OT - ....¿Os importa que me desahogue?:

[yolandilla]

Tienes que llorar,llorar y desahogarte,gritar,todo lo que te haga sacar esa impotencia que llevas por dentro y que te hace sentirte pequeña,aunque de pequeña nada de nada,tu eres muy grande y todo lo que este a tu alrededor,se tiene que engrandecer cuando tu pases,intenta distraerte en algo que te guste para poder salir de ese malestar que tienes,y por supuesto que aqui estamos para apoyarte,animarte y darte muchisima fuerza,te mando muchos y un fuerte abrazo.

[doda]

Sonipa, varias cosas, a ver si no me dejo nada en el tintero!

1. La seguridad social es la mejor sanidad a la que puedes acceder. Y tienes derecho a ella de forma gratuita. No dejes de ir a tus citas porque el psicólogo sea un "aprendiz" como tú le llamas. Los recién titulados y residentes están más al día que los que llevan toda la vida en ello, y a veces controlan más terapias nuevas o alternativas que te pueden ayudar. Ellos serán los que te deriven a psiquiatría cuando lo consideren oportuno. Que no te asuste que te cambien de médico una, cien o mil millones de veces, hasta que te ayuden de verdad, persiste!!!!

2. En oza hay un hospital de día para gente con problemas de salud mental. Creo que tú no estás tan grave como para que te ingresen pero sí lo suficiente como para que te inserten en algún tipo de programa. Es preciso que hables con tus médicos de cabecera, con tus psicólogos y psiquiatras hasta que consigas ayuda.

3. Intentalo también en Servicios sociales de tu ayuntamiento, en el colegio oficial de psicólogos y en el de médicos. Ahí te podrán dar contactos de asociaciones de pacientes, centros de terapia, grupos de ayuda etc. que te podrán ser útiltes.

4. Si tu familia no comprende lo que te sucede, hazlo por tu cuenta! Es probable que una de las causas de que no mejores esté en el entorno más cercano (no les estoy echando la culpa, ojo) pero las enfermedades mentales no son fáciles de comprender y sin querer, contribuyen a hacer sentir peor...

5. No tienes que darme explicaciones a mí de si te rindes o no o de si has hecho bien la dieta o no. Tienes que hacerlo bien por tí, porque tú quieres estar bien y porque como ya te he dicho antes, la alimentación y la autoimagen son la clave de mucho de lo que te sucede...

6. Aquí nos podemos cansar de escribirte cosas bonitas, pero de verdad creo que tienes que buscar ayuda de otro modo... Ojalá todo lo que te decimos te sirva para lograrlo!

[sonipa]

Gracias chicas
Hoy me he levantado mejor, tengo bastante ansiedad, pero por lo demás todo bien...

Mila, te prometo que siempre estoy intentando distraerme, pero cuando tengo un día tonto...Pufff, ¡no hay manera! Me sale todo mal y me frustro aún más.
Muchísimas gracias, me alegro de que te gusten las cositas de mi blog ^_^
Depende del día, me entretiene hacerlas, pero últimamente estoy un poco mal con la ansiedad, y al final me resulta contraproducente, porque cuando estoy nerviosa me sale todo mal y me pongo peor
Gracias cielo, por suerte sí, ya me siento mejor que ayer

Yolandilla, gracias por tus palabras, eres un amor

Doda, cariñeteeee, te contesto por partes...
1. No tengo nada en contra de la SS, ni de sus médicos, ni mucho menos de los aprendices (el único que me ayudó de verdad era aprendiz), lo que me agobia es que cuando empiezo a coger confianza con uno, ¡se va! Y me ponen otro...
Y termino cansada, porque me cuesta mucho coger confianza, y me agobia tener que contar todo una y otra vez...Me duele demasiado Quiero tener a alguien "fijo", digamos, alguien con quien coja confianza y me sienta a gusto, y no tenga que cambiarlo. Jo, no es por ser fina ni nada, es que me pongo peor así...

2. Conocía ese hospital, pero pensaba que sólo se dedicaban a cuidar a la gente ingresada y eso...
Hace dos años quisieron ingresarme allí, por la agorafobia y mis tendencias suicidas, pero al final no lo hicieron porque pensaron que sería aún peor sacarme de mi entorno y meterme allí...En aquellos momentos me aterrorizaba, pero viéndolo fríamente, tal vez no era tan mala idea (aunque ahora gracias a dios ya no me hace falta).

