Alguna quiere empezar dieta conmigo?:

[Changeling]

Ayer mi cena ... un desastre ..... así que esa no la pongo XDDD

No recuerdo si ayer puse que comí, pero juraría que no, así que os digo:

Desayuno:
- Nada
MediaMañana:
- Te
Almuerzo:
- Sopa de verduras (me harté de sopa)
Merienda:
- 1 te con sacarina y una galleta
Cena:
- No la pongo que me da verguenza

Eso sí ayer andé por la playa ...... hice como ..... hora y media andando por la tard emás los 40 minutos de por la mañana

El finde no lo cuento que ... me salté comidas, cene mucho y mal y fast food y alcohol un desastre ~.~

Os digo mi plan de hoy (el de hoy si me gusta, como se nota que mañana me toca pesarme ... jejeje...)

Desayuno:
- Me dió tiempo a medio te y a media barrita sacialis de las nuevas de cereales con queso
MediaMañana:
- La otra media barrita
Almuerzo:
- 1 Tomate, casi 1/2 cebollita y un pimientito pequeño verde, salteado en la sarten acompañado de una lata de atún
Merienda:
- Te con sacarina y alomejor una galletita, depende de lo cansada que este de la playa me comeré o no la galletita
Cena:
- 2 quesitos de burgos 0%

Buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhh mañana me toca pesarmeeeeeeeee, espero no haber engordado demasiado esta semanaaaa que he sido buena muy poco

P.D: Bienvenida guedi

[ranmita]

Changeling,..intenta poner loq ue has hecho mal tb,..se que da verguenza,..y justo por eso lo digo,..si nos lo apuntas, la proxima vez te lo pensaras 2 veces antes de volver a pecar al menos lo apuntas en la libreta?????
a ver yo ayer al final cene ensalada con una lata de atun y un poquieto de fiambre de pavo.

hoy
D cafe con leche y melocoton
MM 1 iogurt
C ensalada verde y bistec y un cafe solo
MT 3 biscotes,..hoy con queso o con jamon serrano
C,mm creo que hoy toca 2 huevos cocidos ( los hare a la hora de cenar ) con gazpacho,... pero quiza cambie segun el hambre uqe tenga a lahora de cenar

[Changeling]

No te preocupes Ranmita que en la libreta si está apuntado eso ya es apuro suficiente cada vez que la abro para escribir el ver eso escrito
Bueno os cuento mis comidas de hoy

Desayuno:
-Tenía hambre y aunque luego llegue tarde a class me tomé un yogurt 0%
MediaMañana:
-Te con limón (ya sabeis la rodajita de limon flotando en el te, esta rico)
Almuerzo:
-100 gr. de jamón serrano (le quite todo el tocino que pude) y un cuenco de gazpacho alvalle que en teoria solo tiene 147 kalorias por tarrina/cuenco, y es que lo vi en el súper y se me antojó, esta un poco soso, pero está rico.
Merienda:
-Un te (espero que solo un te )
Cena:
- Un trocito de merluza a la plancha pescanova de esos de lomos congelados

Kisses a todaassssssssssss

P.D: Al final esta semana he perdido un kilo

[ranmita]

uy casino pongo mi menú de hoy...
D cafe con leche
MM nada es que me he levantado a las 11
C gazpacho y un muslo de pollo al micro con las bolsitas del mercadona ( asi no le echo aceite)
MT 3 biscotes con 3 lochas de serrano
C la verdad es que estoy algo depre no se que cenaré no me apetece cenar nada,... aunque mi medico me dice que debo comer algo en toooodas las comidas ppilspero es que no me apetece,..supongo que será ensalada con atun o algo así

[breba]

Hola chicas un beso a todas

Changeling, muy bien, ranmita me tendrás que explicar eso de la libreta cuando nos pasemos porque ahora llega un tiempo ufff.........lo justo para pasarse sin darnos cuenta, yo llevo dos semanas que lo llevo muy cuesta arriba, en general no me he pasado, creo haber comido un día cacahuetes en el bar, pero los frutos secos se me permiten aunque no sé si los cacahuetes se me permitirán, y otro día una empanadilla, no son grandes cosas pero supongo que afectaran, además no sé si por el trabajo, cansancio o demás, me cuesta horrores, de echo llevo días sin entrar.
La semana pasada perdí 400 gramos y esta 1 kilo
total 117,300

