No lo entiendo, he engordado:

[vespa79]

Diosssssssss, dile que entre y nos de los trukis...jeje... o los menus...o algo que para ella fuera significante...a lo mejor a las que andamos rezagadas en esto del peso...nos sirve de ayuda...

Gracias a las dos!!!

[Flor de Loto]

Hola chicas, buenas noches.

Maribel, puede que sí... no se me había ocurrido la posibilidad de que mi masa muscular estuviera aumentando. Eso lo explica todo.

Mimipi, qué pasada lo de tu amiga. Mira que no sé si yo hubiera insistido 3 meses.. pero ahora que has puesto este ejemplo tu amiga se ha convertido en mi ídola. Está claro que esto funciona, desde luego.

Creo que tenéis razón... soy un poco impaciente y por lo que veo Montignac es una carrera de fondo. Me habéis animado bastante, mucho, así que seguiré aprendiendo y haciendo deporte ... espero que algún día la báscula me dé una sorpresa... agradable

Gracias a todas y ánimos para las "impacientes" como yo

[mimipi]

Diosssssssss, dile que entre y nos de los trukis...jeje... o los menus...o algo que para ella fuera significante...a lo mejor a las que andamos rezagadas en esto del peso...nos sirve de ayuda...

Gracias a las dos!!!

he hablado con mi amiga(ella vive en Muro,mallorca y no la veo)me a dicho que el truco esta en que tiene problemas de tension alta y todo ,todo sin sal(yo no se si podria)dice que es acostumbrarse
otro ejemplo de que esto funciona ,el lunes me pese despues de un fin de semana de lujuria con la comida y pesaba 60.500 y hoy que es mi dia de bascula 58.300 encima he bajado 600 gr pues el miercoles pasado di 58,900.
voy haber si hago algo que estoy enganchadisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiima a este foro

[marsen]

El ejemplo que Mimipi ha puesto de su amiga y ella, no es un caso aislado... pasa con mucha frecuencia. Hay muchas personas, que su cuerpo les cuesta mucho "arrancar" hay que pensar que aquí no se usa para nada el plato de postre, que el aceite no se le enseña a la ensalada, si no que lo echamos y lo comemos y a eso un cuerpo que está a dieta... no está acostumbrado, por lo que es normal que cuando un cuerpo al que se le restringen cantidades y va perdiendo sus reservas (grasas), cuando empieza a tener alimento de sobra...¡¡¡guarda para cuando empieces a restringir otra vez!!!!, es lo que normalmente llaman "efecto rebote", pero cuando llevas un periodo largo de tiempo sin restringir cantidades... ya no hace falta guardar y se empieza a perder.
Alguien me dijo un día: "Si tienes un perro y le echas para comer 1 hueso cada dos o tres días...así, cuando te acuerdas... el día que le eches un puñado de huesos...¡¡¡¡no se los come todos de una vez!!!! ¿qué hace entonces?, muy sencillo, se come sólo 1, porque con uno se ha saciado (lo tienes acostumbrado a comer poco), y su instinto de supervivencia le hace escarbar en la tierra y esconder todos los demás huesos, para asegurarse comida en los dias venideros, ya que no confia en que su amo le de comida a diario... Pues así de sencillo me explico la reacción de un cuerpo cuando dejamos de hacer dieta y empezamos a comer.
Si vemos que la amiga de Mimipi tardo en total 8 meses en perder 17 kilos... nos sale a poco más de 500 grs. a la semana... con lo cual, no es una pérdida tan enorme ni descabellada (lo pongo así por si a algún dietista su google lo trae hasta aquí, no se vaya a asustar), pero su amiga, fue constante, persevero y lo hizo bien los 7 días de la semana sin desmoralizarse y sin agobiarse porque no perdia.
Mimipi en cambio, como perdia desde el principio... iba mejor que su "pobre" amiga, le llevaba ventaja y empezó a permitirse ciertos caprichitos domingueros... y al final... ya sabeis el final: QUIEN LO HACE BIEN, NO SE RINDE Y ES CONSTANTE, OBTIENE LOS RESULTADOS ESPERADOS.
LA SAL... no creo que sea un truco para perder con seguridad..."creo" que la sal, per se... no hace adelgazar ni engordar... lo que pasa que tomar más sal de la necesaria contribuye a retener líquidos, y en organismos propensos a retenciones incluso una dosis normal de sal hace que se retenga algo, por lo que no es mala idea quitarnos un pelín de sal en cada comida, siempre es mejor comer con la sal justita que con exceso, pero quitarnosla toda sin prescripción facultativa...