3. Me apunto lo de los Servicios sociales, el colegio de médicos y el de psicólogos, a ver si así consigo más información.

4. Lo sé...A veces resulta complicado, porque sé que mi madre quiere lo mejor para mí, pero está siempre poniendo pegas a todo...
Así que como no me informe yo, la llevo clara...Como tú dices, lo haré por mi cuenta.

5. Ya...Es cierto que la falta de autoestima hace mucho. Yo te lo digo a ti porque me motiva más enorgullecer a alguien a quien tengo aprecio que a mí misma (porque yo siempre veo mal todo lo que hago, así que si por mí fuera, no avanzaba nada...:$), aunque tal y como voy dudo mucho que te enorgullezcas algún día, puff...
Sé que debo hacerlo por mí...Pero me cuesta metérmelo en la cabeza.

6. Me ayudáis más de lo que parece...^_^
Aunque sí es cierto que mi problema no se soluciona sólo con palabras bonitas, pero sentirse apoyada y arropada me hace sentir mejor y me ayuda a coger fuerzas.

7. (Este por cortesía mía :p) Puedes llamarme Sonia si quieres, ya sabes que hay confianza y por el foro ya todas me conocen por mi nombre, así que no te preocupes...¡Es que se me hace raro que me llames por el nick! ^^U

[sol10]

Sonipa, mi niña...., el sábado escribí un poco en el post de grandes pesos, pero cómo sabes, voy mal de tiempo y no había mirado el resto.... se me pasó tu mensaje y lo siento.

¡¡¡¡Cúantas cosas has sacado de dentro en estos dos días!!! ¡¡¡¡y que suerte tenemos de estar en este foro lleno de grandes personas!!!, me ha emocionado leer todo lo que te han escrito. De los mensajes que te han escrito se desprende un cariño tan grande hacia tí... unas ganas tremendas de ayudarte, de arroparte.....

¿Tú crees que si no fueras cómo eres hubieras recibido todo esto? no, yo estoy segura de que no. Éstas son las "pequeñas" (que son muy grandes) cosas a las que tienes que asirte con toda la fuerza de la que seas capaz: saber quién eres y lo que vales, pero en estos momentos no puedes hacerlo sola.

Ya te he comentado en otras ocasiones que pienso que es absolutamente necesario que acudas a un profesional y estoy totalmente de acuerdo con lo que te ha dicho Doda. Entiendo que te encuentres perdida y que no sepas adonde acudir ya que por tu experiencia en la Seguridad Social no tienes ganas de volver.
La nave de tu vida va por un rumbo que te está destrozando y el mar no va a tu favor (tu entorno), anda furioso, y por eso aunque luches, en ocasiones el agotamiento es tan grande que te abandonas a las mareas. Siguiendo con la metáfora, creo que ha llegado el momento de dar un golpe de timón, fuerte, con decisión, con todas las ganas del mundo....
No dejes pasar ni un día más. ¡Ponte en marcha ya!, coge el teléfono, internet, lo que sea, pero busca ya soluciones. Márcatelo cómo un objetivo: dedícale tiempo y haz de ello una obligación. Te han aconsejado algunos sitios: investiga sobre ellos. Y lo siento por la persona que te lo ha recomendado con toda su buena intención, pero pienso que en éstos momentos el psicoanálisis no es la terapia adecuada, porque es un proceso lento (tal vez más adelante sí lo sea) y hay otras alternativas más efectivas para este tipo de problemas.

Cualquier opción que decidas será buena para tí, lo que ya no puedes es luchar tú sóla contra todo lo que te pasa, con tu familia, etec.

Sabes que puedes contar conmigo, bueno, con toda esta gente estupenda del foro y eso es muy importante, pero cariño, no es suficiente.

Pues ya sabes, te digo una vez más que aquí me tienes para lo que quieras.

[QUELY]

Hola Sonia guapisima,

Acabo de conectarme y lo primero que he hecho es ller este post.

Primero, decirte que pienso como GARRE2, yo también he pasado por una depresión muy grande y por problemas alimentarios, y hubo momentos que pensaba exactamente lo que has puesto tu en el primer post, ganas de tirar la toalla, que nada merece la pena y me pasaba dias y dias tirada llorando.

