que pensais de los dias de las escalera o algo asi:

[rociomalaga31]

me an comentado que para el estancamiento es muy bueno hacer los dias de las escalera creoq ue se llama a si ,entonces yo que hago 20 puntos diarios como lo hago'???

[Bilb]

busca el plan wendy

[rociomalaga31]

busca el plan wendy

si la cosa es que lo e leido pero uno de los dias me parece muchisimo creo recordar 29 puntos y no me fio haber si voy a engordar

[Bilb]

con el plan wendy no se engorda. Si está pensado para adelgazar...como se va a engordar?
pero si no te fias es tan simple como no hacerlo.

[PumpkinQueen]

Yo no se que es eso de las escaleras

[rociomalaga31]

con el plan wendy no se engorda. Si está pensado para adelgazar...como se va a engordar?
pero si no te fias es tan simple como no hacerlo.

es que por ejemplo yo hago 20 puntos todos los dias y con el plan de ella haria a la semana un monton mas mientras que ahora hago 140 a la semana y no pierdo pero contra mas si hago el de wendy que son muchos mas puntos no se es solo una pregunta

[Bilb]

consiste en alternar las puntuaciones, unos días más puntos de los que debes, otros menos...

parece facil pero es mucho más dificil que la ww normal, porque ahí no hay posibilidad de ahorrar ni de pasarse ni un punto, hay que cumplirlos a rajatabla, si un dia son 30 pues 30 y si son 17 pues 17. Yo en tiempos la hice, y los dias de 14 puntos eran duros pero bueno, al final te acostumbrabas.

Y el wendy va en función de los puntos que tu tienes, no es igual para quien tenga 18 que para quien tenga 24. Eso se calcula proporcionalmente según los putnos que tu tengas para que al final de la semana comas los mismos que ahora, pero repartidos de distinta forma.

[PumpkinQueen]

consiste en alternar las puntuaciones, unos días más puntos de los que debes, otros menos...

parece facil pero es mucho más dificil que la ww normal, porque ahí no hay posibilidad de ahorrar ni de pasarse ni un punto, hay que cumplirlos a rajatabla, si un dia son 30 pues 30 y si son 17 pues 17. Yo en tiempos la hice, y los dias de 14 puntos eran duros pero bueno, al final te acostumbrabas.

Y el wendy va en función de los puntos que tu tienes, no es igual para quien tenga 18 que para quien tenga 24. Eso se calcula proporcionalmente según los putnos que tu tengas para que al final de la semana comas los mismos que ahora, pero repartidos de distinta forma.

¿son puntos establecidos ya? de momento no pienso hacerlo, es curiosidad... buscaré algun post sobre ello, o en internet o algo.... yo es que pensaba que elegias tú los puntos, vamos, que los repartías tu como querias, por eso siempre he pensado que era como la ww normal pero distribuyendo tu los puntos semanales....

[rociomalaga31]

consiste en alternar las puntuaciones, unos días más puntos de los que debes, otros menos...

parece facil pero es mucho más dificil que la ww normal, porque ahí no hay posibilidad de ahorrar ni de pasarse ni un punto, hay que cumplirlos a rajatabla, si un dia son 30 pues 30 y si son 17 pues 17. Yo en tiempos la hice, y los dias de 14 puntos eran duros pero bueno, al final te acostumbrabas.

Y el wendy va en función de los puntos que tu tienes, no es igual para quien tenga 18 que para quien tenga 24. Eso se calcula proporcionalmente según los putnos que tu tengas para que al final de la semana comas los mismos que ahora, pero repartidos de distinta forma.

muchas gracias bilbaina ahora si me entere ,entonces si que lo hare haber si bajo ya del 70 que llebo mas de 3 semanas

[Bilb]

no, lleva una logica, los dias de menos puntos van antes o depués de los días de máxima puntuacion
la idea es que le das mucha comida al cuerpo y cuando se piensa que le vas a volver a dar mucha le das poca...y luego al reves...