***** RETO GRANDES PESOS *****:

[sol10]

Wanda cariño, gracias por tu generosidad al decirme que si me va bien las dejas un tiempo más. Demuestras, una vez más, lo encantadora que eres. Pero evidentemente no quiero que las mantengas porque eso a tí te provoca mal estar y de ninguna manera quiero eso para tí.

Intentaré mantener en mi memoria esa carita.

Un besaz corazón

[sonipa]

Buenos días amorzotes

Puaf, hoy estoy completamente desganada. No sé, ya me he levantado así, como plof...En fin, será cosa del tiempo.

Hoy era día de peso y ná de ná, y vaya, la verdad es que me afectó menos de lo que esperaba (como ya estaba plof...xD).
No sé por qué me he estancado ya en la primera semana. En fin, esperemos que fuese por la de rojo, sino tendré que empezar a revisar mis menús.
Y joer, ya puede ir yéndose la de rojo, que como siga aquí por mi cumple me voy a cagar en tó ¬¬
Llevo una semana con ella y sigo pareciendo una regadera, arggg

En fin...Ante todo, me estoy mentalizando de que no por esto me voy a dar un atracón, que si sigo haciendo la dieta bien notaré resultados tarde o temprano, que no me impaciente.........


Bueno, que no me enrollo. Que tengáis un bonito sábado, preciosas

[PumpkinQueen]

Que de comentarios!!!! una no se puede ir a pasar el día al pueblo!!!

bueno, lo primero deciros que se me han olvidado los datos del reto en el curro, asi que hasta el lunes no actualizo yo que queria ver mi kilo ya reflejadito.... pero bueno, son dos dias nada más....

Y por todo lo demás, decirlos que respeto muchisimo vuestras ideas de tener hijos y todo eso, pero no, estrellitas, mi instinto maternal se perdió por el camino antes de llegar a mi.... no me gustan nada los niños, me llegan a molestar incluso... no me gustan las tripas de embarazada, odio que la gente se crea con derecho a tocarle la barriga a alguien que esté embarazada y todo eso . Yo estoy segura de que si un día me quedo no voy a ser capaz de abortar ni nada de eso, pero buscarlo no lo haré, seguro.... y todo el mundo me dice lo que tu, que llegará con el tiempo, pero mira, a mis 26 años me puedo dar cuenta de que la mayoría de la gente ya piensa en que los tendrá e incluso quieren tenerlos, y yo... en fin.... Yo si tengo algo será adoptado segurisimo, pero tampoco está muy claro....

Esto no quita que si a una persona la hace ilusión, yo me alegre por ella, me parezca estupendo y todo eso, asi que no penseis mal de mi, que me parece genial que esteis tan ilusionadas con los niños.

Sonipa, por lo de no bajar no te preocupes, la regla nos afecta muchísimo, ya has visto lo que he puesto yo de los 3cms de tripa, y ha sido por eso, estoy segura, y eso que a mi me dura 1,5 días como mucho, asi que a las que la teneis una semana.... bufff no quiero pensar el destrozo hormonal que es eso..... bueno, a pasarla y ya está, no queda otra opción.... pero te digo una cosa, he leido por ahí que a veces no llegas a tus puntos, y te aconsejo que lo hagas, que no pierdes tanto si te pasas como si no llegas.... se que es dificil, pero hay trucos como usar un poco más de aceite o, si te comes un yogurt comelo normal, no dietetico...

[sonipa]

Klara, por lo de los niños no te preocupes, hay mujeres que no llegan a tener hijos, y tan panchas Y vamos, en mi caso yo respeto eso, aunque hay gente que lo vea mal y tal...Pero bah, ¡cada uno hace lo que quiere con su vida y punto!
Y por cierto, también comparto contigo lo de las adopciones, el problema es que es un proceso muuuy largo...Pero poder ayudar a uno de esos pobres niños para mí sería algo precioso ^_^ (y para mí sería igualmente mi hijo).

¿¿En serio te dura tan poco?? Buaaaa, yo quieroooo
A mí me dura tranquilamente semana y media/dos semanas El médico me manda vitaminas de hierro porque sino siempre acabo cayendo en anemias.

Ya me he estado haciendo una lista de cosas que podrían hacer que baje más lentamente, así si me vuelvo a estancar aunque se me haya ido ya la de rojo, pues ya empiezo a cambiar mis hábitos...
Son estas:
- No tomo cinco raciones de frutas y verduras al día (¡nunca llego a tanto!)
- Ahorro puntos para el finde
- A veces me sobran más de cuatro puntos (cinco, seis...)
- No hago apenas ejercicio
- Ceno hidratos de carbono y a veces mis cenas son de 6-7 pts (¿creéis que es mucho?)
- Bebo poca agua (1 litro o menos al día)

¿Qué opináis? Visto así parece que la hago fatal... En fin, iré haciendo pequeños cambios.

