llevo dias que como he estado malilla de ruler, no hice apenas porque estaba bastante mal pero ya vuelvo a mis sanas costumbres
antes de ayer hice (ayer no porque estaba liadisima) :
45 min de stepper
1 serie de sentadillas de 20
abdominales y ejercicios de piernas
un poco de mancuernas
fue muy poco para lo que suelo hacer pero era el primer dia despues de casi una semana sin hacer nada
animaos!!!!!
