20 KILOS FUERAA BIENNN:

[yemanyara1]

Enhorabuena preciosa, por cierto donde vas a las reuiniones tu?

[AITANA2]

Me parece fantástico lo que has perdido, mi enhorabuena y sigue así porque eres una campeona.

[VCG]

Enhorabuena preciosa, por cierto donde vas a las reuiniones tu?

al que esta por cc la ballena tu a cual vas?

[boqueron]

Enhorabuena, , como la has conseguido? comiendo lo que pones en tu blog de recetas?, es que yo quiero perder esos 20Kg

No tendras guardados los menus tipo?, es que a mí es lo que más me cuesta, si los tienes me los podías pasar?. :porfa



Saludos.

[VCG]

no entiendo lo que te refieres con menús tipo ? lo que como a diario? jejej si lo que pongo en mi blog me lo como eso te lo aseguro jeje

[boqueron]

no entiendo lo que te refieres con menús tipo ? lo que como a diario? jejej si lo que pongo en mi blog me lo como eso te lo aseguro jeje

Me refiero a:
Desayuno: bla, bla, bla.........
Mediamañana:bla, bla, bla.........
Almuerzo:bla, bla, bla.........
Merienda:bla, bla, bla.........
Cena:bla, bla, bla.........

es que me tengo que comer 34pt. y me cuesta...no se si lo estoy haciendo bien

[VCG]

no entiendo lo que te refieres con menús tipo ? lo que como a diario? jejej si lo que pongo en mi blog me lo como eso te lo aseguro jeje

Me refiero a:
Desayuno: bla, bla, bla.........
Mediamañana:bla, bla, bla.........
Almuerzo:bla, bla, bla.........
Merienda:bla, bla, bla.........
Cena:bla, bla, bla.........

es que me tengo que comer 34pt. y me cuesta...no se si lo estoy haciendo bien

jajaj no no tengo eso pero a mi me pasaba eso al principio que me costaba llegar a los 28 puntos que tenia y el monitor me dijo que comiera alimentos que puntúen mucho por ejemplo si comía ensalada que le pusiera medio aguacate 4p + un huevo cocido 2.5p, leche que la tomara semidesnata o entera que puntúa mas que la desnatada y por mi experiencia personal te digo que cuando empece a comerme los 28 puntos sin guardar fue cuando empece a bajar a buen ritmo cuando me sobraban no solía bajar mucho esa semana ahora tengo 26 y aun me cuesta llegar pero lo voy llevando bien ah se me olvidaba también me dijo que comiera frutos secos que era uno de los alimentos que tenia todas las propiedades pero que tenían un valor calorico muy alto recuerdo que comía yo almendras unas 10 a 2.5p espero ayudarte y si te ves escaso de idea dime que algo se nos ocurrirá pero sigue con la dieta que yo hice millones y te aseguro que esta merece mucho la pena

[yuneta]

Mi más sincera enhorabuena, eres una campeona ojala yo tuviera tu fuerza de voluntad, felicidades de nuevo.

[boqueron]

no entiendo lo que te refieres con menús tipo ? lo que como a diario? jejej si lo que pongo en mi blog me lo como eso te lo aseguro jeje

Me refiero a:
Desayuno: bla, bla, bla.........
Mediamañana:bla, bla, bla.........
Almuerzo:bla, bla, bla.........
Merienda:bla, bla, bla.........
Cena:bla, bla, bla.........

es que me tengo que comer 34pt. y me cuesta...no se si lo estoy haciendo bien

jajaj no no tengo eso pero a mi me pasaba eso al principio que me costaba llegar a los 28 puntos que tenia y el monitor me dijo que comiera alimentos que puntúen mucho por ejemplo si comía ensalada que le pusiera medio aguacate 4p + un huevo cocido 2.5p, leche que la tomara semidesnata o entera que puntúa mas que la desnatada y por mi experiencia personal te digo que cuando empece a comerme los 28 puntos sin guardar fue cuando empece a bajar a buen ritmo cuando me sobraban no solía bajar mucho esa semana ahora tengo 26 y aun me cuesta llegar pero lo voy llevando bien ah se me olvidaba también me dijo que comiera frutos secos que era uno de los alimentos que tenia todas las propiedades pero que tenían un valor calorico muy alto recuerdo que comía yo almendras unas 10 a 2.5p espero ayudarte y si te ves escaso de idea dime que algo se nos ocurrirá pero sigue con la dieta que yo hice millones y te aseguro que esta merece mucho la pena

Gracias, ya te preguntaré.

[CarmenL]