MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO:
- Dark Miaka
- Ayudanta/e de cocina
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- Registrado:Mié 13 May 2009 16:37
- Ubicación:I ♥ Valencia
Hola!!! Bueno pues eso chicas, empezamos semanita nueva así que aquí está lo mio para hoy...
DESAYUNO
- Melocotón [0 P]
- Café con Leche Desnatada (125 ml) [0,5 P]
- 1 Farton Polo [1 P]
MEDIA MAÑANA
- 2 Melocotones [0 P]
- Infusión [0 P]
COMIDA
- Kebap de Pollo (casero)
.. Pan de Rollo (pesaba 37 gr - Bimbo) [2 P]
.. Pechuga de Pollo sin Piel (100 gr) [2 P]
.. Verdura + Especias [0 P]
.. Ligeresa Sensación (15 gr) [0 P]
.. Ketchup Ligth [0 P]
- Ensalada de Lechuga y Tomate [0 P]
- Café con Leche Desnatada (125 ml) [0,5 P]
MERIENDA
- Fruta variada [0 P]
CENA
- Patatas "Fritas"
.. Patatas (200 gr) [2,5 P]
.. 1 ct de Aceite de Oliva [1 P]
- 2 Pinchos 2% M.G. (Mercadona) [2 P]
- Pan Blanco de Barra (65 gr) [2,5 P]
- Frigo Pie (por fin!!!) [1,5 P]
- Infusión [0 P]
PUNTOS TOTALES: 15,5 P - AHORRO: 2,5 P
DESAYUNO
- Melocotón [0 P]
- Café con Leche Desnatada (125 ml) [0,5 P]
- 1 Farton Polo [1 P]
MEDIA MAÑANA
- 2 Melocotones [0 P]
- Infusión [0 P]
COMIDA
- Kebap de Pollo (casero)
.. Pan de Rollo (pesaba 37 gr - Bimbo) [2 P]
.. Pechuga de Pollo sin Piel (100 gr) [2 P]
.. Verdura + Especias [0 P]
.. Ligeresa Sensación (15 gr) [0 P]
.. Ketchup Ligth [0 P]
- Ensalada de Lechuga y Tomate [0 P]
- Café con Leche Desnatada (125 ml) [0,5 P]
MERIENDA
- Fruta variada [0 P]
CENA
- Patatas "Fritas"
.. Patatas (200 gr) [2,5 P]
.. 1 ct de Aceite de Oliva [1 P]
- 2 Pinchos 2% M.G. (Mercadona) [2 P]
- Pan Blanco de Barra (65 gr) [2,5 P]
- Frigo Pie (por fin!!!) [1,5 P]
- Infusión [0 P]
PUNTOS TOTALES: 15,5 P - AHORRO: 2,5 P
Última edición por Dark Miaka el Lun 18 May 2009 22:24, editado 5 veces en total.
- PumpkinQueen
- Jefa/e de cocina (Chef)
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- Registrado:Mié 07 Ene 2009 17:48
- Ubicación:En la Republica Independiente de mi Casa
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
Pues mi menú de hoy no es nada sano.... me toca comer en el mc donalds.... y encima no es que me guste mucho y no se que pedir, asi que.... pero bueno, hasta ahora:
Desayuno: café vienes (1,5p)
Mm: coca cola zero (0p)
Comida: McDonalds (20p como mucho)
Merienda: 2 naranjas + 1 manzana (0p)
Cena: ensalada variada (lechuga, zanahoria, cebolletas, jamón de pavo troceado (1p) + quesitos troceados (0,5p)
Total: 23 puntos.
Desayuno: café vienes (1,5p)
Mm: coca cola zero (0p)
Comida: McDonalds (20p como mucho)
Merienda: 2 naranjas + 1 manzana (0p)
Cena: ensalada variada (lechuga, zanahoria, cebolletas, jamón de pavo troceado (1p) + quesitos troceados (0,5p)
Total: 23 puntos.
- Aprendizdetodo
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:807
- Registrado:Vie 04 May 2007 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
jaja había abierto una charla, pero veo que se juntaron debimos hacerlo a la vez, asi que la he borrado y sigo con la tuya, para que no haya dobles.. jaja aqui va mi menú de hoy... besos
Desayuno:
un yogurt de melocotón con trocitos 1p
galleta de arroz y quesito light 1p
mandarina 0p
comida
Paella de pollo 6 p
rebanada de pan integral molde 0,5
manzana 0p
merienda
sandwich de chorizo de pavo 2 p
fresas
cenadorada al horno 3,5 p
rebanada de pan 1 p
yogurt crema choco del carrefour 0,8 mg 2p
total del día: 17 ahorro 1

