HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[doda]

Miércoles cerrado!

[Dark Miaka]

Miércoles completo!!

[LOLIAN64]

Miercoles completo.

[azorki]

cerrado el miercoles, prometo mañana comprar pilas jejeje!!

[Noys]

Jueves 25/06/2009:

Al levantarme:

Café con leche desnatada (100 ml) y azúcar*: 0,5 pts.



Desayuno:

Leche con canela (100 ml) 0,5 pts.
Pan, 50 grs: 2 pts.
Media lata de paté de atún 0%: 0,5 pts.
2 quesitos light Eroski: 0,5 pts.
Manzana: 0 pts.



Comida:

Ensalada de pepino aliñada con salsa Linessa: 0 pts.
Ensalada de patatas cocidas(4) con atún al natural (1), dos palitos de surimi(0,5) y 30 grs. de mayonesa Ligeresa(0,5): 6 pts.
Sandía: 0 pts.
Corte de helado de caramelo(40 grs.) con dos obleas: 2 pts.




Cena:

Bocata: 78 grs. de pan (3 pts), centro de pavo vuelta y vuelta (1,5 pts.) dos sabanitas Hochland (1,5 pts)
Sandía: 0 pts.
Cornete de frutos rojos Eismann (3 pts)




Total: 21 pts de 22.

[doda]

Jueves 25 de junio

Desayuno


Albaricoques. (He ido a la frutería!!!!!!!!!)
Bollo de leche (2)
Café con leche (1)

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Media mañanita


Cafetito con leche (1)
Zumo de naranja natural.

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Comida


Obleas la cocinera (3,5) rellenas de verduras con tomate, pavo en taquitos (1), dos rulos de cabra president (2) y queso rallado (***).
Verduras al estilo WW (las sobrantes).
Yogur linessa (0,5)
Café con leche (1)

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Meriendita

Paraguayos.
Dos rebanadas de bimbo milk chocolate (2)

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Cena


Albaricoques (0,5)
Coles de bruselas con patatas (2) y atún (2).
Sveltesse muesli (1)
Café con leche (1)

[LOLIAN64]

Buenos dias

Jueves 25.06.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1/2 platano (40 gr.) (0,5 p.), 1 vaso de kefir (1,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total desayuno 2,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), germen de trigo y levadura, 1/2 plátano (40 gr. ) (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



Berenjena, calabacín, pimiento rojo y verde, cebolla (0 p.), 35 gr. de pasta integral seca (2 p.), 100 gr. de pechuga de pavo adobada (2 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado hacendado (0,5 p.) con germen de trigo y levadura de cerveza, 1 kiwi (0 p.).
Total comida 6 puntos.

Merienda



2 kiwis (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total merienda 1 punto.

Cena



100 gr. de patata (1 p.), 2 latitas de atún al natural (2 p.), 2 claras de huevo (0 p.), cebolla y pimiento asados (0 p.), 1 ct de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado hacendado (0,5 p.), levadura de cerveza y germen de trigo.
Total cena 4,5 puntos.

En el microondas
CEBOLLA ASADA
COMO ASAR PIMIENTOS EN BOLSA DE ASAR Y EN PYREX

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.),7 galletitas Linea V hacendado (1 p.)
Total 2,5 puntos.

Repartido durante todo el día
3 cd. de levadura de cerveza (0 p.)
16 gr. de germen de trigo (1 p.)
Total 2 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 19

[Fey]

Miércoles cerrado:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4636031

[Fey]

.Jueves, 25 de junio

Desayuno

-Zumo de naranja natural: 0 ptos.
-Café con leche: 1.5 ptos.
-6 galletas gullón s. azúcar y s. sal: 3 ptos.



*La fotito del zumo no es mía, la he sacado de internet, I'm sorry....

Media Mañana

Cero patatero.

Comida

-200 ml. de gazpacho industrial: 2 ptos.
-Ensalada de lentejas y salmón: 176 gr. de lentejas (2 ptos.), 33 gr. de salmón ahumado (1.5 ptos.), 1 cta. aceite (1 pto.), mostaza, vinagre, albahaca y alcaparras.
-34 gr. de pan: 1.5 ptos.
-2 rodajitas pequeñas de melón: 0 ptos.




Sobremesa

- Té verde a la menta (0)


Merienda

-Pera (0)



Cena

-Ensalada de lechuga, 48 gr. maiz light (0.5), 77 gr. de pechuga de pavo (1), 1 ct. aceite (1)
-Tortilla de 1 huevo (2)
-1 ct. aceite (1)
-20 gr. patatas lays vinagreta (2.5)
-40 gr. pan (1.5)




Mis puntos: 23, consumidos 22

[Toda]

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