Hola, me uno.:

[Alma09]

Nas nas tardes a tod@s.

pues aquí estoy... intentando quitarme esos kilos q me sobran. pero de una manera sana.

El problema es q ando ... desanimadilla... sin ganas... no consigo motivarme (cuando hago dieta me gusto, me siento bien conmigo misma por el esfuerzo conseguido) pero esta vez... bfff, llevo posponiéndolo semanas (y mientras tanto me explayo a comer más de la cuenta...)

¿Teneis truquitos o auto-premios para no caer en la tentación? Me vendría bien conocerlos.

Besos

Alma

[Aprendizdetodo]

Yo te doy la bienvenida... trucos? vente para el foro, mira los post del antes y después y te animas un montón, yo veo a todas estas chicas poniendo sus menús y portándose tan bien que ya es como un reto jajaja mucha suerte ya nos iras contando!!!

[Alma09]

jejeje, si, eso anima...
pero a ver si soy capaz

Voy a darme una vueltecita por aquí.

besos


Alma

[salvarez]

estas en el sitio ideal ya verás que entre todas podemos conseguirlo a mi es que me sobran un montón de kilos pero poco a poco se va consiguiendo

[мαяgα]

Animo mujer, no dejes de participar en el foro y verás que es más llevadero al compartir experiencias con otras personas en situaciones parecidas, bienvenida

[dupli]

bienvenida

[Alma09]

Pues por aquí ando hoy... y de momento lo llevo bien.

a ver si cuando me pese el lunes q viene y vea el cambio en la báscula me animo un poquitito... q no me reconozco así de "sin ganas" jejeje.


por cierto, habeis comentado antes q hay un post donde poner los menús y puntuaciones diarias?
o soy muy torpe... o no lo veo, jop.

me ayudais e indicais?

gracias


Alma

[GARRE2]

Bienvenida Alma!

ánimo, que yo estaba a punto de tirar la toalla porque no veía resultados y encontré este foro y ya llevo perdidos casi 8 kilos.

[yoli_dani]

Bienvenida alma Aqui encontraras varios post en los que ponen los menus semanales y otro en los que a parte del menu hay tb las fotos a poquito que te los mires lo encontraras enseguida.

[yolandilla]

Bienvenida a nuestro hogar,espero que te vaya muy bien y fuera el desanimo,que aqui estamos para apoyarte y aconsejarte en lo que necesites.