que comemos hoy SAN VIERNES 22???????:

[maglo]

A LOS BUENOS VIERNES!!!!! (POR FIN!!!)

D:
leche des con cafe soluble
kiwi
tostada de molde integral con queso light de untar y 2 lonchitas de jamón de pavo

MM:
manzana
yogurt con muesli

C:
pues a ver que me da tiempo de hacer cuando llegue.... pero mi costi tenía antojo de tortilla de patatas (le añadiré verduritas para compensar un poco) a si que si me da tiempo nos daremos el capricho los 2 , eso si, la hago en la EW y me ahorro un montón de aceite. Y para acompañar gazpachito.

MT:
frutos secos y coca cola

C:
una ensaladita fuera de casa

BUEN FINDE A TOD@S!!!!!

[SALADITA]

Maglo, tú tambien veneras a San Viernes???? yo, con mucha devoción.

Mi menú de hoy:

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
cafe con leche soja
bocadillin pequeño (1/2 con salmón, 1/2 con membrillo light hero)

11.00 yogur natural desnatado
2 nectarinas pequeñas

14.00 No os riáis, eh???? 16 macarrones con poco tomate natural (al peso no sé cuanto harán) digo el nº para que os hagáis la idea de cantidad.
1 colita de rape con mejillones cocinado con cebollita, ajo y tomate en crudo
infusión

18.00 vaso leche soja con cacao valor sin
1 manzana

21.00 piña y yogur. (al final, anoche cenamos una ensalada completita y fresas, por lo que hoy toca fruta.)

Yo tambien hago la tortilla de patatas en la FC y es buenísimo, porque no gastas apenas aceite.
Que tengamos buen finde.

[alAlba]

A LOS BUENOS VIERNES!!!!! (POR FIN!!!)

D:
leche des con cafe soluble
kiwi
tostada de molde integral con queso light de untar y 2 lonchitas de jamón de pavo

MM:
manzana
yogurt con muesli

C:
pues a ver que me da tiempo de hacer cuando llegue.... pero mi costi tenía antojo de tortilla de patatas (le añadiré verduritas para compensar un poco) a si que si me da tiempo nos daremos el capricho los 2 , eso si, la hago en la EW y me ahorro un montón de aceite. Y para acompañar gazpachito.
recuerda que si comes tortilla de patata no tienes que comer pan, puedes ponerle cebolla si quieres, pero vamos, si te comes un trozo y el gazpacho o ensalada esta muy bien, ademas puedes comerte un yogurt de postre si ves que no es bastante huevo como proteina
MT:
frutos secos y coca cola

C:
una ensaladita fuera de casa con algo de proteina no? atun, o huevo, o queso fresco..
BUEN FINDE A TOD@S!!!!!

[alAlba]

saladita lo siento pero no he podido evitar reirme con los 16 macarrones

D
tostada integral con serrano y aceite
nisperos
leche con cacao

MM
yogurt edulcorado con nueces y fresas

C
alchachofas fritas en la actifry con pimenton de la vera, le he mezclado dos huevos y lo he puesto en un molde de silicona al horno... tengo el horno programado para que se encienda y se apague solo,,,, ya veremos como sale el esperimento...
ensalada verde con burgos 0%

MT
café con leche
cerezas

C
verduras congeladas (esa bolsa congelada de mercadona que lleva calabacin, cebolla etc que pone verduras asadas) en la actifri con un chorrito de tomate frito y atun

como ultimamente ceno muy pronto (8.30) luego viendo la tele me como un bol de cerezas y un helado hacendado sorbete de limon sin azucar que solo tiene 24 calorias...

[SALADITA]

AlAlba, guapa, venga, va........te dejo que te rías........
Es que no sabía como poner más o menos la cantidad........

