ISA HDZ escribió:mi menu:
dy- cacao valor c/leche desnatada y un pelin de fructosa c/bizcocho apto casero
cm- conejo c/berenjena y calabacin asado
ensalada verde y tomate
1 onza de choco 74%
mt- te verde c/hojitas de hierbabuena
cn- revuelto de setas c/claras de huevo
crema verduritas
Flor de Loto escribió:Hola. ¿Qué tal vamos?
Mi menú de hoy es:
DES: Naranja, café con leche desnatada y dos tostadas con tomate, aceite y sal.
MM: Fruta y 2 nueces.
CO: Trigueros al vapor y salchichas de pollo. Un trozo de queso. Un té.
MER: Yogur 0%
CEN: Ensalada, bacalao a la pancha con pimientos verdes. Yogur de soja,
Suerte con la mudanza, que es una ardua tarea.pat182 escribió:des-lo de siempre
co- revuelto de dos huevos con espinacas y latita de atún+ 2 pimientinos asaos....estoy apañando la nevera para el cambio de piso que hago a finales de mes.
ce-me voy a casa a buscar al churri así que lo que me prepare mama, pero no grasa!
La fructosa es el azúcar natural de la fruta, siempre mejor. Lo que Monty pretende es que nos desabituemos de las cosas azucaradas, si necesitamos endulzar algo, usamos fructosa o sacarinas, pero siempre pensando en ir poco a poco eliminándolas, quiero decir que porque la fructosa sea apta, no significa que vayas tomándola en todas las comidas, de hecho, hay una cantidad límite al día.vanesa81 escribió:Hola chicas, mi menú de hoy
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con fructosa y 2 tostadas con mermelada light de fresa.
Comida: Verdura Ig bajo al vapor con hamburguesa de pollo y 1 yogur desnatado edulcorado.La hamburguesa de pollo ¿sabes su composición?, por lo demás bien.
Merienda: 2 onzas de chocolate 72% Si te miras la composición nutricional de los chocolates, TODOS tienen mucha grasa, incluso más que carbos, por tanto, si te apetece mucho, vale, te quitas las ganas, pero yo no lo convertiria en una costumbre el comer chocolate todos los días...(sólo te estoy dando mi opinión)
Cena: 2 tostadas wasa con aguacate, 2 pepinos y un trozo de queso curado de cabra, + unas frambuesas de postre.
Para una vez...
Preguntas chicas, a ver, que tengo dudas, el edulcorante se puede tomar? es que he leído por ahí que mejor la fructosa no?
Después hoy he ido a mercadona y buscando choco sin azúcar con el 70% que no fuese el que compre de hacendado que lleva azúcar, solo he encontrado el de Valor con almendras, que es de 70% pero lleva edulcorante, este es apto? es que me he vuelto loca buscando sin edulcorante y sin azúcar y no hay, he buscado en 2 mercadonas y nada.
Y en el post de los productos Monti en la última página he dejado un post con una consulta relacionada con un post que hay abierto, si alguien pudiese ir a contestarme se lo agradecería, es por no poner el mismo post aqui, y por lo que se ve, no hay mucha gente que entre en aquel post, bueno......ya esta todo....mil gracias....
Monty dice que los chocolates que tienen un 70% de cacao puro en su composición o más...el resto de los ingredientes tienen una cantidad insignificante, por lo que son chocolates aptos, YO NADA MÁS CON OLERLOS, ENGORDO, Así que controla y sobre todo no comas mucha cantidad, es un producto muy graso. Creo que te he contestado en el post que dices... 
Flor de Loto escribió:¡ Ya es jueves ! Buenos días.
Marsen, gracias por mirarte los menús. Eres un sol.
Mi menú de hoy:
DE: Kiwi, café con leche y pan tostado con tomate, aceite y sal y pavo.
MM: Fruta.
CO: Menestra de verdura, albóndigas caseras (usé wasa rallado ) y yogur de soja.
MT: Fruta
CE: Lentejas y yogur 0% En la cenita falta verdura: toma una ensaladita de primero, o un gazpacho... es importantísimo comer verdura cada comida y cada cena
Que paséis buen día
)
) + ensalada de canígos y cherrys 
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