdido 100gr, y os aseguro que lo hice bien. Me he quedado un poco hecha polvo porque la otra vez perdí un 1kg o algo más... jo!
Seguiré con ella a ver si mañana tengo alguna buena sorpresa...

Moon; algo es algo... lo importante es no recuperarlo como bien dices

Rubiblu; encantada de conocerte, te animo a hacer la dieta porque aunque ahora me haya pasado esto, hacia un par de años que no conseguia adelgazar ni un sólo Kg y mantenerme y parece mentira... no sé si es la dieta o el buen rollo que hay aquí que te anima a hacer las cosas bien.

Un besazo