MENÚS WW, SEMANA DEL 15 AL 21 DE JUNIO:

[Narico]

Monikita, espero que no te importe, paso tu menú a la nueva semana:


MI MENU DE HOY (de Monikita):

DESAYUNO: vaso de leche semidesnatada (2p)+ 2 tostadas d epan integral con mantequilla ligth * + mermelada ligth* (1,5p)

COMIDA: paella de carne (con trocitos de pollo, bacon y chorizo todo picadito pequeño y champiñones) me he comido un plato de postre (unas 6 cucharadas) sabeis cuanto puede puntuar aprox? yo no la hice asi que no se cuanto llevara de cada cosa...+ pure de frutas (1 pera+ 1 manzana+ 1 kiwi+ 1 platano ) 2 puntos por el platano?

merienda: 1 yogur desnatadao 0% edulcorado (0,5 p)+ una pera

cena: iremos al cine.. y no se quiza me coja un paquete de los pequeños de palomitas.. sabeis cuanto puntuan? gracias

[monikita79]

muchas gracias! la verdad que no me di cuenta al publicarlo en la semana erronea.

[nuridaniel]

hola chicas, buenas tardes, os pongo, mi menu de hoy.

Desayuno:
Leche de soja + 6 galletas maria= 4.5pt.

Mm:
4 obleas + 3 orejones = 3.5pt.

Comida:
Ensalada de lechuga, canonigos y tomate + 200grs. pechuga de pollo plancha+ 2 panecillos integrales Mercadona + 2 paraguayos= 6pt.

Mt:
Descafeinado c/ leche de soja = 1pt.

Cena:
Pure de verduras c/ patata + yo ur bifidus mercadona = 3.5pt.

Total: 18.5pt.

[Narico]

muchas gracias! la verdad que no me di cuenta al publicarlo en la semana erronea.

De nada, no pasa ná!!!

[Aprendizdetodo]

Buenas tardes, os dejo el mío de hoy, la semana pasada con tanto chino, tanto burger no me fué muy bien asi que esta, estoy comprometíendome a hacerla bien...

Desayuno:
manzana 0p
albaricoque 0p

MM:
sanwich integral con margarina ligera 2p
yogurt linessa desnatado 0,5 p
aspito 0,5 p

Comida
lentejas con verdura 5 p
pan 1 p
plátano 1 p

Merienda:
4 obleas 1p
nestee sin azúcar 0p

Cena:
Empanadillas 5 p
crema de chocolate carrefour 2 p

Total día 18. Me corresponden 18

[Narico]

Os dejo mi menú de ayer:

Desayuno:
2 tortitas de maíz (1p) + 30g cereales All Bran choco (3p) + 100ml leche semi (1p) + infusión (0p)

Media mañana:
nada

Comida:
espaguetis a saciedad (4p) + algas (0'5p) + verdura (0p) + 3 cucharitas aceite (3p) + infusión (0p)

Merienda:
nada

Cena:
pescadilla al vapor (3p) + judía verde al vapor (0p) + mayonesa Hacendado (1p) + un poco de yogur para la mayonesa (0'5p)

Líquido: 2 litros

Total: 17p (ahorrados 1)

[monikita79]

hola chicas! ayer al final no fui al cine con lo cual hice buena cena y al final consumi 17,5 puntos de 18

menu de hoy:

DESAYUNO: 1 vaso leche semi (2p)+ 2 tostadas integrales sin corteza (1,5)+ 1 ct margarina ligeresa *+ 1 ct de mermelada de albaricoque *

COMIDA: un plato hondo (250 grs) de acelgas con patata cocida (1 p por la patata)+ 3 rodajitas de lengua con tomate (9 p) por el aceite de freir, la harina y el huevo de albardar+ 1 tarrina de queso fresco desnatado 0% mg (0,5)

merienda: macedonia de fruta

cena: 1 lata mejillones en escabeche con 1 biscote(1,5 p) + setas a la plancha con soja (1,5)+ melon

y una coronita que me ha comprado mi chico (2p)

total: 19 de 18 p
me paso un punto pero creo que la lengua la puntue demasiado alto pues eran 3 trocitos enanosy finitos que como mucho pesarian 50-60 grs entre las 3... creo que voy a tener que comprarme una bascula para la cocina jiji

[Aprendizdetodo]

os dejo el mio

desayuno
manzana 0p
zumo natural n aranja 0p

Almuerzo

sandwich con chorizo de pavo 2,5 p
yogurt 0,5 p

Comida

Polvo de yuca con muslo de pollo frito (ni papa como puntuarlo)
Naranaja 0p

Merienda

2 obleas 0,5
bollito choco 99 calorias 2 p

Cena...

75 gramos de pan 3 p
jamón serrano 1 p
mayonesa ligera 1 p
lechuga 0p
cebolla 0p
punta de esparragos 0p
Se nota que me haré un bocata no? ajjaa
melon o sandia 0p

No sé los puntos, pero espero no haberme pasado.

[Bilb]

lo subo para Alcaparra

[Alcaparra]

Gracias Bilbaina, la verdad es que no lo había visto, siempre veo el de las fotos que está genial pero no todas podemos poner fotos.

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