una duda sobre +18:

[tarta de queso]

por lo que he podido entender... esto es que hay 18 alimentos (con subgrupos) que se pueden tomar "a saciedad", es decir sin pesarlos, por unos determinados puntos que estan en el listado +18 ¿hasta aquí voy bien?

Pero luego los alimentos que no estan en esa lista, o que no tamais a saciedad porque os conviene si los contais con la lista normal ¿me equivoco?

Y aparte, los productos del super que llevan información nutricional en el envase le calculais los puntos ¿ok?

Supongo que esto de +18 va bien para cuando cocinas varias raciones y no puedes (o no quieres) pesarlas por separado...

Esque yo el otro dia hize fideos y pense ¿y ahora como hago para separar correctamente las raciones? porque claro... a ojo una racion se lleva mas fideos y la otra mas caldo... y separar el caldo de los fideos... pesar los fideos.. pesar el caldo y luego dividirlo en raciones es un rollazo.... cuando te vas a comer los fideos ya estan frios!!!

Por favor... aclararme esto de +18 que lo tengo un poco atravesado...

[Toda]

por lo que he podido entender... esto es que hay 18 alimentos (con subgrupos) que se pueden tomar "a saciedad", es decir sin pesarlos, por unos determinados puntos que estan en el listado +18 ¿hasta aquí voy bien? así es

Pero luego los alimentos que no estan en esa lista, o que no tamais a saciedad porque os conviene si los contais con la lista normal ¿me equivoco? los que no están en la lista, por la flexipoints de siempre. los que están en la lista, con la lista ya que tienes la opción de saciedad o no

Y aparte, los productos del super que llevan información nutricional en el envase le calculais los puntos ¿ok? si están en la lista de la +18 con la lista. si no están en la lista y tienes los valores mejor que mejor y si no tienes los valores, con la flexi.

Supongo que esto de +18 va bien para cuando cocinas varias raciones y no puedes (o no quieres) pesarlas por separado... la saciedad se cuenta por ración, no puedes poner patatas 4p saciedad y dividir los 4p entre 6 personas, cada persona sería 4p.

Esque yo el otro dia hize fideos y pense ¿y ahora como hago para separar correctamente las raciones? porque claro... a ojo una racion se lleva mas fideos y la otra mas caldo... y separar el caldo de los fideos... pesar los fideos.. pesar el caldo y luego dividirlo en raciones es un rollazo.... cuando te vas a comer los fideos ya estan frios!!! yo lo hago más o menos a ojo, pero si lo quieres hacer más exacto, cuela la sopa, y primero repartes los fideos y luego echas el caldo.

Por favor... aclararme esto de +18 que lo tengo un poco atravesado... [/quote]

[tarta de queso]

por lo que he podido entender... esto es que hay 18 alimentos (con subgrupos) que se pueden tomar "a saciedad", es decir sin pesarlos, por unos determinados puntos que estan en el listado +18 ¿hasta aquí voy bien? así es

Pero luego los alimentos que no estan en esa lista, o que no tamais a saciedad porque os conviene si los contais con la lista normal ¿me equivoco? los que no están en la lista, por la flexipoints de siempre. los que están en la lista, con la lista ya que tienes la opción de saciedad o no

Y aparte, los productos del super que llevan información nutricional en el envase le calculais los puntos ¿ok? si están en la lista de la +18 con la lista. si no están en la lista y tienes los valores mejor que mejor y si no tienes los valores, con la flexi. en lugar de con la flexi puedo hacerlo con la formulita de dividir las calorias entre 50 y la grasa entre 12 o si hago esto de la formulita ya no puedo usar lo de +18?

Supongo que esto de +18 va bien para cuando cocinas varias raciones y no puedes (o no quieres) pesarlas por separado... la saciedad se cuenta por ración, no puedes poner patatas 4p saciedad y dividir los 4p entre 6 personas, cada persona sería 4p. si si esto lo tengo claro

Esque yo el otro dia hize fideos y pense ¿y ahora como hago para separar correctamente las raciones? porque claro... a ojo una racion se lleva mas fideos y la otra mas caldo... y separar el caldo de los fideos... pesar los fideos.. pesar el caldo y luego dividirlo en raciones es un rollazo.... cuando te vas a comer los fideos ya estan frios!!! yo lo hago más o menos a ojo, pero si lo quieres hacer más exacto, cuela la sopa, y primero repartes los fideos y luego echas el caldo.