[Xanuca]

Me apunto al San Viernes, a ver si está todo bien:
Desayuno (07:30): Café con leche y dos tostadas integrales con una poquititísima de margarina
Media mañana(11:30): Un puñado de cerezas
Comida (14:00) Ensaladilla rusa con muy poca mayonesa (no la tengo apta, a ver si compro) una loncha de lomo a la plancha y fruta de postre.
Media tarde (18:00) Un yogourt desnado y si me entra una fruta
Cena (21:00) Pimientos asados rellenos de jamón y queso (creo que tampoco apto.... ) y un yogourt desnatado de postre.

Espero ser buena y no cometer ningún pecadillo, pero es que después de cenar mi costillo saca las galletas y empieza a untar con nutella y ¡claro! tengo que salir huyendo para no pecar de mala manera.

[malutapia]

Me apunto al San Viernes, a ver si está todo bien:
Desayuno (07:30): Café con leche y dos tostadas integrales con una poquititísima de margarina
Media mañana(11:30): Un puñado de cerezas
Comida (14:00) Ensaladilla rusa con muy poca mayonesa (no la tengo apta, a ver si compro) una loncha de lomo a la plancha y fruta de postre.
Media tarde (18:00) Un yogourt desnado y si me entra una fruta
Cena (21:00) Pimientos asados rellenos de jamón y queso (creo que tampoco apto.... ) y un yogourt desnatado de postre.

Espero ser buena y no cometer ningún pecadillo, pero es que después de cenar mi costillo saca las galletas y empieza a untar con nutella y ¡claro! tengo que salir huyendo para no pecar de mala manera.

¿haces la dieta BB?
Si la haces te falta una fruta en el desayuno.
la mayonesa y la ensaladilla si haces la dietaBB es apta si es para comer.
¿Porqué no va a ser apto los pimientos rellenos?????

[malutapia]

DESAYUNO (09:30h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de brioche integral con pepitas de chocolate.
-Un café con leche desnatada

Mm (13:00h):
-Un par de albaricoques.
- Una tostada de brioche integral con trocitos de chocolate
-Un puñadito pequeño de pistachos
-Un té verde con mucho hielo y limóm.

COMIDA (15:30h):
-Cogollos de lechuga con aceite de oliva y vinagre de fresas.
(es el vinagre de los deberes de hace unas semanas. Hoy lo he probado y está buenísimo.)
-Fabes con almejas
-Batido de fresas de Merymelisa


MT (19:00h):
-Una tostada integral con aceite de oliva
-Yogur desnatado al que le añado germen de trigo, lecitina de soja, levadura de cerveza y miel de romero.
Té verde lima japonesa con hielos y limón.


CENA (23:30h):
saldremos a cenar. Espero que sea el 20% lo menos posible....

[Xanuca]

Me apunto al San Viernes, a ver si está todo bien:
Desayuno (07:30): Café con leche y dos tostadas integrales con una poquititísima de margarina
Media mañana(11:30): Un puñado de cerezas
Comida (14:00) Ensaladilla rusa con muy poca mayonesa (no la tengo apta, a ver si compro) una loncha de lomo a la plancha y fruta de postre.
Media tarde (18:00) Un yogourt desnado y si me entra una fruta
Cena (21:00) Pimientos asados rellenos de jamón y queso (creo que tampoco apto.... ) y un yogourt desnatado de postre.

Espero ser buena y no cometer ningún pecadillo, pero es que después de cenar mi costillo saca las galletas y empieza a untar con nutella y ¡claro! tengo que salir huyendo para no pecar de mala manera.

¿haces la dieta BB?
Si la haces te falta una fruta en el desayuno.
la mayonesa y la ensaladilla si haces la dietaBB es apta si es para comer.
¿Porqué no va a ser apto los pimientos rellenos?????

Hola,
pues sí estoy intentando hacer la dieta BB, pero soy nueva en esto y ando muy perdida. La ensaladilla rusa era para comer, pero la mayones era normal, ¿es válida o tiene que ser alguna con poca grasa?, y en cuanto a los pimientos rellenos lo que quiero decir es que el queso también es normal, el de Oscos tipo sandwich que no es bajo en calorías ni nada de eso.

Gracias y besitos vierneros para todos.