Ejercicio - post sambori Dietas Varias:

[xiroi]

Hola chicas !!!
He leído este post y creo que debéis leerlo

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 84&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;

[yoli_dani]

Esta muy bien el post y tienen toda la razon. Yo soy de las que pone mil excusas para hacer ejercicio asi que cuando mi costi me monte esta semana la bici no habra excusa posible para moverme

[mcor]

pues yo si hago bastante ejercicio, y llevo unos cuantos años y sigue sin gustarme, q dicen q cuando lo haces liberas endorfinas pienso q yo no tengo de eso

[PumpkinQueen]

yo dudo... dice que la zona aerobica es hasta un 65%.... yo pensaba que era hasta el 80%.... ¿alguine lo puede confirmar? yo voy a más del 65 en cuanto entro en spining, que no bajo de 72, y creo que spining es ideal para adelgazar... lo mismo con la eliptica....