¿Me ayudáis a calcular los puntos que me corresponden?:

[Cuchufleta]

No tengo claro lo que me tengo que sumar con mi actividad diaria.... Trabajo en una oficina, con lo cual estoy prácticamente todo el día sentada, pero también practico ejercicio todos los días. ¿Cómo lo calculo?

Gracias de antemano.

[VCG]

haz el test con la opción de principalmente sentada y luego los puntos extras del ejercicio calculalos con los bonopoints

[Cuchufleta]

Gracias VCG por tu rapidísima respuesta

[doda]

Si practicas ejercicio todos los días es una actividad rutinaria que debe estar contemplada en tus puntos diarios. Los bonopoints están más enfocados al deporte ocasional.

En función de tu actividad añade algún punto más a tu saldo diario, valorando si es ejercicio intenso, moderado o leve y la duración de este. En el post de nacho tienes las estimaciones de cada ejercicio, para hacerte una idea.

[Cuchufleta]

Doda, muchas gracias a tí también. Creo que sumaré 1 punto más al día para ver qué tal me va: me corresponden 17 pero creo que con 18 me puede ir bien.

Mi idea es quitarme 3-4 kg. Estaba siguiendo la dieta de la Zona pero me parece un poco monótona.. y esta de WW me gusta más porque no se prohíbe nada.


¿Creéis que con WW podría perder esos 4 kg aun teniendo un IMC de 22?

[LOLIAN64]

Doda, muchas gracias a tí también. Creo que sumaré 1 punto más al día para ver qué tal me va: me corresponden 17 pero creo que con 18 me puede ir bien.

Mi idea es quitarme 3-4 kg. Estaba siguiendo la dieta de la Zona pero me parece un poco monótona.. y esta de WW me gusta más porque no se prohíbe nada.


¿Creéis que con WW podría perder esos 4 kg aun teniendo un IMC de 22?

¿Cual es tu altura y tu peso actual?. No soy experta pero he estado mirando y no es aconsejable ni saludable bajar del 20 de IMC.

[PumpkinQueen]

Doda, muchas gracias a tí también. Creo que sumaré 1 punto más al día para ver qué tal me va: me corresponden 17 pero creo que con 18 me puede ir bien.

Mi idea es quitarme 3-4 kg. Estaba siguiendo la dieta de la Zona pero me parece un poco monótona.. y esta de WW me gusta más porque no se prohíbe nada.


¿Creéis que con WW podría perder esos 4 kg aun teniendo un IMC de 22?

Cuando tienes poco que perder te cuesta más, pero seguro que lo bajas, y lo más importante es que aprendes a comer y no lo recuperas.

[Cuchufleta]

¿Cual es tu altura y tu peso actual?. No soy experta pero he estado mirando y no es aconsejable ni saludable bajar del 20 de IMC.

Es que soy muy chiquitita. Mido 1,53 y peso 51,2 kg Quería perder 3-4 kg que se me acumulan en la barrigota

[Cuchufleta]

Cuando tienes poco que perder te cuesta más, pero seguro que lo bajas, y lo más importante es que aprendes a comer y no lo recuperas.

Sí, los últimos kg son los más rebeldes... pero podré con ellos , espero