15 puntos como minimo!!!:

[CarmenL]

Chicas el otro jueves le pregunte a mi monitora que cual era el mínimo de puntos y me ha dicho que aunque en el libro nos digan que es 17 pueden comerse como mínimo 15
Me sorprendió y quería que lo supierais por si os sirve
Un besito guapas!!

[peck]

Digo yo...que si tienes 19 points diarios,y se puede ahorrar 4 al día..puedes consumir el mínimo de 15 días,yo cuando iba a las reuniones lo hacía así..ahora como me cuento 2 de actividad mi mínimo al día si quiero ahorrar son 17 points.

[xiroi]

pues es interesante saberlo

y preocupante, porque no se ponen de acuerdo, no ???

[peck]

Pues veo que no..hace años cuando sólo tenía 18 al día...mi mínimo ahorrando eran 14 diarios...y supervisados por la monitora.....no sé esto es como lo de la actividad que cada una tiene un criterio!

[Dark Miaka]

Buff que lio... yo no conseguía a veces llegar a más de 15 - 16 puntos y ahora que se supone que lo hago "bien" trato de llegar mínimo a los 17 diarios...

Pero claro estaría bien saberlo porque hoy me he quedado en 16,5 P puntuando las *** para aumentar puntos y tomándome los 2 últimos un poco a la fuerza para no quedarme en 14,5, realmente no me cabían estoy que estallo hoy

Yo sigo el consejo de Doda de tratar de consumir mínimo 17 P que de ella me fio jeje, aunque llevo desde el viernes así y no sé si será porque estoy en los dias rojos o qué pero estoy convencida de que estoy engordando... ya vere el jueves cuando me pese

[doda]

Chicas, yo soy más de libro que de cada monitora, porque cada una tiene su librillo, como dice el refrán. Os cuento mi opinión respecto de este tema, como sabéis, basada unicamente en mi experiencia.

Lo único que tengo claro es que los puntos que se calculan para cada persona son los adecuados para su estatura, peso, edad, sexo y su objetivo de peso (adelgazar o mantenerse). Es decir, una persona de 90 kilos, con 22 o 24 puntos diarios, estará comiendo los justos y necesarios para bajar de peso. Coincidiréis conmigo en que si solo come 15 está comiendo muy por debajo de sus necesidades nutritivas, por lo que su cuerpo no va a soltar ni un gramo por comer de menos e interpretar que tiene que guardar reservas.

En esta dieta conviene desterrar la idea de que comiendo menos se pierde más peso o más rápido. Además, porqué comer menos puntos de forma sistemática? Salvo para una ocasión especial, como he dicho mil veces, no conviene ahorrar por sistema para comerlos todos juntos el fin de semana... es complicado lograr que funcione la dieta con los mismos niveles de éxito que cumpliendo con sus bases.

[xiroi]

ya te echaba yo de menos en este post



por cierto ayer ví a Mar_08 en el vestuario del gimnasio



está bien y me dió tu abrazo

[doda]

ya te echaba yo de menos en este post

por cierto ayer ví a Mar_08 en el vestuario del gimnasio

está bien y me dió tu abrazo

Es que llevo un par de días de locura, todo el día fuera de casa...

Bien por ese abrazo, si no te lo hubiese dado ya le habría pedido yo explicaciones.

[peck]

Doda yo como ando un poco estancadilla esta semana haré caso de tu consejo y me comeré todos mis puntos diarios sin ahorrar a ver qué tal!

[CarmenL]

Doda mañna voy a preguntarle porque el minimo es para ella 15 y le voy a exponer tu teoria haber que me dicen.