HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Sabado terminado.

[doda]

Domingo 21 de junio

Desayuno


Kiwi.
Tostadas de pan rolling de cereales (2) con mantequilla light (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

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Comida

Calabacín asado al estilo Lolian con una hamburguesa sabrosano (1,5) y dos longanizas frescas sabrosano (1,5)
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con hielo (1)

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Merienda

Mango 125 gramos (1)
Dos obleas (0,5) rellenas de 32 gramos de dulce de leche light (1)
Café con leche (1)

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Cena

Manzana reineta blanca.
Ensalada con surimi (1,5), atún (2), remolacha, lechuga, tomate, ligeresa sensación (1), queso en dados (1,5).
Yogur linessa (0,5)
Café con leche (1)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)

[Dark Miaka]

Buenos dias! Aquí va lo de hoy

...21/06/09...

DESAYUNO:
- Una Naranja [0 P]
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5 P]



ALMUERZO:
- Dos Obleas Yonata + Hero Diet Fresa [0,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P] (Frio)



COMIDA:
- Paella Valenciana: Arroz a saciedad (4) + Aceite 1Cd (2,5) + Verdura (0) [6,5 P]
- Té Rojo + Manzanilla con Anís [0 P]



MERIENDA:
- Pipas Tijuana 15 gr [1 P]



CENA:
- Kebap de Pollo sin Salsas [6 P] (No me lo he tomado entero)
- Coca-Cola Zero [0 P]
- Yogur 0% Edulcorado + Fruta 100 gr [0,5 P]



RESOPÓN:
- Yogur 0% Edulcorado + Fruta 100 gr [0,5 P]
- Infusión: Té Rojo + Manzanilla con Anís + Tila [0 P]



PUNTOS TOTALES: 18 P - DISPONIBLES: 0 P

[boqueron]

Domingo: 21-06-09

Desayuno: Kiwi 0pt, 2 Pan leche cuida 4pt, 4 lonchas Salch.Pavo 1pt, capuchino agua 1pt
Total: 6

Mediamañana: B. Cereal. Frutas rojas 2pt.

Puntos: 2pt

[Fey]

Por fin, sábado cerrado (con cena fuera de casa) que lío de puntos....

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4625811

[Fey]

Domingo, 21 de junio

Desayuno

-Manzana roja, 0 ptos.
-Café con leche omega 3, 2.5 ptos.
-6 galletas Gullón: 3 ptos.



A media mañana nadita, hoy he desayunado tarde

Comida

-Ensalada de lechuga y zanahoria con 1 ct. aceite: 1 pto.
-Arroz basmati al curry con frutos secos (receta q. viene con la flexicalcu.): 7.5 ptos.
-25 gr. de mortadela de pavo: 1 pto.
-2 de pan tostado: 1 pto.
-1 vitalinea natural: 1 pto.
Total comida: 11,5 ptos.




Merienda

-Manzana, 0 ptos.
-Chino mandarin, 1 pto.
-Galleta digestive, 1.5 ptos.



Cena

-Verduras al micro (calabacín, berengena y pimiento rojo), 0 ptos.
- Pan de pita [2 ptos] relleno de 1 latita de atún al natural escurrida [1 pto.], zanahoria y mayonesa ligeresa 1 cda. [1 pto.]
Total cena: 4 ptos.



Total del día 23.5 ptos de mis 23 (otros días me han sobrado)

[azorki]

domingo 21/06

bueno, ya vuelvo, hoy ha sido mi día de peso, me quedo tal cual, no estoy desilusionada, porque esta semana no he comido a penas verduras, ni fruta... y además estoy mala con la regla así que con todas estas circunstancias que este igual es todo un logro ...

MI DESAYUNO: 0p
Zumo de naranja

MI COMIDA: 9p
Pasta - 4p; tomate - 0p; pavo - 1p; salchicha - 2,5p acite 1/2 Cd - 1,25 - redondeando 1,5p



Al final no he podido merendar, he estado estudiando y no me he dado ni cuenta

MI CENA:8p
filetes con patatas. 70g. de filetes - 2,5p ; 2ct de aceite - 1,5p ; patatas 2,5p y 2 ct de acite - 1,5p



ya se que no está bien hecho del todo pero 17 de 17

[azorki]

una preguntilla... ¿el tomate de los macarrones se considera una porción de verdura?

[tessa1969]

una preguntilla... ¿el tomate de los macarrones se considera una porción de verdura?

depende de la cantidad de tomates, si fueron unos 200 gr. si

[azorki]

una preguntilla... ¿el tomate de los macarrones se considera una porción de verdura?

depende de la cantidad de tomates, si fueron unos 200 gr. si

ok, gracias!! 200g es justo lo que he utilizado