Hasta que gracias al equipo de sicologos, siquiatras y nutricionistas que me atendieron consiguieron hacerme ver la lucecita al final del tunel en el que estaba y poco a poco y echandole muchos ovarios y con el apoyo de mi familia fui saliendo adelante.

Y ahora, viendo hacia atras, puedo ver que de todo eso, he aprendido mucho, durante el proceso me he curtido, he aprendido a valorar mas a la vida y principalmente a mi misma. Ahora me quiero mas que a nada y procuro ser feliz con el dia a dia, con las pequeñas cosas que van sucediendo.

he tenido bajoncillos, ahora lo acabo de de jar con mi chico y he tenido un finde chunguillo, pero nada que me supere.

Mira una cosa que me dijo mi medico un dia y que a mi me ha ayudado un monton, en la vida hay que apoyarse en varias patitas, para que cuando una falle no se caiga el banco contigo detras. Y yo ahora por fin tengo en mi vida varias patitas que me sustentan, mi familia, mis 3 amigas que son maravillosas(antes me habia quedado sin amigas, me dieron la espalda y se desentendieron de mi totalmente, y eso me costo verlo mientras esuve mal, pero luego empece a encadenar cosas y las mande a tomar por saco), mi trabajo, ahora estoy donde siempre soñe trabajar (aunque si me toca la loteria y puedo vivir del cuento tb seria feliz, eh, ), el deporte (ahora me he aficionado al padel), antes mi chico, y si alguna patita falla, como ahora mi chico tengo las otras en las que sustentarme.

Por ultimo (esta mi jefe bombardeandome con trabajitos), se que en OZA hay un centro con sicologos y siquiatras, es que mi hermana es sicologa y estuvo trabajando alli (ahora está en Vigo).

Un beso enorme y empieza a ocuparte de tu vida, se egoista y empieza a quererte.

[rosamad]

Sonipa.... cariñete espero que este mejorcilla... .ayyyy ... que no me gusta verte mal, eres nuestra "niña" del foro y todas te tenemos mucho cariño.

No te puedo ayudar mucho, solo quiero que sepas que aki nos tienes a todas siempre que nos necesites.

Desahogate con nosotras si no puedes de otra forma, si quieres llorar hazlo... que luego te quedas muy agustito.... aunque tu madre luego te diga cosas.

Y mira, empieza a pensar en ti..... y si tu madre es asi, o asá, y si tu hermano igual no puedes solucionarles a ellos sus cosas y machacarte tu..... no quiero que te siente mal lo que te digo, pero tienes que ser un poco egoista.... y mirar mas por ti......

Te mando un beso muy fuerte y un super achuchon.

[sandra-os]

Hola guapisima . espero que este dia hayas empezado con buen pie .. mira eres un sol .. y aun eres muy joven para ver las cosas claras ..piensa que aun te queda mucho por vivir y es una pena que te sientas tan triste..una de las cosas que he aprendido es que no debes preocuparte por cosas que no merecen la pena y al final acabaran arreglandose.
Ademas vives en una de las ciudades mas bonitas de todas las que he visto hasta ahora en España ..
daria lo que fuera por vivir ahi...
Disfrutalo lo que tienes y cada vez que se te vengan imagenes o pensamientos malos reemplazalos por cosas buenas , piensa en como seras en 20 años , en tus hijos .. que cara tendran .. en como sera tu vida ..y piensa que la juventud pasa muy rapido..Te aconsejaria que hicieras YOGA es buenisimo y te ayuda a relajarte .. ami me lo han aconsejado el siquiatra pues tambien he estado como tu con depresiones y lo unico que hacia era pagarlo con la gente que mas quiere ..ahora estoy mejor hay dias pero la mayoria estoy bien . hago Yoga y me ayuda a pasar los dias de mi vida mas relajada y despreocupada por cosas que no son importantes ..
Ahora pienso en darles a mis hijas todo lo que pueda y a enseñarles que no es tan importante ser perfecto tan solo con ser buena persona ..a la larga esas cosas nos premiaran..
Tienes que hacer cosas que te gustan , pintar , bailar , hacer shoping con amigas .. sentarte en un banco con una amiga y hablar de esto que nos cuentas te ayudara ademas cada vez que lo hables te sentiras mejor por que sale para fuera y no se queda dentro de ti haciendote daño..

