Ainsssssss dieta del bocadillooooooooooooooooooooo:

[tartus]

alguien la empieza conmigo

[PE84]

como es?? me encantan los bocatas jaja

[eligarcia]

a ver cuenta cuenta como es!!!! k yo me apuntoooo

[tartus]

Hola chicas, la dieta del bocadillo es la de la Dra Terica Uriol que atiende en Madrid.
Es una dieta equilibrada, dicho por nutricionistas y tiene lo que a nosotras nos gusta, pan, pasta, arroz y un bocadillo por día, lacteos, verduraetc.
Se basa en disminuir el consumo de grasa que es lo que sobra en las personas con sobrepeso y no hay que pesar alimentos ni contar calorias que es lo que a veces cansa un poco.
Si estais intresadas os cuento más.

Ahhh me olvidaba, se pierden 4 kg por mes

[Xanuca]

Pues no te calles y cuenta, cuenta.

[tartus]

tengo muchas dietas, cada una consta de menús para la semana, si os gusta podeis hacerla tres semanas o ir cambiando.
por ejemplo, comida bocadillo de jamón y lechuga, tomates pepinillos etc, cena arroz con mariscos,en las cenas la cantidad es ilimitada.
durante el dia un vaso de leche desnatada, 3 yogurths desnatados, dos rodajas de pan de cereales o salvado, mermelada ligth , una fruta. despues hay verduras cantidad ilimitada. etc etc

[guedi]

bueno eso del bocadillo me gusta sigue contando

[tartus]

bueno eso del bocadillo me gusta sigue contando

hola guedi es básicamente lo que he contado, ah me olvidaba hay uno o dos comidas que se come lo que quiera.