Menús del martes 9:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- 2 minitostadas integrales con sabanita y mortadela de pavo
- Café solo

MM (11:00):

- Manzana
- Yogur con muesli
- Café solo


Comida (14:30):

- Tomates trinchados
- Quiche no apta, pero es que el costi tiene que comer muy temprano hoy, tiene un examen a las tres, y cualquier comida no le entra a la una. Me dejará un trozo calentito
- Sandía

MT (18:00):

- Plátano y piscina

Cena (22:00):

- Menestra que tengo en el congelador
- Algo de pescado que me apetezca cuando vaya a Mercadona...


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[malutapia]

DESAYUNO (08:30h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada

Mm (12:00h):
- Un puñado de pistachos.
-Un té verde con hielos.

COMIDA (15:00h):
-Puré de verduras
-Koftas de los deberes
-Paraguayas

MT (18:30h):

MT (18:30h):
-Un níspero
-Media tostada integral con aceite de oliva
-Yogur desnatado al que le añado germen de trigo, lecitina de soja, levadura de cerveza y miel de romero.
Té verde lima japonesa con hielos y limón.


CENA (22:30h):
- Aguacate relleno de gambas y salsa rosa light, con un poco de lechuga.
-Yogur desnatado