MENU SEMANAL MONTY 29/06 AL 05/05:

[mimipi]

buenos dias ,me toca empezar
DE-tostadas con merme y cafe con leche
CO-megaensalada de todo de postre queso
CE-lentejas con verduras

[Pik]

¡Hola a tod@s!

Mimipi, bien por tu menú, pero sin quedarte con hambre, ¿eh?

Por ahora este es mi menú de hoy:
D: 3 tostadas con merme + sojafé
MM: medio litro xino-xano de infusión fresquíiiiisima (en mi termo) de: té sencha de piña y coco + diente de león + mandarina y jengibre. Además de 2 cuadraditos de choco 85% y un puñadito de anacardos
C: gazpacho... y luego edito porque no sé qué más habrá. EDITO---> además del gazpacho, espárragos, pulpito y caball + café con leche fresquito
MT: nectarina + bayitas
Ce: ensalada completísima + yogur

[torli]

Bueno ahí va mi menú de hoy lunes:

Des: magdalenas integrales caseras + mermelada s/azúcar + café con leche sin lactosa
MM: melocotón
Com: Ensalada verde + revuelto con jamón serrano + yogur o
fruta + queso 0% (dependiendo a que hora llegue a casa)
Merienda: 1 vaso de leche de soja + 5 orejones
Cena: crema de calabacín + salmón al vapor + manzana al horno

Hoy llevo 17 días haciendo monty y no he adelgazado ni un gramo, lo que perdí con la dieta de pescado de tres días lo he vuelto a recuperar después

Ya no se que hacer, voy a ver si me leo los post para "estancadas"

[womangirl]

Desayuno
Descafeinado y 4 galletas gullón
m.m nada
comida
poquitas lentejas de sobras y calamares en su tinta (no se si se le prodia poner un poco de arroz basmati) y almendras
m.t fruta
cena
jamón serrano con huevos de codorniz chocolate 85%
antes de ir a la cama fruta
Buen dia para todas

[selina]

jelooooooooooooow,
mi menú lunero:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: ensalada de pollo, pimientos, champis, pipas y lactonesa
*Ce: herbido de verduras (judias verdes, cebolla, coliflor, cachito de zanahoria) con atún

[petiscos]

hola!!!
mi menu de hoy:
D: tostadas pan rosa con mermelada apta
MM: nectarina
C: pescado cocido en tomate natural (mmmmmm...)
MT: fruta
C: revuelto de claras con atun

que os sea leve este lunessss

[Pik]

A ver, a veeer... comento:
*Torli, paciencia y, por supuesto, buenos alimentos. Supongo que habrás leído por ahí que Montignac no es un método para perder peso fácilmente, y así es. Pero funcionar, funciona. Dale tiempo a tu cuerpo para espabilarse, cada cuerpo es un mundo y necesita un tiempo. Yo pierdo lento, pero sinceramente, también lo gané lento, no de un mes para otro, así que los resultados llegaron poco a poco. Pero doy fe de que funciona porque comencé con 64,2 kg pensando que ojalá consiguiese llegar a mi objetivo, que eran 58 kg, y no sólo lo cumplí sino que bajé a 56 kg. Estoy habitualmente entre 56-58 kg y tan feliz, así que, sigue haciéndolo bien y pronto verás resultados Por cierto, fíjate en el volumen, la pérdida ahí se nota antes, la ropa te quedará más holgada.
*Petiscos y Woman... ¿y la verdura en vuestras cenas? No os olvidéis nunca de ella

[marsen]

buenos dias ,me toca empezar
DE-tostadas con merme y cafe con leche
CO-megaensalada de todo de postre queso
CE-lentejas con verduras

¡¡¡¡Hola Mimipi!!!! empiezas la semana on energias...

[marsen]

Bueno ahí va mi menú de hoy lunes:

Des: magdalenas integrales caseras + mermelada s/azúcar + café con leche sin lactosa
MM: melocotón
Com: Ensalada verde + revuelto con jamón serrano + yogur o
fruta + queso 0% (dependiendo a que hora llegue a casa)
Merienda: 1 vaso de leche de soja + 5 orejones
Cena: crema de calabacín + salmón al vapor + manzana al horno

Hoy llevo 17 días haciendo monty y no he adelgazado ni un gramo, lo que perdí con la dieta de pescado de tres días lo he vuelto a recuperar después

Ya no se que hacer, voy a ver si me leo los post para "estancadas"

Paciencia......... hay cuerpos que les cuesta mucho "arrancar" y el tuyo debe ser uno de ellos.

[marsen]

Desayuno
Descafeinado y 4 galletas gullón
m.m nada
comida
poquitas lentejas de sobras y calamares en su tinta ¿Al hacer la salsa con la tinta....¿le has echado harina para ligar la salsa?... yo la sustituyo por harina de almendras!!!!(no se si se le prodia poner un poco de arroz basmati) Al calamar si, porque su grasa no es saturada.y almendras
m.t fruta
cena
jamón serrano con huevos de codorniz chocolate 85%oEsta cena es muy grasa para mi gusto y le falta "algo verde"
antes de ir a la cama fruta
Buen dia para todas