[ranmita]

Bueno yo ya no la uso no se por que me olvido siempre de apuntar las cosas y me sabe mal por uqe me iva muy bien,..os cuento que cuando me fui a la universidad, cogi unpoco de depresión,..mas bien ansiedad,..fuimos a un memdico ( que quien quiera saber un psiquiatra para NO ir yo le doy nombres) en fin que resulto que el tio me diagnosticó bulimia,... vemos por orden,...en primer lugar bulimia no es vomitar,...( está socialmente mal entendido) cuando hay vomito es bulimia y anorexia a la vez,..bulimia es el tema de darte atracones,.. la v erdad es que tp fue cierto que tubiera bulimia,..aunque si mi nivel de ansiedad hubieses ubido un poco mas quiza si,.. loq ue pasaba es qe mi padre se comia a escondidas las madalenas y mi madre creia que era yo y asi se lo hizo saber al médico ( a mi favor decir que las madalenas no me gustan en su inmensa mayoria,siq ue hay aquellas de leche que me gustan y unas que vendian en casa de mi ex que tb pero nunca comprava de esas) en fin que el tio ( un señor de esos típicos de película que son tan enooooormes que son mas anchos que altos vaya) y me dice pero si tu no estas gorda,..y yo pensando que claro,..si el siendo médico se permitia estar como estaba,.... en fin me contó que lo mejor era que me comprara una libretita y apuntara cada cosa que me metia en la boca,..me dijo que él no me la iva a pedir que era para que yo me diera cuenta de lo que comia y de lo que hacia bien ymal,..y tb me dijo otra cosa,..y es que por un dia que comas mal nadie engorda 20 kilos en un dia pero que si cada dia me voy pasando.... pues eso y unas pastillitas anti ansiedad hicieronq que adelgazara un buen trozo sin regimen ni nada por que cuando uno esta depre no puede hacer dieta por que se ve que se te hunde el mundo... por eso le aconsege a changeling que usara el truco de la libreta,..para que ella misma pueda ver que no deberia comer por que a veces no nos damos cuento e ingerimos muchisimo mas de lo que nos parece,..changeling para mi gusto come muy poca comida de verdad, a mi la verdad que me hace sufrir por que yo no se si tiene todos los nutrientes necesarios ( quizà change seria buenoq ue te compraras un potecito de estos de supradin).
bueno chicas os pongo mi menu de hoy
D cafe con leche y un iogurt
mm nada
C salteado de cebolla,calabacin y champiñones y pollo a la plancha
MT pues no se quiza me tome el otro iogurt es que hoy estoy algo desganada
C pues es sorpresa vamos a celebrar el ascenso de mic hico en el trabajo....
mañana desayunaré un café con leche y a media mañana nada ( me voy de rebajas y no voy a ir con el iogurt a cuestas...) quiza coma con una amiga y ya luego pues con mi chico ya os dire a ver que mal me he portado

en fin mil besitos guapas!!!

[Changeling]

Enhorabuena por la perdida breba! jejeje

Pues si, yo estoy muy contenta con mi libreta, en mi aula se rien porque dicen que siempre estoy apuntando cosas jejeje (es que ya la uso para todo .... cumpleaños, telefonos, anotaciones, pag. webs interesantes ... ) y claro siempre se me ocurre algo que escribir, o cuando me aburro pongo florecitas en los dias que fui realmente buena ^o^

No creo que me falte nada ¿ no ? Como fruta y verduras ~.~ hoy por ejemplo me jartao de come (al medio día por la mañana no XD)

