puede ser que me este pasando un poco ?:

[comilona69]

Si no te pasas de puntos no importa, de todas formas no te preocupes, cuando te peses ya verás el resultado y si crees que te afecta, pues corriges...

[orianna91]

Si los preparas de forma que sean bajos en grasas, no hay problema.Tu irás viendo si pierdes a buen ritmo.

[Noys]

Macumal, si miras mis fotos, yo todos los días como hidratos y sigo perdiendo. Hay muchas veces que como a saciedad y todo, lo que procuro es no aprovecharme y pasarme con esto. Por lo demás, sigo todas las pautas y me va muy bien.

Ya verás como a ti también!!

[Madia_Leva]

Macumal, ¿apuntas todo lo que comes?. Te lo digo porque, por experiencia, sé que el ojo de buen cubero no funciona mucho. Me explico: tener una libreta donde apuntar todo lo que comes es fundamental. Yo antes no lo hacía y la memoria es muy traicionera. Además, yo a mí misma me engaño divinamente....¡¡ total una tostadita de pan!!! ¡¡¡ total un quesito de nada!!!! ¡¡¡total... si sólo es una galleta!!!. Y al final del día, esos totales que birlas y te tomas por la cara van sumando. Por eso te digo lo de la libreta. No me tomo nada que no deje previsto, el día anterior por la noche. Desayuno, media mañana y almuerzo ya quedan en la libreta y en la nevera listos para tomar.
Otra cosa: la báscula para pesar los alimentos es fundamental. Es un poco cansino pero no dejo de pesar las cosas. Porque una se va relajando, relajando y cuando te das cuenta el "ojo de buen cubero" intenta colarte una barra de pan por 50 grs. y dos puntitos, por ejemplo. Y tantas otras cosas.
Perdona por el rollo; espero haberte servido de utilidad.