Por favor... aclararme esto de +18 que lo tengo un poco atravesado...

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[Toda]

[quote=tarta de queso]Y aparte, los productos del super que llevan información nutricional en el envase le calculais los puntos ¿ok? si están en la lista de la +18 con la lista. si no están en la lista y tienes los valores mejor que mejor y si no tienes los valores, con la flexi. en lugar de con la flexi puedo hacerlo con la formulita de dividir las calorias entre 50 y la grasa entre 12 o si hago esto de la formulita ya no puedo usar lo de +18?[/quote]

Si tienes valores nutricionales es mejor con ellos.
lo que no puedes es poner las patatas a saciedad a 2p (de la flexi) y la carne a 3p (de la +18), por ejemplo.

[tarta de queso]

vamos que no se puede mezclar la lista de la flexi con la lista de la +18 ¿es eso no?

[Toda]

vamos que no se puede mezclar la lista de la flexi con la lista de la +18 ¿es eso no?

salvo que tengas valores nutricionales recurre a la lista de la +18 para lo que puedas, y si algo no viene en la +18, como por ejemplo los garbanzos pues a la flexi.

La flexi se sigue usando normalmente, lo que pasa que para hacer más sencillos los cálculos se introdujeron una lista de alimentos que se pueden contar a saciedad (+18)

[tarta de queso]

ay vale... creo que ya lo pillo... si comes mucho fuera de casa supongo que la +18 se adapta mas....

yo como siempre en casa, lo que pasa es que a veces mi madre me trae el tupper y ahi si que me descontrola...

yo primero hecho mano a los datos nutricionales del paquete pero usando la formulita no la calculadora, porque en casa no tengo ordenador y me va mejor hacer la formulita pero si es pesacado o carne fresca por ejemplo hago uso de la lista de flexi ¿lo estoy haciendo bien?
y si me dices que si lo estoy haciendo bien y quisiera ahora probar lo de +18... podria hacerlo igual pero cambiando la lista de la flexi por la de +18 no?

[Toda]

ay vale... creo que ya lo pillo... si comes mucho fuera de casa supongo que la +18 se adapta mas....

yo como siempre en casa, lo que pasa es que a veces mi madre me trae el tupper y ahi si que me descontrola...

yo primero hecho mano a los datos nutricionales del paquete pero usando la formulita no la calculadora, porque en casa no tengo ordenador y me va mejor hacer la formulita pero si es pesacado o carne fresca por ejemplo hago uso de la lista de flexi ¿lo estoy haciendo bien?
y si me dices que si lo estoy haciendo bien y quisiera ahora probar lo de +18... podria hacerlo igual pero cambiando la lista de la flexi por la de +18 no?

lo que tienes que tener cuidado es con la saciedad, que una cosa es estar saciado y otra reventado.
yo veo buena opción lo que haces, puntuar con la flexi o con la fórmula todo lo que puedas, si algún día comes fuera, o lo de tu madre o lo que sea, para no andar calculando, pues haces +18 y listo, ahora sí, ten en cuenta que con las patatas hay diferencia de puntuarlas con la saciedad de la flexi (2p) a con la saciedad de la +18 (4p), lo mismo con la pasta integral, que creo que cambia la puntuación.

yo la saciedad no la uso, porque creo que no sabrá controlarme y como no necesito perder mucho, pues para mi no valdría ya que me comería un plato a rebosar de espagueti y no es plan

[tarta de queso]

si yo hare eso, lo de a saciedad solo para momentos determinados que no pueda calcular... y lo de +18 creo que de momento paso, cuando ya este acostumbrada y las cosas me salgan solas ya veremos...

Muchas gracias Toda por tu paciencia conmigo

[Toda]

si yo hare eso, lo de a saciedad solo para momentos determinados que no pueda calcular... y lo de +18 creo que de momento paso, cuando ya este acostumbrada y las cosas me salgan solas ya veremos...

Muchas gracias Toda por tu paciencia conmigo

De nada mujer