Desayuno:
un yogurt de melocotón con trocitos 1p
galleta de arroz y quesito light 1p
mandarina 0p
comida
Paella de pollo 6 p
rebanada de pan integral molde 0,5
manzana 0p
merienda
sandwich de chorizo de pavo 2 p
fresas
cenadorada al horno 3,5 p
rebanada de pan 1 p
yogurt crema choco del carrefour 0,8 mg 2p
total del día: 17 ahorro 1
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4365
- Registrado:Lun 09 Jun 2008 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
Desayuno
Fresas
Café con leche desnatada 0,5
Frutini 1,5
Comida
Broculi con zanahoria
Rehogado en una cucharadita de aceite 1
100 gramos de jamón de pavo troceado 1
45 gramos de queso cottage del Lidl 0,5
Tranchete light 0,5
Minibabybel light rallado 1
Queso rallado ***
Yogur Sveltesse de muesli y frutos secos 1
Café con leche desnatada 0,5
Merienda
Manzana
Bolsita de galletas linea V 2
Barrita Hero Muesli Linea 1,5
Café con leche 1
Cena
Fresas
Sandwich de pan integral eroski sin corteza 1,5
Tranchete light 0,5
Chorizo de pavo mercadona 0,5
Tomate
Yogur griego total 0% 1,5
30 gramos de muesli con frutas 1,5
Café con leche desnatada 0,5
Fresas
Café con leche desnatada 0,5
Frutini 1,5
Comida
Broculi con zanahoria
Rehogado en una cucharadita de aceite 1
100 gramos de jamón de pavo troceado 1
45 gramos de queso cottage del Lidl 0,5
Tranchete light 0,5
Minibabybel light rallado 1
Queso rallado ***
Yogur Sveltesse de muesli y frutos secos 1
Café con leche desnatada 0,5
Merienda
Manzana
Bolsita de galletas linea V 2
Barrita Hero Muesli Linea 1,5
Café con leche 1
Cena
Fresas
Sandwich de pan integral eroski sin corteza 1,5
Tranchete light 0,5
Chorizo de pavo mercadona 0,5
Tomate
Yogur griego total 0% 1,5
30 gramos de muesli con frutas 1,5
Café con leche desnatada 0,5
Última edición por doda el Lun 18 May 2009 13:21, editado 1 vez en total.
- PumpkinQueen
- Jefa/e de cocina (Chef)
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- Registrado:Mié 07 Ene 2009 17:48
- Ubicación:En la Republica Independiente de mi Casa
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
¿que pan usas para que dos rebanadas te salgan a 1p?? yo quieroAprendizdetodo escribió:
sandwich de chorizo de pavo 2 p
fresas


- Aprendizdetodo
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:807
- Registrado:Vie 04 May 2007 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
klara uso el de eroski sin corteza integral, me sale a 1,5 pero el chorizo de pavo, leí que eran 4 lonchas a 0,5? yo de todas maneras solo le pongo 2 normalmente... ;)
- chabely
- Cocinera/o
- Mensajes:1263
- Registrado:Jue 01 Nov 2007 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
lunes 18
desayuno
un vaso de agua
un rodaja de sandia
cafe con leche y tostada 2.5p
tentepie
una rebanada pan tostado
una cucharada alioli ligero 2,5p
comida
espinacas con una cucharadta aceite 1p
3 longanizas serrano 2p
quepchup light 1p
pan 2p
merienda
cafe 1p
barrita cereales 1,5p
cena
ensalada 1p
tortilla de cebolla 1.5p
pan 1.5p
gelatina
desayuno
un vaso de agua
un rodaja de sandia
cafe con leche y tostada 2.5p
tentepie
una rebanada pan tostado
una cucharada alioli ligero 2,5p
comida
espinacas con una cucharadta aceite 1p
3 longanizas serrano 2p
quepchup light 1p
pan 2p
merienda
cafe 1p
barrita cereales 1,5p
cena
ensalada 1p
tortilla de cebolla 1.5p
pan 1.5p
gelatina
- PumpkinQueen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:9036
- Registrado:Mié 07 Ene 2009 17:48
- Ubicación:En la Republica Independiente de mi Casa
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
¿si? yo creo que son 4 lonchas 1pAprendizdetodo escribió:klara uso el de eroski sin corteza integral, me sale a 1,5 pero el chorizo de pavo, leí que eran 4 lonchas a 0,5? yo de todas maneras solo le pongo 2 normalmente... ;)



- Aprendizdetodo
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:807
- Registrado:Vie 04 May 2007 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
será eso, yo el caso que busqué y leí que 4 lonchas eran 0,5 pero ahora mismo buscando no lo encuentro!!! de todos modos, y hasta más ver... me las puntúo a 1 punto porsiaca que decía el otro jajjajaa 

- chabely
- Cocinera/o
- Mensajes:1263
- Registrado:Jue 01 Nov 2007 02:00
Re: MENÚ SEMANAL DEL 18 AL 24 DE MAYO
4 lonchas 1p yo siempre he puntuado 

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