DUBI lo de la cola de caballo yo me tomo 2 en ayunas con el vaso de agua y la cucharada de lecitana de soja, y desde que me lo tomo voy cada dia al labavo,pues entre los medicamentos que tomo y la dieta ultimamente y va fatal. despues yo me tomo 2 mas por la noche antes de cenar.y la lecitina se que se pude poner en la sopa,ensalada y yogures. yo me pongo 1 cuchuarada de las de postre en el bio.yo a MT me como casi siempre un yogurt. lo del aceite de onagra aqui os dejo las propiedades que tiene.
El aceite de Onagra, sus beneficios y propiedades curativas.
El aceite de onagra, proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte, con propiedades medicinales y curativas que se obtiene a través de sus semillas sometidas a presión en frío.
Valor nutricional
Este aceite, es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6, importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo, el desarrollo del sistema nervioso, el hormonal y la regulación de los procesos de coagulación.
Serán precursores de los eicosanoides (prostaglandinas, tromboxanos, leucotrienos e hidroxiácidos), compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado).
Los ácidos grasos esenciales, al no poder ser sintetizados por nuestro organismo, deben incorporarse con la dieta.
Fuentes naturales
ácido linoleico: son los aceites vegetales como el de girasol, uva y onagra como así también en lácteos, grasas animales, semillas y frutos secos.
ácido gama-linolénico: se encuentra en la leche materna y en el aceite de onagra y borraja.
Por otra parte, cuando la dieta es carente de estos ácidos grasos esenciales, se pueden generar afecciones en el corazón, la circulación, en la piel, en el sistema inmunitario, en el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales.
Propiedades y beneficios del aceite de onagra
Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales
Alivia los síntomas del eccema
Mejora los trastornos prostáticos en el hombre
Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis
Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios
Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune
Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca
Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos
Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso
Mejora el acné, la caspa, uñas quebradizas y caída del cabello
Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama, estado de ánimo, irritabilidad, dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas
Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos, sofocos, sequedad de mucosas, etc.)
Previene el envejecimiento cutáneo, hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro.
Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos)
Presentación y dosis
Se presenta en forma de cápsulas que también contiene vitamina E, la cual evita su oxidación. Las cápsulas o perlas se presentan en 500 y 1000 mg.
Su dosis depende de cada paciente y es el médico o especialista en nutrición quien recomendará la dosis adecuada según sea el caso.
Para concluir, la incorporación de este aceite, no solo alivia síntomas de ciertos trastornos, sino que es un gran complemento nutricional para el bienestar general de nuestro organismo.
yo me tomo 2 cada dia. normal mente compro unas de la casa Valens que venden en el mercadona bienen 60 perlas y tengo para un mes y cuestan 4,50 mas o menos. pero como mi madre toma unas que compra en andorra pues cuando ella va me trae.
bueno me voy a currar un rato.en 3 horas estoy aqui otra vez.
cuidaros todas pero sobretodo las mas jovenes que todavia estais a tiempo de que tengais una madurez y vejez mejor de la que yo voy a tener.
Nuria
, asi que moveré la regleta para abajo..
, pues antes de irme habia perdido 1,5 kg y hoy por hoy peso 
pero tampoco hice ninguna burrada comi lo que mas o menos ponia pero ni en el orden ni como toca 
asi que la bascula ni pa arriba ni pa abajo 
