soy nueva y necesito ayuda:

[endaiapuri]

necesito perder aproximadamente 15 kg y cre que la dieta que mejor se adapta a mi es esta pero hay muchos platos y ingredientes que no conoaco vivo en un pueblo y me puede resultar complicado conseguirlos me animais a ello me ayudais a programar el menu con cosas sencias lo agradeceria de veras un saludo a todas

[marsen]

¡¡¡Hola Endaiapuri!!!!!!!!!! Bienvenida.

Si quieres hacer Monty, te aseguro que se hace muy bien con alimentos normales que existen en todos los sitios.
Pon por favor las cosas que no conoces y te explicamos qué son y dónde se compran. Te entiendo, porque yo en verano estoy en un pueblo pequeño, sin Mercadonas ni Lidl y mucho menos Corte Inglés y te aseguro que no se necesita, pues no hacemos una dieta rara, ni con cosas dfíciles de encontrar, ahora, yo que hay ciertas cosas a las que estoy acostumbrada, cuando puedo ir a un pueblo más grande que el mio, pues aprovecho y compro "esas cositas", pero te aseguro que para empezar, no necesitas nada especial.

Ánimo

[isabel56]

hola Endaiapuri

[papishia]

Bienvenida
Mira los menús, verás que en la mayoría no hay cosas raras