HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[VCG]

domingo 21/06/09

desayuno:



2 croisant 2.5p + 1/2 loncha de jamon 0.5p = 3p

mm: nada

almuerzo



papas 4p + 1 cd de aceite 2.5p + calamares bajo en grasa 220gr 4.5p = 11p

merienda:



2 obleas de helado 0.5p + 20 gr de helado 1p = 1.5p

cena:



100 gr de pan 4p + 1 lata de atún natural 1p + 2ct de mayonesa light 2p + 1 loncha de queso light 1p + tomate 0p + lechuga 0p + una locha finisima de jamón 0.5p + fanta zero 0p = 8.5p


TOTAL: 24p
ahorro : 2p

[aneta78]

Hola no se si va aqui mi consulta pero ahi va? soy novata y me miro los menus para ver como van los puntos porque con el programita del flexi no me aclaro mucho , esta semana empezare siguiendo vuestros menus y a la proxima ya colgare alguno haber si me podeis decir si lo hago bien porfiiii, una cosa donde comprais las obleas ? saluditos

[doda]

Hola no se si va aqui mi consulta pero ahi va? soy novata y me miro los menus para ver como van los puntos porque con el programita del flexi no me aclaro mucho , esta semana empezare siguiendo vuestros menus y a la proxima ya colgare alguno haber si me podeis decir si lo hago bien porfiiii, una cosa donde comprais las obleas ? saluditos

Bienvenida! Leete el post de nacho y te servirá para puntuar lo que comas!

Las obleas las tienes en Carrefour, Alcampo y Eroski (al menos en Galicia).

[LOLIAN64]

Domingo actualizado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4628425" onclick="window.open(this.href);return false;

[azorki]

domingo listo!! hasta mañana!!

[doda]

Domingo listo!

[xiroi]

domingo 21/06/09

desayuno:



2 croisant 2.5p + 1/2 loncha de jamon 0.5p = 3p

mm: nada

almuerzo




papas 4p + 1 cd de aceite 2.5p + calamares bajo en grasa 220gr 4.5p = 11p

merienda:



2 obleas de helado 0.5p + 20 gr de helado 1p = 1.5p

cena:



100 gr de pan 4p + 1 lata de atún natural 1p + 2ct de mayonesa light 2p + 1 loncha de queso light 1p + tomate 0p + lechuga 0p + una locha finisima de jamón 0.5p + fanta zero 0p = 8.5p


TOTAL: 24p
ahorro : 2p

VCG .... me he fijado en tu menú porque desde el sábado tengo la Actifry y si no me equivoco, tú también la tienes (ese mediodía no me deja lugar a dudas )
así que como me he fijado .... te pregunto, y perdona que me meta ... dónde está tu fruta y tu verdura la lechuga del bocata de la cena no sirve como ración

[Mar_08]

VCG , y los lacteos tambien te faltan , practicamente has basado el menú del domingo en hidratos y proteinas.. muy poquito vegetal ,nada de fruta y apenas lacteo .. eso lo haces un día y bueno .. tampoco pasa nada pero si es habitual , cuidado porque no estas haciendo una dieta sana y equilibrada y puede perjudicarte a la salud e incluso a la bajada de peso

[doda]

Lunes 22 de junio

Desayuno



Kiwi.
6 galletas vitalinea de (2) Lu bicolor con queso linessa (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

---

Media mañana

Nada. Estaba tirada en la playa y olvidé menter una manzana en la bolsa...

---

Comida

Ensalada de coles de bruselas con queso burgos (1) y pavo en taquitos (1).
Yogur natural desnatado (1)
Café con leche y hielo (1)

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Meriendita


Manzana.

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Cena

Jamón ibérico (2)
Cecina de león (2) con aceite (1,5) --escurrido al máximo.
Ensalada de lechugas variadas, tomate, piquillos, ventresca de bonito (3) y vinagreta (3,5)
Café con leche (1)

[Toda]

Dadme un poco de tiempo para actualizar, que en todo el finde no he podido y en cuanto tenga un minuto lo hago