¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada:

[sambori]

Bueno como vais??
Yo muy bien, ya he quitado la regleta..."pa" lo que me queda ya no lo necesito, seguire comiendo bien que es lo que cuenta¡¡¡
y seguiré con mi hora y media de ejercicio (parte de ellos a paso rapido eeehhh no corro 90 minutos....)....y a disfrutar¡¡¡ ademas como paseo por la orilla del mar encima estoy cogiendo un colorcillo¡¡¡

Animo a tod@s¡¡¡¡

Yo sigo con una media semanal de 8 horas de deporte, repartidas entre spinning y correr.

PD: Estaré ausente del foro hasta el sabado. No dejeis de escribir ni de mover el hongo!!

[trampo]

Bueno como vais??
Yo muy bien, ya he quitado la regleta..."pa" lo que me queda ya no lo necesito, seguire comiendo bien que es lo que cuenta¡¡¡
y seguiré con mi hora y media de ejercicio (parte de ellos a paso rapido eeehhh no corro 90 minutos....)....y a disfrutar¡¡¡ ademas como paseo por la orilla del mar encima estoy cogiendo un colorcillo¡¡¡

Animo a tod@s¡¡¡¡

Yo sigo con una media semanal de 8 horas de deporte, repartidas entre spinning y correr.

PD: Estaré ausente del foro hasta el sabado. No dejeis de escribir ni de mover el hongo!!

Valeeeeeeee no dejaremos de moverlo el hongo y el post¡¡¡¡

[Anjuli]

Trampo qué envidia me dás................a la orillita del mar..................ainssssssssssssssss.

Vale Sambori, tú tampoco dejes de mover.........................................te.

[clarar]

Me autofelicito.. en mi semana número 8 de entrenamiento he conseguido:

ANDAR 20 MINUTOS Y CORRER 20 MINUTOS

Fenomenal y lo mejor es que no me ha costado ningún trabajo.

[xiroi]

hola sambori !!!

yo soy de las de las excusas y la falta de tiempo

con tu permiso pego el link de este post a las compis wachis en el foro de al lado

[lizdenia]

vengo del foro de la wachis gracias al enlace que ha puesto Iroi y me he leido el post de arriba a bajo, super interesante, llevo uns dias haciendome la remolona porque queiria empezar a correr, me pongo el despertador y todo peroooo al final no salgo.
Así que me he decargado el plan de ejercicios del blog para empezar a correr, y voy a conseguir llegar hasta la semana 16!!!!

[trampo]

[quote="Anjuli"]Trampo qué envidia me dás................a la orillita del mar..................ainssssssssssssssss.


AAINNSSSS anjuli...es una pasada¡¡¡¡¡
venga arriba como vais???
yo sigo con mi rutina, 30 minutos de carrerita, 1 hora de andar¡¡¡

[ranmita]

pues yo no hago tantas horas de ejercicio,..me cuesta mucho voy dos o tres veces a la semana a spinning,... quizà deberia hacer mas pero es que me cuesta mucho,..si no voy a una clase dirigida,..pues ensguida me aburro y pienso en la de cosas que tengo uqe hacer,...y me voy,...en fin nada que queria preguntar que la ultima clase de spining que hice las pulsaciones fueron mas o menos siempre de 170 ,.... vopy bien¿?

[sambori]

Me autofelicito.. en mi semana número 8 de entrenamiento he conseguido:

ANDAR 20 MINUTOS Y CORRER 20 MINUTOS

[sambori]

hola sambori !!!

yo soy de las de las excusas y la falta de tiempo

Hola Xiroi.
Pues ya sabes..... menos escusas y más pantalón corto.
Lo complicado es empezar, una vez que ya has cogido el "tole-tole" es coser y cantar.

con tu permiso pego el link de este post a las compis wachis en el foro de al lado