NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

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morenita817
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por morenita817 » Lun 25 May 2009 14:28

Por fín Lunes...

Nunca creí que podían llegar a gustarme tanto los lunes... este finde no me he portado mal del todo aunque he salido bastante a comer fuera, he intentado pedirme cosas ligeritas.

Mi menú de hoy:
d: 2 vasos de agua y un zumo de naranja.
mm: no hice (rara es la vez que tomo algo a media mañana porque me levanto pasadas las 9h y como a la hora de los ingleses "13h" así que se me junta la mm con la comida) eso sí por la tarde tengo que hacer 2 meriendas...
c: brocoli + pollo a la plancha + queso fresco + infusión te rojo.
mt: 1 latita de caballa + infusión.
c: una tortilla de algo (aún no lo sé...).
ad: infusión.

:beso: :beso:

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marietsa
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por marietsa » Mar 26 May 2009 00:56

Buenas noches!!!!!!!!!!
Hoy me ha tocado pesarme y estoy tan contenta!!!!! He bajado 3.1 Kg!!...ya sé que al principio se baja más deprisa y que luego no es así, pero estoy tan contenta! 8) 8)
Ahí va mi menú de hoy:
De: nada (trabajé anoche y me acosté a las 10 de la mañana, asi q lo q quería era dormir, no comer... :)
co: calabacín con pechuga de pavo, todo en dados...me encanta!!+ queso fresco batido 0%
me: queso fresco batido
ce: tortilla con cebolla y pechuga de pavo+ infusión.

Bueno chicas, hasta mañana!!!!!!!!!

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marietsa
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por marietsa » Mar 26 May 2009 01:16

ah! olvidé que con la tortilla me he tomado un vaso de gazpacho :nodigona:

Byeee

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MAROLMA
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por MAROLMA » Mar 26 May 2009 09:36

HOLA A TODAS,

COMO VEREIS SOY NUEVA EN EL FORO, LA VERDAD ES QUE LLEVO TIEMPO ENTRANDO Y VIENDO LO QUE ESCRIBIS PERO NUNCA HABIA ENTRADO. BUENO ME HE DECIDIDO A ENTRAR PARA HABER SI CONSIGO ADELGAZAR YA DE UNA VEZ.

DECIROS Q ME ESTOY LEYENDO EL LIBRO Y ES MUY INTERESANTE PERO BUENO AHORA QUEDA PONERLO EN PRACTICA QUE ES LO MAS DIFICIL.

MI MENU DE HOY

MAÑANA A LAS 7H 1 POMELO
MEDIA MAÑANA 4 NISPEROS Y UN YOGURT 0%
COMIDA ACELGAS MAS TOMATE Y POLLO A LA PLANCHA +INFUSION
MERIENDA UNA LATA ATUN CON UN TOMATE
CENA ENSALADA DE LECHUGA SALMON Y VARITAS DE CANGREJO.

Q OS PARECE?

BUENO AUN NO HE PUESTO LO DE LA BARRA PERO DECIROS Q EMPIEZO CON UN PESO DE 77KG.
A VER SI LUEGO TENGO TIEMPO Y LA PONGO.

SALUDOS A TODAS

lucas.jerez
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por lucas.jerez » Mar 26 May 2009 12:09

HOLAAA
Soy nueva en el foro, y creo que voy a empezar esta dieta, aunque tengo dudas si esta o la dieta montigac.
Una pregunta ¿hoy tenía para comer cocido?
Podría comer unos pocos garbanzos con pollo, es decir, ni sopa, ni chorizo ni nada de eso????????
Gracias.
Lorena

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por morenita817 » Mar 26 May 2009 14:18

Buenos días!!!

Lo primero de todo... Enhorabuena por esos 3 kilos menos MARIETSA :plas: :plas: qué pasada!!!

Bienvenidas a las nuevas :) :) MAROLMA tu menú me parece que está muy bien, recordarte que debes beber todo el agua que puedas y si tienes tiempo caminar media horita todos los días.

LORENA creo que los garbanzos no se pueden tomar mientras dura la etapa de adelgazamiento.

Mi menú de hoy:
d: 2 vasos de agua y un zumo de naranja.
mm: nada.
c: ensalada de lechuga + huevo duro + atún + tomate + cebolla y queso de burgos. Aliñada con un poco de sal y aceite + infusión te rojo.
mt: una latita de caballa con tomate + infusión.
c: tortilla de espinacas y salmón ahumado.
ad: infusión.

Hoy si que me ha dado tiempo a hacerme la media horita paseando y empujando el carrito del peque... jejeje!!! :dientes: .

Un besito para todas :beso:

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por workerant » Mar 26 May 2009 23:00

Bueno que gusto da ver el foro tan animado!!! que bien :plas: :plas: y más :plas: :plas: por Marietsa, muy requetebien... sigue así

Morenita a mi también me pasa lo de desear el viernes que llegue el lunes por el tema de la comida... :nodigona: no me quiero obsesionar.. pero sin querer se baja la guardia muy fácilmente, pero bueno

!!!!!Bienvenidas a todas las nuevas y muchos ánimos para todas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

ya estoy en 67, con lo que estoy casi casi a la mitad de mi objetivo

Menú del domingo
Desayuno 2 naranjas y 1 kiwi, descafeinado con leche desnatada, no tenía sin lactosa
Media mañana nada
Comida coliflor con un poco de bechamel muy suave y atún
Merienda café manchado con leche sin lactosa yogurt sin canela
Cena Ensalada y pescado, té verde

Menú de hoy lunes
Desayuno 3 rodajas de piña en su jugo
Media mañana 1 manzana
Comida gelatina de verduras con 1 tomate, té rojo
Merienda 1 tomate con queso batido 0%
Cena Ensalada de espinacas con champiñones y un huevo al microondas

:beso: :beso:

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por workerant » Mar 26 May 2009 23:01

En que estaría pensando hoy es martes... el menú si es el de ayer LUNES, :lol: que sueño tengo
Hasta mañana

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por marietsa » Mié 27 May 2009 01:49

Buenas noches!!

Muchas gracias por vuestros ánimos, la verdad es que en esto de la dieta es importante tenerlos para no desanimarnos...

A las nuevas, bienvenidas y ánimo!!!! ya vereis como la dieta es fácil de llevar y efectiva, que es lo más importante!

Mi menú de hoy:
De: piña en su jugo
MM: 3 albaricoques
Co: 2 tomates en ensalada con filetes de lomo (sin grasa, eh!)+ queso fresco batido 0%
me: yogur desnatado
ce: calabacín con pechuga de pavo+ queso fresco batido

Bueno chicas, hasta mañana y besos :beso: :beso: :beso:

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pinaki
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mensaje por pinaki » Mié 27 May 2009 09:12

Hola!!
marietsa, enhorabuena!! en cuanto tiempo has perdido los 3 kilos??? no sera en una semana, verdad? porque me da el patatus!!,
yo es que no tengo fuerza de voluntad...empiezo mal el dia porque eso de empezar con fruta...me cuesta muuucho :cry:
por cierto ayer compre queso batido y esta muy acido no?, os lo comeis...asi!, solo?? :evil:

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