Menú jueves 14:

[Kcarol]

Buenos días! ¿Dónde os meteis? Venga, que ya no queda nada para el fin de semana.

D (09.30)
Naranja
Café con leche desnatada
Tostada integral con loncha de pechuga de pavo

MM (12.00)
Cerezas (si tengo hambre)

C (14.30)
Verduras rehogadas
Hamburguesa de pavo-pollo
Pera

MT (18.00)
Café con leche
Naranja

C (22.00)
Pisto de calabacín con huevo duro de codorniz.

Qué paseis un buen día!

[nguillen72]

Bueno, pues seguire intentando poner lo que como, la matrona me ha echado bronca porque no me he engordado nada en este mes, y me ha mandado vitaminas y reposo en cuestion de gimnasio durante dos semanas... asi que intentare comer mas... pensad que empiezo hoy, para la semana que viene intentare mejorarlo asi que ya me podeis decir que hago bien y que hago mal...

DESAYUNO:
Zumo de naranja y limon natural (sin azucar ni sacarina)
Pan de linaza con una loncha de queso

ALMUERZO:
Cafe con leche desnatada.
3 galletas de las que no tienen nada (esta noche os apunto la marca)

COMIDA:
Me habia hecho un pepino, dos zanahorias y un trozo de salmon, y he salido a comprarme una racion de macarrones boloñesa.
Media manzana que todavia no me he comido.

MERIENDA:
Cafe con leche desnatada.
3 galletas

CENA:
Hoy mal porque tocan sobras, pizza de ayer y hamburguesa de pollo.
Vaso de leche desnatada con colacao (poquito colacao) con alguna galleta

Necesito ayuda porque he de engordar pero de manera sana...

[Ardid]

Eres una puñetera, mira que ponernos en el foro de dietas un régimen de engorde, con pizza y todo... y para cenar, nada menos

[nguillen72]

jopeta pero lo de la pizza es porque ya esta hecha jiji.. no ahora en serio, he de engordar pero de manera sana, de echo yo no he de engordar sino Pau, reconozco que como poco asi que os copiare los menus y a ver si me funcionan

[maglo]

9a los buenos jueves!!!!!

D:
leche des con café soluble
3 galletas gullon aptas
2 rodajas grandes de piña

MM
te
kiwi
yogurt 0 0%
2 galletas NO aptas (las han dejado encima de la mesa y no he podido resistirme )

C:
guiso de anillas de pota con unas patatitas (pocas). Me lo inventé ayer, a ver como está.
judías verdes aliñadas

MT
te verde y unos frutos secos o fresas

C
berenjenas con queso y salmón.

[nguillen72]

C
berenjenas con queso y salmón.

Que buena pinta tiene donde esta la receta??

[Ardid]

Hace un siglo que yo también se lo pregunté, me estoy acordando ahora, pero no debió ver mi pregunta. Y se me había olvidado ya

Venga Maglo, que este fin de semana me apetecen berenjenas

[Ardid]

Bueno, parece que Maglo se hace de rogar, estará como loca haciendo cosas en el horno nuevo

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con media sabanita y jamón de pavo
- Café solo edulcorado


MM (11:00):

- Manzana
- Yogur y muesli apto (poquito)
- Café solo edulcorado y galleta digestive apta

Comida (14:30):

- Dos tomates trinchados
- Fabada ligera

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Brócoli, coliflor y zanahoria al vapor
- Langostinos


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[nguillen72]

- Brócoli, coliflor y zanahoria al vapor

UIX Esto seguro que no lo copio...

[Ardid]

- Brócoli, coliflor y zanahoria al vapor

UIX Esto seguro que no lo copio...

Claro, es que tú haces la dieta de la pizza