Menús del viernes 12:

[Ardid]

VIERNEESSSSS!!!!!

Aunque yo, después de una semanita de descanso, debo ponerme a estudiar otra vez para un par de exámenes que tengo en julio. En fin, al menos ya no tengo clases


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- Tostada con queso havarti light y lomo
- Café solo y galleta apta

MM (11:00):

- Plátano
- Yogur con muesli
- Café solo


Comida (14:30):

- Ensalada con espinacas, tomate y pollo
- Oreja de cerdo a trocitos. No es muy apta, pero comeré poquita.
- Sandía

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Algo por ahí


QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA

[malutapia]

Hoy no llevo un día muy apto. Tampoco ha sido muy malo. Pero para contestarte y seguir concienciándome te pongo el menú de hoy...

DESAYUNO (09:30h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada

MM1 (12:30h):
-Un saladito que ha traido una compañera.

Mm (13:00h):
-Dos ciruelas
- Un puñado de pistachos.
-Un té verde con hielos.

COMIDA (15:30h):
-Ensalada de lechuga con gulas
-Macarrones integrales con carpaccio de calabaciín de acompañamiento.
-Cono de helado de vainilla sin azucar.
(Ojo, era sin azucar y porque necesitaba proteinas....


MT (19:00h):
-Un níspero
-Un vaso de leche desnatada fría con colacao light
-Tres rebanadas de brioche integral con trocitos de chocolate negro.
(Acababa de terminarse en la panificadora y calentito estaba buenísimo con el colacao. . Además el chocolate negro tiene magnesio )


CENA (23:30h):
_Saldremos a cenar fuera.Intentaré que sea lo más apto posible...