MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO:

[mcor]

Pat aunque no comas la patata su almidon al cocer lo suelta asi q
Monika me alegra verte por aqui, a reponer de verdura esas nevera

[vanesa81]

Hola guapas, os dejo mi menú de hoy
Des: leche desnatada + 2 tostadas pan integral con merme apta.
Com: verdura al vapor + filete de ternera + yogur desnatado.
Mer: 1 pera
Cen: Ensalada + gambón a la plancha + infusión.

Gracias, llesques por las ideas, si yo también suelo hacer lo mismo, lo que cuando llego me hago el filete en el momento, si no no me gusta, pero por lo demás igual, la dura vida de las que se tienen que preparar la comida

Hasta mañana

[pat182]

Pat aunque no comas la patata su almidon al cocer lo suelta asi q

Puag!!! Pues no había otra cosa, si lo llego a saber me la zampo igual y me dejo de tikismikeces!!!

[marsen]

Pat aunque no comas la patata su almidon al cocer lo suelta asi q

Puag!!! Pues no había otra cosa, si lo llego a saber me la zampo igual y me dejo de tikismikeces!!!

[marsen]

Hola guapas, os dejo mi menú de hoy
Des: leche desnatada + 2 tostadas pan integral con merme apta.
Com: verdura al vapor + filete de ternera + yogur desnatado.
Mer: 1 pera
Cen: Ensalada + gambón a la plancha + infusión.

Gracias, llesques por las ideas, si yo también suelo hacer lo mismo, lo que cuando llego me hago el filete en el momento, si no no me gusta, pero por lo demás igual, la dura vida de las que se tienen que preparar la comida

Hasta mañana

[marsen]

Pues SI, sí tomé chocolate por la noche y frutos secos que no debería pero.......NO LOS VUELVO A COMPRAR ..... me digo sólo un poquito y luego no paro....como voy a perder lo único que hago es mantenerme...

Mi menú de hoy martes

DE: sojafé y galletas gullon aptas.

mm: café sólo

CO: gazpacho, pollo. Fresas y albaricoques.

MT: yogur y fruta o frutos secos

CE:pescado a la plancha y gazpacho otomates con aceite y orégano.

PROMETO NO TOMAR NADA DE CHOCOLATE.

Mi consejo es que te acabes cuanto antes los frutos secos y el chocolate y no los vuelvas a comprar... porque una vez en casa... . caen fijo.
Yo, puedo tener dulces y ponerse malos sin haberlos probado por no apetecerme, pero frutos secos...ñam, ñam, ñam... s que me pongo el paquete y me digo como tu: "un puñadito" y para cuando quiero darme cuenta ha caido el paquete entero, y como me estancan...¡pues no los compro!
Quizás si te quitas los frutos secos y el choco una temporadita, coges ese impulso que te falta, ¡¡¡haz la prueba!!!

[vanesa81]

Buenas noches chicas, os dejo mi menú para mañana a ver que tal....
Des: leche desnatada + 1 tostadas pan integral con aceite de oliva y sal.
Com: Ensalada con queso+ filete de ternera + flan de queso monty + infusión
Mer: Un puñadito de frambuesas.
Cen: Champiñon a la plancha + filete de panga + infusión.

Una pregunta chicas Yo a las ensaladas suelo ponerle siempre atún, ¿ importa eso? y aguacate algunas veces, ¿son aptas las ensaladas así o solo las hago con verdura? y otra cosa, ¿ los palitos de mar son aptos? bueno.....ya me contareís chicas....

[Gazpachuela]

Bueno, Vanesa, en principio le puedes poner atún a las ensaladas, pero si son de acompañamiento de una comida glucídica no lo hagas siempre.
El aguacate es apto, aunque tiene muchos aceites, no son saturados, así que sin problema. A mí me encanta.
Los palitos de cangrejo tienen IG medio, así que no debes mezclarlos con grasas saturadas.

[maribelrivera]

los palitos de mar no son aptos, vanessa....el atun si, lo puedes poner siempre, y el aguacate tb es apto, pero tiene bastantes grasas, asi que lo mismo deberias tenerlo en cuenta a las cenas....eso si, es un vegetal y sus grasas son monoinsaturadas, sin colesterol....en fin, hay mucha controversia al respecto....no se que decirte...

[maribelrivera]

Bueno, Vanesa, en principio le puedes poner atún a las ensaladas, pero si son de acompañamiento de una comida glucídica no lo hagas siempre.
El aguacate es apto, aunque tiene muchos aceites, no son saturados, así que sin problema. A mí me encanta.
Los palitos de cangrejo tienen IG medio, así que no debes mezclarlos con grasas saturadas.

al final los palitos se consideran ig medio? jamia, yo con esto no me aclaro....