MENÚ MONTY SEMANA DEL 11 AL 17 DE MAYO:

[ISA HDZ]

mi menu

dy-sojacafe c/bizcocho casero c/merme apta casera
cm- mega bol de gazpacho casero(toy enganchada al gazpacho,uhmmmmmmmmmm)
alitas de pollo asadas y una onza choco 74%
mt- te verde c/hojitas de hierbabuena(voy a dejar la pantika sin hojas, je,je.....)
cn- ensalada verde y tomate
sardinas escabechads

[mcor]

Un momento -stop-
Cenas grasas hasta dos por semana
Comidas glúcidas hasta cuatro por semana independientemente de que sean comida o cena ¿no?

¿Ese helado 0% limón mercadona está bien como postre de una glúcida? Lo apunto , LO APUNTO, ¡LO APUNTOOOOOOO!

, yo los lacteos frescos no los tomo con grasas, solo con glucidos o proteinas sin grasas, por ej pescado o pechuga pollo

[mimipi]

hola ,no se que he echo que mande el menu esta mañana y veo que no esta como iba como las motos seguro que no he pretado,
CO-manita de cerdo con tomate y ensalada de tomate y pepino
CE-filete de trucha con jamon al horno.
una preguntica¿donde comprais los vermicellys? es que hoy he ido al hipercor(en mercadona no hay)y leyendo los ingredientes llevan fécula de patata.

[marsen]

¡ Ya es jueves ! Buenos días.

Marsen, gracias por mirarte los menús. Eres un sol.

Mi menú de hoy:
DE: Kiwi, café con leche y pan tostado con tomate, aceite y sal y pavo.
MM: Fruta.
CO: Menestra de verdura, albóndigas caseras (usé wasa rallado ) y yogur de soja.
MT: Fruta
CE: Lentejas y yogur 0%

Que paséis buen día

De nada, hoy

[mcor]

hola ,no se que he echo que mande el menu esta mañana y veo que no esta como iba como las motos seguro que no he pretado,
CO-manita de cerdo con tomate y ensalada de tomate y pepino
CE-filete de trucha con jamon al horno. y la verdura??
una preguntica¿donde comprais los vermicellys? es que hoy he ido al hipercor(en mercadona no hay)y leyendo los ingredientes llevan fécula de patata.

yo los compre en el corte ingles, hay q tener cuidao si no los encuentras en algunos chinos tb los venden

[marsen]

Hola!

Mi menú de hoy jueves (juevero )

D: té verde al limon + bollitos integrales caseros con merme apta
MM: manzana + té verde
Co: calabacin al microondas con ensalada de tomate + rabas (anillas de calamar) a la plancha
MT: avellanas
Ce: ensalada de lechuga, pimiento rojo asado, atún, espárragos y queso fresco 0% en taquitos.

¿Te gusta mucho el pimiento rojo eh? a mi tambien

[marsen]

Buenos dias yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jueves, que ganas de que sea yaaaaaaaaaaaaaaaaa viernes,

mis comidas de hoy:
des. sojafe, pan integral pavo y kiwi (me encanta el desayuno)
mm sojafe y manzana (original, hace dos semanas que como lo mismo) Pero tienes otras alternativas:1 yogur, unas lonchas de Kepavo o Kepollo, queso, un puñado de fresas...
co: hamburguesa apta con canonigos y tomate, fresas (2 kg que al final seran mermelada apta)
ce: dorada al horno com pimientos verdes y lactonesa y fresaaaaaaaaaaaaaaaaas

[marsen]

Buenos dias familia!

mi menú juevero:

*D: integral con aceite y tomate + sojafé
*MM: gojibayas
*Co: vermicellys con verduras, tomate, atún, huevo y queso (juuuuuuur! que rico!)
*Ce: filetes de panga en salsita de leche evaporada... (a ver si rescato la recetilla de maribel... ) + ensalada de canígos y cherrys

[marsen]

Ola! Mi menu de hoy es:

Desayuno:
1 kiwi
1 vaso de leche desnatada con cacao valor y edulcorante
2 rebanadas de pan con mermelada apta (¿comeria demasiado pan?) Come todo lo que el cuerpo te pida.

Media mañana:
Pera

Comida:
Pure de calabacin (calabacin, un poco de leche y quesito 0%)
Ensalada de tomate y filete a la plancha
1 manzana asada

Merienda:
Leche de soja
Chocolate apto

Cena:
Ensalada mixta (lechuga, tomate y pepino)
Tortilla francesa con jamon cocido.

¿Podria tomar un yogurth de postre o ya me he gastado mi racion de lacteos por hoy?
En caso de no poder tomar yogurth ¿que postre me sugeris? Llevas el vaso de leche del desayuno, + la leche de la crema de calabacín, así que... yo debo decirte que NO, y que tomes unas fresas, manzana asada... o tambien tienes la opción de cambiar esa leche del desayuno por LECHE DE SOJA, mucho más sana que la de vaca, (para mi, claro) y así tienes dos raciones de lácteos frescos a repartir en el resto del día.
Pasad un buen dia! Y tu tambien guapa.

[marsen]

Jueves, jueves....!!!!
Ayer mi cenita fueron 2 pechuguitas de pollo plancha y un yogur...y unas aceitunitas de mirienda...¡¡¡Hayyyy qué solitas y tristes estarian esas pechuguitas, ahí solas en el plato... procura acompañarlas con algo de verdurita u hortalizas ¿vale?
Y hoy...pues tengo al chico en casa( es que en Madrid teneis un morro con los puentes...jejeje) así que espero que me preparé algo , pero en realidad soy consciente de que si quiero comer mejor lo preparo yo ...!!!jajajaj!
Ten en cuenta antes de hincarle el diente a algo, que todo el esfuerzo de estos días lo puedes tirar por la borda, así que mejor sera que hagas la cena tu ¡¡¡así de dura es la vida!!!!
Pásalo bien.