HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[aneta78]

hola chicas voy a hacer esto haber si me sale vale
miercoles cerrado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 7#p4654857

se hace asi es q quiero poner en enlace donde aparece ese menu para no tener q buscarlo alguien me ayuda

ayyy q creo q lo he hecho bien no????

[aneta78]

Jueves 2.7.09
Desayuno:

Vaso de leche semi + café + azúcar dos cucharadas (**): 1 pto.
Media Mañana:

un cortado (1)+galletas línea v paquete (2)+ Macedonia (0)
Mas tarde :

Empanadilla de pisto (3) mas o menos era de horno la foto es del google es q me ha dado un bajon en la ofi y he salido a comprarme algo de comer , me levanto a la 6 y como sobre las 15.45 h normalmente con la fruta voy bien pero hoy .....yo creo q ha sido el maldito calor
Comida:

Naranja (0)+codornices (7)+aceite (2)+ajos (0)+pimienton dulce (0)+cafe y malta con hielo (0)
Merienda: nada como tarde.
Cena:
Rollitos de espinacas :

Espinacas (0)+ligeresa sensacion (0.5)+york (1.5)+queso (1)+kiwi (0)
Total 19 de 18 (hoy me paso seguro no sabia q las codornices valieran tanto )
hay pues mira no me pase tanto jjjjjjj

[Dark Miaka]

Hola! Hoy he pecado... he repetido Kebap dos días seguidos con lo bien que lo llevaba y mañana me toca pesarme... estoy en la semana de ovulación y tengo un hambre terrible , de puntos no me paso pero seguro que me influye esta semana para bajar

...02/07/09...

DESAYUNO:
- Un Melocotón [0 P]
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5 P]



ALMUERZO:
- Dos Zanahorias [0,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



COMIDA:
- Kebap de Pollo sin Salsas [10 P]
- Coca-Cola Zero [0 P]



MERIENDA:
- Un Kiwi [0 P]
- Yogur 0% Edulcorado [0,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



CENA:
- Ensalada: Lechuga + Tomate + Zanahoria + Atún + Ligeresa 1ct [1 P]
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 21 gr (1) + Avena 11 gr (0,5) [2,5 P]



RESOPÓN:
- Melón [0 P]
- Cuatro Obleas Yonata (1) + Hero Diet Fresa (0,5) [1,5 P]


PUNTOS TOTALES: 18,5 P - DISPONIBLES: -0,5+0,5 = 0 P (Tenía medio punto ahorrado)

[azorki]

oye, una preguntilla tonta, cuantas claras me puedo comer al día gratis??

[Mar_08]

oye, una preguntilla tonta, cuantas claras me puedo comer al día gratis??

3 claras

[azorki]

oye, una preguntilla tonta, cuantas claras me puedo comer al día gratis??

3 claras

gracias!! pues a por ellas voy!! que tengo un hambre!!

[Mar_08]

Yo casi siempre son los alimentos gratis que uso cada día , se me va a quedar cara de clara

[boqueron]

Miercoles 2 de Julio 2009.

Desayuno:6pt Cerezas 1pt, P.pita 2pt + queso cabra 1pt + J.cocido 1pt, Cafe Leche desnatada 1pt.



Mediamañana: 2,5pt Barrit. Cer. avellanas 2,5pt



Comida: 11pt Mejillones a la marinera 6pt, Longanizas al vino 3pt + alcahofas al vino, mi ración de aceite 1pt, platano 1pt.



Merienda: 2,5pt Barrit. Cer. avellanas 2,5pt



Cena:8pt. Ensalada tomate, pepino, cebollitas con sal y vinagre, Pan Hambureguesa El Corte I. 2,5pt, Hamburguesa pavo/pollo 1,5pt, 1 lonchas q. light 1pt, tomate, cebollitas en vinagre, 2 empanadillas de pisto 3pt, melón.

[azorki]

Yo casi siempre son los alimentos gratis que uso cada día , se me va a quedar cara de clara

a mi es que en realidad me da mucha pena tirar las yemas y desperdiciarlas por eso no las uso tanto

[Mar_08]

Yo uso el bote de las claras del Mercadona , anda que no están contentos conmigo..