Carrera de la semana. del 15 al 21 de junio:

[comilona69]

Gracias klarasf, me bajaré el programa.
entonces me dices que intensidad media son 3 bp, pues si fuí tres días, 3x3 son 9 bp.
El reto entonces para esta semana es de 15 bp, a ver si lo consigo...
gracias otra vez

[PumpkinQueen]

Hoy me he ido a buscar el risk para comprarmelo con el cupon descuento que puso raky y he estado 120 minutazos caminando. En total 8,5bp.

[ariel22]

bueno...yo llevo una semana estupenda... lunes, martes y miércoles he ido a spinning, así que son 5 x 3 = 15.

la semana que viene haré algo más de tonificación...la verdad es que después de tanta inactividad me apetecía más hacer ejercicio aeróbico, sudar y perder líquidos...y lo que pueda más...

[comilona69]

Pues yo me apunto otros 3 bp que he ido a caminar, je je un día más y objetivo conseguido

Ah! klara, ya me bajé el programa, ahora tengo que aprender a usarlo .

[PumpkinQueen]

No es muy dificil, yo estaba haciendo un manual pra dejarlo en el foro, pra las nuevas y eso, pero la verdad es que esta un poco de lado porque ahora estoy un pelin liada con el trabajo.... Si tienes alguan duda pregunta

[comilona69]

Pues si que tengo muchas, pero de momento a ver si me ayuda mi nene y soy capaz de desenvolverme, esque soy un poco torpe con estas cosas , haré un pequeño cuestionario y asi si puedes me lo resuelves, te parece?

Pues objetivo conseguido, hoy me apunto otros 3 bp, y ya van los 15 je je je

[ariel22]

Pues yo al final son 4 clases de spinning x 5 bp = 20, pero el fin de semana no he hecho nada, con el calor no hemos podido salir a caminar, solo media hora el domingo por la mañana...

Total: 21 bp

... pues no está mal...a ver en el de esta semana ya me puedo poner objetivo...