a:

[anella]

a

[anella]

a

[maglo]

a mi me recuerda un poco a BB pero con diferencias en las proporciones.. ya nos contarás que tal te va.

y una pregunta... que es la V que pones en la comida y la cena??????

[anella]

a

[silka]

me lo podrias explica yn poco mejor por que veo muchos numero y nose que significa poe ejemplo lo de 6galletas y despues pone 1.5 me parece lo demas si las protina,las verdurasy demas me gustaria acompañarte en hacerla ya que he dejado de fumar y estoi engordando un poquillo gracias

[anella]

a

[silka]

anella,gracias por tu informacion ahora si me entere voi ha intentarlo,por que estoi un poquito desesperada pues yo creo que es por el dichoso tabaco que me tiene un poco agobiada bueno gracias

[CRISCS]

Yo esto del plan de intercambios, hace ya bastante tiempo que la sigo unicamente es que yo en la comida y en la cena tengo incluida tambien fruta y un dia a la semana puedo descansar.Yo mas que dieta lo llamaria estilo de vida sana.

[anella]

a

[caracola79]

Gracias por poner la dieta, me la voy a estudiar mas a fondo.
Una pregunta, tienes algún dia libre para comer lo que quieras o no te permite ninguno??
Gracias