Menú jueves 14:

[nguillen72]

JOPETILLA me seguira la pizza durante todo el embarazoooooo

[malutapia]

A mí lo que mejor me sentaba en el embarazo era las pizzas y el chocolate...

Mi menú de hoy...

DESAYUNO (7:30h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada

MM (12:00h):
- Una rebanada de pan de brioche integral con pepitas de chocolate
-Té verde con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
Hoy a mi padre nos dado un pequelo susto. Una arritmia en el corazón. Así que con los nervios y como estaba pendiente de ir o no al hospital, por si le mandaban o no a casa, no tenía ganas de cocinar y hemos comido en la pastelería Mallorca que tienen muchos platos preparados que están muy bien.

-Gazpacho
-bacalao rebozado y de guarnición verduras a la plancha
-Barrita de pan integral
-Té verde con leche

Las proporciones las he mantenido. Lo único no apto es el pan del gazpacho y la harina del rebozado, pero ese es un mal menor...

MT (18:30h):
Al final mandaron a mi padre a casa y quedó en un susto. Pero como me conozco y me he quedado con un poco de ansiedad lo que he hecho es tomar un par de albaricoques y hacer un pan integral dulce en la panificadora. Como tengo muchas ganas de probar este pan,mientras espero que se haga ya estaré más tranquila.
Así distribuyo la merienda en 2 partes.

MT 2(20:00h):
-Pan dulce integral de chocolate y cerezas.
(Es la primera vez que lo hago. Si sale bueno os pongo la receta)
-Té negro sabor café con leche con leche desnatada.

CENA (23:0h)
Cuando acabe Álvaro de trabajar nos pasaremos por casa de mis padres para ver un rato a mi padre. Después sobre las 23H cenaremos algo por ahí...

[nguillen72]

Bueno, pues seguire intentando poner lo que como, la matrona me ha echado bronca porque no me he engordado nada en este mes, y me ha mandado vitaminas y reposo en cuestion de gimnasio durante dos semanas... asi que intentare comer mas... pensad que empiezo hoy, para la semana que viene intentare mejorarlo asi que ya me podeis decir que hago bien y que hago mal...

DESAYUNO:
Zumo de naranja y limon natural (sin azucar ni sacarina)
Pan de linaza con una loncha de queso

ALMUERZO:
Cafe con leche desnatada.
3 galletas de las que no tienen nada (esta noche os apunto la marca)

COMIDA:
Me habia hecho un pepino, dos zanahorias y un trozo de salmon, y he salido a comprarme una racion de macarrones boloñesa.
Media manzana que todavia no me he comido.

MERIENDA:
Cafe con leche desnatada.
3 galletas

CENA:
Hoy mal porque tocan sobras, pizza de ayer y hamburguesa de pollo.
Vaso de leche desnatada con colacao (poquito colacao) con alguna galleta

Necesito ayuda porque he de engordar pero de manera sana...

para que no me echeis bronca:

CENA:

una taza de crema de verduras
(dos porciones de pizza)
una hamburguesa de pollo
la leche desnatada con colacao y tres galletas Gullon

[Ardid]

Ainssss, qué pequeñitas las porciones de pizza... casi no las vemos...

[operaria]

hola chica, ahi va mi menu, como se dice mas vale tarde que nunca;
D(07.00)
1 l-casi con un cafetin y un bizcochin casero - peo muy poquito y una pera
Mm(10am)
unas rodajitas de piña y un yogour
CM(13h)
un poco de ensalidilla ruca y un yogour, hoy fue una comida muy rapida
Mt(17.45)
un mini-mini pincho con 2 rodajitas de pechuga pavo con queso blanco + 4 fresa, 2 radajas piña trceadas con yogour y 20 bayas gojis y 1cda de semilla de lino
Cn(23h)
una pequeña ensala mixta + cafetin, no tenia hambre