[isabel56]

Marsen como me has dejado

[papishia]

Con el tema de la sal hay que tener cuidado. Salvo problemas médicos de tensión por ejemplo, no se debe eliminar por completo. Necesitamos aportes de Sodio y Cloro para procesos importantes en el organismo, sobre todo a nivel nervioso. Eso sí, tomar mucha retiene líquidos, lo ideal es moderarse

Ah! También tener en cuenta que TODOS los enlatados llevan sal y en cantidad a considerar, así que hay que tener cuidado con abusar ;)

[marsen]

Con el tema de la sal hay que tener cuidado. Salvo problemas médicos de tensión por ejemplo, no se debe eliminar por completo. Necesitamos aportes de Sodio y Cloro para procesos importantes en el organismo, sobre todo a nivel nervioso. Eso sí, tomar mucha retiene líquidos, lo ideal es moderarse

Ah! También tener en cuenta que TODOS los enlatados llevan sal y en cantidad a considerar, así que hay que tener cuidado con abusar ;)

Exactamente, sobre todo teniendo en cuenta la cantidad de minerales que pierden las verduras/hortalizas y frutas durante su manipulación antes de ingerirlas.

[mimipi]

Si vemos que la amiga de Mimipi tardo en total 8 meses en perder 17 kilos... nos sale a poco más de 500 grs. a la semana... con lo cual, no es una pérdida tan enorme ni descabellada (lo pongo así por si a algún dietista su google lo trae hasta aquí, no se vaya a asustar), pero su amiga, fue constante, persevero y lo hizo bien los 7 días de la semana sin desmoralizarse y sin agobiarse porque no perdia.
Mimipi en cambio, como perdia desde el principio... iba mejor que su "pobre" amiga, le llevaba ventaja y empezó a permitirse ciertos caprichitos domingueros... y al final... ya sabeis el final: QUIEN LO HACE BIEN, NO SE RINDE Y ES CONSTANTE, OBTIENE LOS RESULTADOS ESPERADOS.

Estoy totalmente de acuerdo contigo Marsen,ya lo dije en otro post,que mi estancamiento se debe a que entre semana muy bien y el finde siempre cae algo,ademas mi amiga ya soluciono su problema y aunque se tiene que cuidar ya toma sal y no ha engordado nada.

[marsen]

Si vemos que la amiga de Mimipi tardo en total 8 meses en perder 17 kilos... nos sale a poco más de 500 grs. a la semana... con lo cual, no es una pérdida tan enorme ni descabellada (lo pongo así por si a algún dietista su google lo trae hasta aquí, no se vaya a asustar), pero su amiga, fue constante, persevero y lo hizo bien los 7 días de la semana sin desmoralizarse y sin agobiarse porque no perdia.
Mimipi en cambio, como perdia desde el principio... iba mejor que su "pobre" amiga, le llevaba ventaja y empezó a permitirse ciertos caprichitos domingueros... y al final... ya sabeis el final: QUIEN LO HACE BIEN, NO SE RINDE Y ES CONSTANTE, OBTIENE LOS RESULTADOS ESPERADOS.

Estoy totalmente de acuerdo contigo Marsen,ya lo dije en otro post,que mi estancamiento se debe a que entre semana muy bien y el finde siempre cae algo,ademas mi amiga ya soluciono su problema y aunque se tiene que cuidar ya toma sal y no ha engordado nada.

Si es que... es así Mimipi, los milagros no existen, y las dietas milagro tampoco, lo único que funciona es el ser constante, estar ahí meses y meses sin cansarnos ni agobiarnos, tener paciencia y comer con "cabeza" sin dejarnos engañar por falsos "cantos de sirenas" que nos puedan regalar el oido.