choque del 24-25/5 al 28-29/5:

[maribelrivera]

ya se que la mayoria ibais a empezar el lunes, pero yo lo empezare mañana, porque me he dado cuenta de que lo que iba a comer mañana era practicamente lo mismo que lo que habia en el primer dia de choque, asi que yo voy un dia antes, ok?

ya os ire contando....a ver si nos movilizamos las lorcillas

[marsen]

BUENO, PUES COPIO LOS MENÚS ASÍ LOS TENEMOS A MANO:


Choque para cuatro dias!!

DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado

Y...

DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña

Y aquí el link para consultas:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 93469.html

[pezespada29]

Chicas yo lo hice hace poco quizas un mes i medio creo. esta memoria
Bueno que empiezo el lunes que estoi mas que estancada.
Eso intentare solo tunear un poco el desalluno que el dia en el curro es muy largo (suerte que me gusta mi trabajo) bueno que me apunto. pero empiezo el lunes.
Besos

[marsen]

Chicas yo lo hice hace poco quizas un mes i medio creo. esta memoria
Bueno que empiezo el lunes que estoi mas que estancada.
Eso intentare solo tunear un poco el desalluno que el dia en el curro es muy largo (suerte que me gusta mi trabajo) bueno que me apunto. pero empiezo el lunes.
Besos

[ISA HDZ]

yo me apunto para empezar el choke para el lunes...ok¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[maribelrivera]

bueno, pues ya he empezado....no he hecho muchos cambios....tan solo el pomelo por una naranja, pero eso veo que ya lo habeis hecho muchas y no ha alterado en nada el resultado....tampoco tome cafe solo (no me gusta), me hice un te, y le añadi como una cucharada de leche de soja para que lo tiñera un poco...ahora a media mañana me tomare el yogur...y luego en la comida, en lugar de filete a la plancha tomare pollo asado (sin piel ni salsa ni nada, por supuesto)...es que viene mi mami a comer y lo habia preparado ya....lo demas sera todo igual...
la verdad es que pense que me iba a sentar peor no desayunar tanto como solia, pero de momento no lo llevo mal...

[Gazpachuela]

Uffff, yo eso de no desayunar....Creo que por el bien de mi familia, mi empresa, mis clientes y por mi propio bien, no me apunto, no, puedo ser la persona más insoportable del planeta si no desayuno.... (y para mí, eso de un zumo y un café....es no desayunar, que necesito mis tostadicas)

[selina]

Yo he hecho el choque muchas veces.... y siempre que lo he hecho... me he tomado algun wasita con tomate en el desayuno... y me ha ido genial...

muchos ánimos maribel! son 4 diítas de ná!!

[marsen]

Uffff, yo eso de no desayunar....Creo que por el bien de mi familia, mi empresa, mis clientes y por mi propio bien, no me apunto, no, puedo ser la persona más insoportable del planeta si no desayuno.... (y para mí, eso de un zumo y un café....es no desayunar, que necesito mis tostadicas)

A mi me pasa igual, no creas... de toda la vida me recuerdo tirarme de la cama directa pa la cocina pero he tenido un mes muyyyy estresante en el que he comido y bebido de tooo y me puse como punto y final la vuelta de Madrid y...¡¡¡aquí estoy!!! dispuesta a quitarme lo que tan tontamente he cogido y si empiezo con un "choque" pues más impulso cogeré pero miedo me da... eso de no empezar el día masticando y el pomelo no lo voy a tomar porque a mi me estriñe muuuucho... espero que la naranja, al ser de la familia, haga igual su efecto...

[marsen]

bueno, pues ya he empezado....no he hecho muchos cambios....tan solo el pomelo por una naranja, pero eso veo que ya lo habeis hecho muchas y no ha alterado en nada el resultado....tampoco tome cafe solo (no me gusta), me hice un te, y le añadi como una cucharada de leche de soja para que lo tiñera un poco...ahora a media mañana me tomare el yogur...y luego en la comida, en lugar de filete a la plancha tomare pollo asado (sin piel ni salsa ni nada, por supuesto)...es que viene mi mami a comer y lo habia preparado ya....lo demas sera todo igual...
la verdad es que pense que me iba a sentar peor no desayunar tanto como solia, pero de momento no lo llevo mal...

¡¡Hayyyy el café!!!! que no lo soporto... nunca me gustó ni su sabor ni na... pues será Te...
Me alegro que hayas llevado bien el desayuno