¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada:

[trampo]

Yo sigo a lo mio 1 hora 1/2 de actividad (correr y andar) voy bien asi...me siento bien¡¡¡¡

Muy bien, tú a tu marcheta

tiene que dar mal rollo lo de lasmalas caras ...estoy de acuerdo en que deberían recapacitar ...mi chico siempre ha salido a las 6.40..pero porque quiere..le gusta mas..yo salgo sobre las 19.00 /19.30 a mi me gusta mas...pero vamos que nos lo montamos con las peques y listo¡¡¡ y si algún día es mas tarde tampoco pasa nada me tapan el plato de la cena y chimpun¡¡¡
A moverse tod@s¡¡

Y más si es por salir a correr, si fuese pa´irse de "picos pardos" pues aún, pero para correr.... lo que tieneque hacer es llevarselos a todos l@s malas caras tambien a correr y verás como se les pasa la tonteria.

besicos

totalmente de acuerdo...me cruzo por lo menos con 3 mamis cada tarde con el carrito y una lleva a dos, uno en el carro y el otro en los patines estos que se adaptan....no veas que ritmo lleva¡¡¡¡ para ellas

[sambori]

TUTORIAL MUY BUENO PARA QUEMAR GRASAS LOCALIZADAS EN LA PANZA.









http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgm ... re=channel[/video]

[ainvar]

Jejeje, sambori, vaya la que has liado con éste post. Deberían fijarlo arriba como PostIt.

Ya se que os he tenido un poco abandonaos, pero ando liadillo. A ver si mañana os cuento, que a estas horas ya no doy pa mas.

Besitos
Pelayo

[sambori]

Jejeje, sambori, vaya la que has liado con éste post. Deberían fijarlo arriba como PostIt.

Ya se que os he tenido un poco abandonaos, pero ando liadillo. A ver si mañana os cuento, que a estas horas ya no doy pa mas.

Besitos
Pelayo

Muy buenas, Don pelayo!!
Te esperamos, ávid@s de sabiduia!

[trampo]

me gusta lo de la panza¡¡¡

[clarar]

Sigo con la octava semana:

Andar y correr

5-12-3-5-3-12-3-5-5


No adelanto acontecimientos pero la semana que viene empiezo la novena semana con carrera continua, andando sólo para el calentamiento y la relajación y con cambios de ritmo....

[sambori]

me gusta lo de la panza¡¡¡

pues ya sabes....

[sambori]

Sigo con la octava semana:

Andar y correr

5-12-3-5-3-12-3-5-5

5+3+3+3+5 = 19 andando
12+5+12+5 = 34 corriendo

No adelanto acontecimientos pero la semana que viene empiezo la novena semana con carrera continua, andando sólo para el calentamiento y la relajación y con cambios de ritmo....

viendo los datos anteriores, subiras ese peldaño sin problemas

[ainvar]

Cierto, ya verás como esos 35 minutos de carrera continua son más fáciles de llavar de lo que parece.

[mariaq]

Qué chulo el tutorial sobre abdominales. Lo que mas me ha gustado es la cara del tipo que los hace En ningún momento se le ve cara de agotamiento y hace el ejercicio perfecto, desde el primero hasta el último.
Así me gustaría hacerlos a mi