No pienses en lo malo solo se positiva aunque la vida habeces no da malas pasadas..
Un besito y hazme caso haz algo por ti ...ayudate ..Y vive la vida lo mejor que puedas sin sufrir nada mas.
Esto es para ti

[tarta de queso]

hola wapa, yo soy nueva aqui y todavia no te conozco, no conozco tu caso, ni se que es lo que le pasa a tu hermano y ni siquiera se demasiado de la agorafobia... tampoco te tenido depresión, he estado a veces deprimida, pero se que eso no tiene nada que ver... pero si he vivido muy de cerca lo que es una depresion y de las fuertes, la de mi madre, cuando yo tenia 14 años intento suicidarse... lo pasamos muy mal todos, sobretodo ella, pero hoy en dia mi madre esta perfectamente, ella dice que ni siquiera sabe como llego a eso, porque no tenia ningun motivo para ella, tiene dos hijo normales que no le dan problemas, mi padre es el mejor padre del mundo para mi, y como marido tambien, es trabajador, no tiene vicios, ni la ha engáñado nunca, ni la ha maltratado ni nada de nada, el tema economico tampoco tienen problemas, no es que vayan sobrados pero estan bien... así que ella no se explica como cayo en ese pozo sin fondo, pero ahora esta perfectamente, ella dice que no se reconoce entonces, que cuando lo piensa parece que hable de otra persona... lo tiene más que superado y yo estoy orgullosisima de ella, de que le pusiera ovarios, de que lo afrontara, y de que lo superara... y lo mas importante para poder salir es QUERER salir, a parte por supuesto del apoyo de los que te quieren, que aunque a veces no saben que hacer, porque no son psicologos, pero lo hacen lo mejor que pueden y porque creen que con lo que hacen te ayudan aunque esten haciendo lo contrario.

Otra cosa, mi madre estubo mucho tiempo antes de esto llengo a un psiquiatra pagando una pasta y aun así, hizo lo que hizo. Cuando esto sucedido, como la tuvieron que ingresar en el hospital, la atendio un psiquiatra de la seguridad social, y fue la que realmente la saco del pozo. Así que no por ir pagando es mas bueno, es simplemente que te acierten la medicadion y que pilles uno que te sepa llevar .

Otra cosa mas... cuando estes llendo al psiquiatra, esta bien que mas adelante fuese un dia tu familia, porque les ayudara a entenderte y tambien les diran como tratarte y ayudarte.

Mucho animo wapa, si quieres puedes, echale ovarios y dite YO PUEDO... afronta las cosas de forma individual y ho hagas un bola con todos los problemas,,, separalos en bolitas... así es mas facil...

Muchos besitos wapa

[GARRE2]

Sonia, preciosa ¿cómo estás hoy? Seguro que ya bien.

Me hubiera encantado llevarme el sábado hablando contigo hasta que hubieses tenido sueño (yo no tenía insomnio, es que me pegué un pedazo de siestorro y luego no tenía sueño), pero ayer tuve que trabajar y sabía que me levantaba a las 7 y empezaba a las ocho de la mañana, pero no sabía a la hora que iba a acabar (acabé a las 9 de la noche), y cuando acabé estaba bastante cansada, así que no me pasé por aquí a ver como estabas.

Espero que hoy haya sido un día mejor y que celebrases el cumple de tu hermano.

[profiterol]

Sonipa, a mí me pasa lo mismo que a tarta de queso...soy nueva aquí, apenas te conozco -por así decirlo...-. No tengo toda la información que puedan tener las chicas con las que llevas mucho tiempo relacionándote. Pero me ha llegado al alma tu mensaje de desahogo. Pienso que las chicas te han dado consejos magníficos, sobre cómo reorientar tu vida para que, poco a poco, vayas dejando atrás los momentos digamos "oscuros". Lo más difícil tendrás que hacerlo tú, por supuesto, pero sustentando tu propio esfuerzo en el trabajo de personal cualificado y sin descontar el apoyo que se te pueda ofrecer. Ánimo, seguro que sabrás desbrozarte el camino y recorrerlo, no sin momentos de duda, no sin tropezones, no sin caídas, pero lo lograrás, que es lo que cuenta.

Un abrazo, Sonipa.