menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[SALADITA]

Buenos dias, venga, ánimo que ya es viernes!!!!!!!!!
Aquí mi menú de hoy. Y aunque os parezca mentira, le temo al finde. Todo lo que se hace entre semana, tan bien, a veces se echa por tierra el fin de semana. Entre salidas con amigos, cenitas, etc. Etc..se va todo al traste. O mejor dicho se irá, porque de verdad decido que no me quiero pasar y luego sentirme super mal.
Ale, después del rollo, el menú.

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
Café con leche soja
Panecillo pan pequeño (una mitad con tomate natural y atún y la otra con dos lonchitas de membrillo light, para matar al gusanillo del dulce).

11.00 manzana y yogur desnatado

14.00 lechuga con zanahoria (platito apañado)
1 berenjena rellena (misma cantidad de carne picada y berenjena ) y media loncha de queso fundido light.

18.00 kiwi y vaso leche soja con cucharadita pequeña de cacaco valor sin azúcar

21.00 fresas y yogur
Y esto es todo, amig@s!!!!! espero tengamos todos un buen fin de semana y seamos felices.

[Ardid]

Buenos dias, venga, ánimo que ya es viernes!!!!!!!!!
Aquí mi menú de hoy. Y aunque os parezca mentira, le temo al finde. Todo lo que se hace entre semana, tan bien, a veces se echa por tierra el fin de semana. Entre salidas con amigos, cenitas, etc. Etc..se va todo al traste. O mejor dicho se irá, porque de verdad decido que no me quiero pasar y luego sentirme super mal.
PIENSA ESTO: TIENES QUE HACER UN ESFUERZO PARA CONTROLARTE LOS FINES DE SEMANA, PERO SÓLO HASTA QUE LLEGUES A TU PESO. LUEGO, SI COMES BIEN ENTRE SEMANA, PUEDES RELAJARTE BASTANTE LOS FINES DE SEMANA. TE LO DIGO POR EXPERIENCIA PROPIA. ESTOY CON BB DESDE HACE TRES AÑOS, Y NO HE SUBIDO DE PESO

Ale, después del rollo, el menú.

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
Café con leche soja
Panecillo pan pequeño (una mitad con tomate natural y atún y la otra con dos lonchitas de membrillo light, para matar al gusanillo del dulce).

11.00 manzana y yogur desnatado

14.00 lechuga con zanahoria (platito apañado)
1 berenjena rellena (misma cantidad de carne picada y berenjena ) y media loncha de queso fundido light.

18.00 kiwi y vaso leche soja con cucharadita pequeña de cacaco valor sin azúcar

21.00 fresas y yogur
Y esto es todo, amig@s!!!!! espero tengamos todos un buen fin de semana y seamos felices.

BUEN FIN DE SEMANA, GUAPA

[SALADITA]

Ardid, si lo sé, tienes razón, los fines de semana son pruebas de fuego.
Me falta superarla, que estoy segura que lo voy a hacer y conseguir bajar poco a poco.
Con tu experiencia me animas mucho.
Gracias por todo.

[SALADITA]

Buenos dias, a tod@s!!!! venga, ánimo, que ya es lunes………
Ale, ahí va mi menú de hoy.
Estoy contenta porque no me he pasado el finde, bueno, todo he de decirlo, a caído alguna madalena, más concretamente 2, pero ya está……….
Hoy además haré una horita de piscina. Me apetece un montón. Ya estoy cogiendo la rutina de ir por lo menos 4 dias en semana.
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
Bocadillito (1/2 con jamón, ½ con lonchita membrillo light)
Café con leche soja
11.00 yogur natural desnatado
1 manzana
14.00 ensalada de tomate
Platito pequeño, pequeño de arroz con verduras que sobró ayer. (no se puede tirar nada).
Infusión
Creo que hoy no está bien, porque no voy a comer proteínas. Me equivoco? Es que me acuerdo ahora, cuando ya me he traido la comida al trabajo.
18.00 vaso leche soja con cacao puro valor sin azúcar
1 kiwi
21.00 ensalada de lechuga y zanahoria
1 tortilla con loncha queso light
Que tengamos tod@s buen dia……..

[Ardid]

Está muy bien

[SALADITA]

Gracias Ardid.

[SALADITA]

Buenos dias.........a tod@s!!!!! Oye, yo solita pongo el menú?????
Pues allá va:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
bocadillito pequeño de jamon serrano
cafe leche soja

11.00 dos nectarinas y yogur limon desnatado

13.30 (hoy como pronto porque voy a la piscina a las 4)
judias verdes con latita de atún y palitos de cangrejo
infusión

18.00 leche soja con cacao puro valor sin azúcar
1 trocito pequeñín, pequeñín de pan con loncha de membrillo light Hero.

21.30 piña y yogur.

Y esto es todo..........hasta mañana .

[SALADITA]

Buenos dias.........a tod@s!!!!! Oye, yo solita pongo el menú?????
Pues allá va:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
bocadillito pequeño de jamon serrano
cafe leche soja

11.00 dos nectarinas y yogur limon desnatado

13.30 (hoy como pronto porque voy a la piscina a las 4)
judias verdes con latita de atún y palitos de cangrejo
infusión

18.00 leche soja con cacao puro valor sin azúcar
1 trocito pequeñín, pequeñín de pan con loncha de membrillo light Hero.
Tengo una duda. Aqui, me falta una fruta y me sobra el pan con lo otro? o qué????

21.30 piña y yogur.

Y esto es todo..........hasta mañana .

[Ardid]

Buenos dias.........a tod@s!!!!! Oye, yo solita pongo el menú?????
Pues allá va:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
bocadillito pequeño de jamon serrano
cafe leche soja

11.00 dos nectarinas y yogur limon desnatado

13.30 (hoy como pronto porque voy a la piscina a las 4)
judias verdes con latita de atún y palitos de cangrejo
infusión
SI VAS A LA PISCINA, DEBERÍAS TOMAR ALGO DE HCC EN LA COMIDA, PARA AGUANTAR BIEN. SI COMES POCO, TE PUEDE DAR UNA PÁJARA.


18.00 leche soja con cacao puro valor sin azúcar
1 trocito pequeñín, pequeñín de pan con loncha de membrillo light Hero.
Tengo una duda. Aqui, me falta una fruta y me sobra el pan con lo otro? o qué????
SI COMES PAN, DEBES TOMAR ALGO DE FRUTA PARA COMPENSAR. PUEDES TOMAR UN ALBARICOQUE O ALGUNA OTRA PEQUEÑA. SOBRARTE NO TE SOBRA NADA, PORQUE LA COMIDA NO ES MUY CONTUNDENTE Y LUEGO VAS AL GIMNASIO.

21.30 piña y yogur.

Y esto es todo..........hasta mañana .

[SALADITA]

Ardid, gracias nuevamente por las correciones.
Me temo que ya no puedo añadir HCC a la comida, porque estoy en el trabajo y por aqui no tengo ninguna tienda, ni nada que pueda comprar.
Para otra vez lo tendré en cuenta.
Si es que yo tenía la mosca de que me sobraba o faltaba algo en algún sitio..........