SOY NUEVA...:

[Cuchufleta]

Hola Pitufina, bienvenida. Yo también soy nueva en el foro y en WW.

No sabía que hay 2 tipos de dietas WW( estoy más verde que tú como verás ). Me interesa saber la diferencia. A ver si alguna experta nos ayuda (seguro que sí)

[mcor]

Oye...acabo de leer el post de NACHO, muchas gracias!!!
El tema es que tengo dudas...
1) ¿cómo sé cuantos puntos me puedo gastar en total? porque he leido que dependía de muchas cosas, peso, estatura, etc...pero no sé como calcluarlo. tienes q hacer el test, eres mujer, edad, estatura, act... fisica, etcc, en el post de nacho viene te lo copio
TEST INICIAL PARA LA DIETA




1- ¿Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4



2) Hay flexipoint + 12 y flexipoint +18 ¿cuál es la diferencia? ¿cuál debo usar?
Muchas gracias a todas, de verdad me anima mucho ver que hay muchas que estamos en la misma situación!!!! a ver esta la dieta ww y la flexipoint+18, las unicas variaciones son:
*en la flexi+18 hay 18 alimentos q puedes comerlos a saciedad sin tener q pesarlos, por ej el lomo de cerdo q puedes comer la cantidad q quieras por 3 puntos
UN ABRAZO,

[orianna91]

Yo te aconsejaría la +18, porque puedes comer a saciedad 18 alimentos, y es muy cómodo no tener que pesar todo al milígramo.Ojo, no significa que te hinches, sólo que si comes, por ej, dorada, que 140 gr (para mi una ración escasa) con la flexi son 2 puntos, con la ww +18 te puedes comer la dorada entera , que te llenará más, y sin pesarla, por sólo 3 ptos.El lomo, en vez de pesar 120 gr y contar 4 ptos, te comes los filetes que te apetezcan por 3 ptos y así hasta 18 alimentos, incluyendo pasta, arroz, patatas, lentejas (los hidratos "a saciedad" puntúan a 4 ptos)
Yo la hice así cuando empecé con la dieta, yendo a reuniones -es la versión más actualizada de la ww- y me fué muy bien, aunque hay quien prefiere el sistema antiguo, todo funciona haciéndolo bien y siguiendo las normas.

[pitufina_morena]

Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Palola]

Bienvenida y ya verás que se hace muchísimo más llevadera que cualquier otra dieta, además aqui: te ríes, aprendes, ayudas, te ayudan y además adelgazas.
Ya verás cómo nos reimos!