Carrera de la semana. del 15 al 21 de junio:

[Toda]

Venga chicas, a apuntarse y a hacer BP como posesas

[PumpkinQueen]

Yo empiezo!!

Lunes: 3,5bp de bicicleta + eliptica.

Todavia no se si ponerme reto esta semana, porque no se si lo voy a cumplir..... Ya te diré, ¿vale?

[milaartesana]

Yo empiezo flojito que hace mucho calor para andar por ahí

lunes: 3 bp

[ariel22]

...pues yo he vuelto al gym este mes, así que desde hace dos semanas el spinning domina mis piernas...vaya si se nota!!

ala, pues ayer 45 minutos de spinning: 5 bp

no me pongo reto, que no se muy bien mis posibilidades, depende del trabajo que tenga...

[comilona69]

Yo voy a caminar por la mañana una hora, no sé los kilómetros, cuantos bp son?.
esta semana dos días, a ver mañana, la intención es ir todos los días.

[PumpkinQueen]

Yo voy a caminar por la mañana una hora, no sé los kilómetros, cuantos bp son?.
esta semana dos días, a ver mañana, la intención es ir todos los días.

Tienes que contar el tiempo y meterlo en la tabla de bp con tu peso y la intensidad, si vas despacio es baja y deprisa media, diria yo.... cuando los hayas hecho los apuntas aqui.

[comilona69]

Tienes que contar el tiempo y meterlo en la tabla de bp con tu peso y la intensidad

perdona mi ignorancia , tabla de bp? de donde la saco?.
el tiempo es 1 h y 5 minutos, camino todo lo rápido que puedo. gracias

[PumpkinQueen]

Tienes que contar el tiempo y meterlo en la tabla de bp con tu peso y la intensidad

perdona mi ignorancia , tabla de bp? de donde la saco?.
el tiempo es 1 h y 5 minutos, camino todo lo rápido que puedo. gracias

perdon, queria decir calculadora de bp. tienes el programa flexi?

[comilona69]

No, no tengo ,yo sigo la dieta sin reuniones, toda la información la quité de wachilan y de este foro, no tengo reuniones muy cerca que digamos y encima el horario no me va bien, queria comprar la calculadora pero aun no pude acercarme....

[PumpkinQueen]

No, no tengo ,yo sigo la dieta sin reuniones, toda la información la quité de wachilan y de este foro, no tengo reuniones muy cerca que digamos y encima el horario no me va bien, queria comprar la calculadora pero aun no pude acercarme....

El programa te lo puedes descargar de internet. En el post de nacho viene el enlace. Es muy comodo, yo lo recomiendo. Es que eso y la tablita de carton que te dan en las reuniones es la única forma que conozco de calcular los bp.

Con tu peso y ese tiempo me salen intensidad baja 2p o intensidad media 3p.