Desayuno:
-Medio te, es que como iba con prisa no me dio tiempo a terminarlo, jejeje
MediaMañana:
-Medio te con limón, si es que, jo, el limón soltó muchas mijitas y ... me canse de escupir mijitas y al final no me lo terminé, mañana lo pediré sin limón ~.~
Almuerzo:
-Compré el otro día un tetabrik de sopa de verduras de gallina blanca, que me comentaron que estaba muy rico y engordaba poco (5,6 kalorias por 100 gr o algo así pone en la caja) así que... hoy he hechado el tetabrik entero en una olla con un poquito de cebolla y pimiento verde con el jugo de un limón, y ¡ ñam ! 4 Vasazos de sopa menos mal que no le heche fideos si no ...
Merienda:
-Fruta, porque hoy solo me comí un pimiento ~.~ . Alomejor me hago un te si me entra hambre sobre las 20:00
Cena:
-100gr de pavo con quesito 0% !

Fui al podólogo ayer ... y es que me salen muchas ampollas en verano con la calor .... y jo .... ya no hay boquetes en mis pies .... y estan suaves eso sí me ha mandado una cremita pa los talones que estan sequitos y eso

P.D: Ranmita como tarta de esas de muerte de chocolate por mi en la celebración de tu chico

[breba]

gracias chicas me dais muchos animos
bueno intentaré lo de la libreta, me costará al principio porque yo no soy mucho de apuntar pero bueno provaré a ver que pasa, yo tambien tengo a veces mucha ansiedad, que en ocasiones tb se me junta con stress, aquí atras me mando el médico unas pastillas lexatin 1,5, que me tomé dos o tres una por día, me tranquilice un poco y luego ya no he seguido tomando porque tengo miedo a que me puedadn ayudar a engordar
y en fin ya seguiremos charlando besines
P.d. yo tambien pienso que chagenling come poco, bueno o por lo menos pocos nutrientes, porque con una picota yo no sería capaz de aguantar una mañana ni media vamos ni de coña, y luego llegas con más hambre a las otras comidas, pero cada persona es diferente y si a ella le va bien así, lo unico que procure comer de todo de la forma más sana posible

[Changeling]

Buaaaaaaaa mi libreta se estropeó y se mojó enteraaaaaaaaaaaaaaaa
Esta mañana compré una nueva ... así que empiezo a escribir hoy de nuevo ~.~
Toy triste por mi libreta ...

Desayuno:
-Nada
MediaMañana:
-Biofrutas
Almuerzo:
-Tarrinita salmorejo alvalle+sandwich de pavo
Merienda:
-Nada, dormí mucha siesta
Cena:
-2 Montaditos de los 100 montaditos, media clara de cerveza (jarra), palomitas (tamaño menu infantil)+1 jb con coca-cola light+ron con coca-cola+ 1/2 piña colada

Jejeje ... ayer salí de marcha y ... *^^* .... almenos no cené muchos montaditos solo dos

[ranmita]

pues ya vuelvo de la celebracion,..me porte mas o menos bien me pedi una ensalada verde y una hamburguesa de bistec,....peeeeeroooo comi patatas fritas ( jo si es que pa que las ponen ahi??????)y nos partimos con mi chico un sacher de chocolate
ayer peor aun me fui a casa de m i amiga de bcn,..me invito a comer,..pasta fresca con pollo ( pero miraq ue se que no puedo tomar pasta,..en fin comi muy poco) merende un zumo de mango y maracuya y luego la cena.... era tarde y paramos en un centro comercial,..solo habia mac donalds,..pans,..lizarran,..y el 100 montaditos,..y una pizzeria,.. en la pizzeria hacian menu,..un plato mas postres,...asiq eu me pedi una ensalada cesar ( eso está bien) y mi novio se pidio unplato de pasta ( eso es cosa suya) y decidio que ivamos a pasar hambre y se pidió un surtido de entrantes,... noe ra mucho dos montaditos para cada uno una ensalada de esas de tomate y mozzarela y una especie de toratas de harnia con queso fundido dentro,...veis algo que se pueda comer de dieta ahi?? lo veis??? no verdad??? pues eso que yo lo prové todo...y postre,..uy el postre super light!!!!!!! panna cotta y ahora estoy enfadada conmigo y no me hablo ale,..
a ver si las demas os portais mejorq ue yo!