[PumpkinQueen]

Ya me he estado haciendo una lista de cosas que podrían hacer que baje más lentamente, así si me vuelvo a estancar aunque se me haya ido ya la de rojo, pues ya empiezo a cambiar mis hábitos...
Son estas:
- No tomo cinco raciones de frutas y verduras al día (¡nunca llego a tanto!)
- Ahorro puntos para el finde
- A veces me sobran más de cuatro puntos (cinco, seis...)
- No hago apenas ejercicio
- Ceno hidratos de carbono y a veces mis cenas son de 6-7 pts (¿creéis que es mucho?)
- Bebo poca agua (1 litro o menos al día)

¿Qué opináis? Visto así parece que la hago fatal... En fin, iré haciendo pequeños cambios.

Lo primero que debes cambiar es lo del agua, tienes que hacerlo, esto es muuuuuyyy importante, se nota muchisimo en las bajadas. Yo siempre llevo una botellita de medio litro y asi es más facil de controlar, busca tus trucos...

Despues lo de los puntos del fin de semana no tienen porque afecta, yo a veces dejo dos y me los como al dia siguiente, casi nunca me como los puntos que me tocan, pero al final de la semana el saldo debe ser 0, ni que debas ni que te sobren. Hay a chicas que sí las afecta y como cada dia unicamente los que las tocan, en mi caso me va bien asi, prueba a ver que tal te va a ti, pero no puedes dejarte un día 6 puntos porque 2 ya no los podrias comer.

lo del ejercicio, a mi me ayuda mucho, pero la semana que no hago bajo tambien, aunque menos.

las cenas, yo tengo muchos puntos porque me gusta cenar bien, pero no suelo cenar hidratos. De todas formas es ir estudiando tu cuerpo otra vez, cambia una semana a cenas por 3puntos (por ejemplo) y a ver que tal te va....

Lo de la fruta y la verdura yo tampoco lo cumplo, como mucho la fruta, pero nunca me como 400gr de verdura al dia, si lo hiciera creo que me sobrarian muchisismos puntos..... puedes probar a cambiarlo, pero yo me centraría más en las demás cosas

[sonipa]

Gracias tesoro

Resumiendo, tengo que:

- Beber mis dos litros de agua (probaré lo de la botellita, a ver si así me resulta ^^).

- Tomar todos mis puntos, o al menos no dejar más de 4 sin comer.

- Hacer algo de ejercicio, aunque sé que no tiene por qué afectar, pero ayuda.

- Tomar cenas de 3 puntos (dios, qué horror, a ver si puedo xD). A mí también me gusta cenar bien, pero a lo mejor me está afectando...O eso, o me prohibo los hidratos "fuertes" (tipo patatas, pasta, arroz) a la cena. Los cereales, ¿crees que son muy malos para cenar? Sólo los cené una vez, pero no sé. ¿Y pan? ¿Debería prohibírmelo a la cena? Uf, qué cacao...

Y ya. Iré cambiando esto poco a poco...La semana que viene empiezo ya con la botellita, las cenas ligeras, menos ahorros, y algo más de ejercicio (aunque sea poca cosa, pero al menos me muevo).

[wandah]

Sonipa, estoy al 100% de acuerdo con Klara. Para mi esos son los pilares básicos para que esto funcione como todas queremos que funcione. Yo noté la diferencia en cuanto cambié esas cosas. Y respecto al ejercicio, con salir a andar media hora al día y progresivamente ir subiendo, a un ritmo medio, suficiente para que se note.

[sonipa]

Sonipa, estoy al 100% de acuerdo con Klara. Para mi esos son los pilares básicos para que esto funcione como todas queremos que funcione. Yo noté la diferencia en cuanto cambié esas cosas. Y respecto al ejercicio, con salir a andar media hora al día y progresivamente ir subiendo, a un ritmo medio, suficiente para que se note.

Gracias guapa
Lo del ejercicio, el problema es que tengo que obligarme a hacer algo, porque pasear media hora para mí es demasiado (por la agorafobia). Pero bueno, ya me animaré a hacer algo en casa.

[мαяgα]

Hola a todas, quiero felicitar a Klara por esa super bajada en cm. (creo que 3cm. equivalen a una talla)

Sonipa ánimo, aunque esta semana no hayas bajado ya verás la siguiente, sobre todo si pones en práctica esos sabios consejos que te han dado, además la regla influye un montón en el peso, eso nos pasa a todas.

Yo ayer tuve la celebración del cumple de mi marido y aunque no me excedí mucho, hoy procuraré contralarme, aunque para empezar desayuné suave, pero me fui a tomar el vermuth y ya piqué un trocito de tortilla y zorza....
es que me gusta tanto

Sonipa cuando es tu cumple?? el mío es el 21 de mayo, ya me falta poquito.

Besos a todas.

[sonipa]

Pufff qué hambreee...Como no vaya pronto mi hermano a la compra para que me pueda hacer la comida, lo mato
Que ya me he comido una empanadilla pequeña de bonito que estaba en la encimera, llamándome... Total, dos puntos para ná, porque eso ni llena ni nada. Ahora voy a comerme una naranja, para no pasarme

Marga, ¿cumples el 21 de mayo? Andaaa, ¡es dentro de nada!
Yo cumplo el 23 ^_^
¿Cuántos cumples? (si no es indiscreción, claro ^^U).
Por cierto, felicidades atrasadas a tu marido